Публикувана: 21 юни 2007, 18:13 ч.
Последно мнение: 29 юли 2007, 14:47 ч.

Ако ти трябва мотивация и трикове да останеш на диета - заповядай !

3 992
35
1

21 юни 2007, 18:13 ч.

Мнения: 2 492

Мацки , щом сте в този форум , значи и вие като мен сте решили да се разделите с някое и друго кило .
Споделете какво ви подържа мотивацията да сте на диета , как се справяте с глада и въобще всичко , което ви помага като сте на диета , да не изперкате .

Ето част от моите трикове ...

1. Големи количества студена вода
2. Огромни салати
3. Лимон във водата , въобще всичко кисело ми притъпява глада
4. Разходка с приятелка , задължително такава , която е по - слаба от мен ... това за стимул
5.Нова дреха - висят няколко в които се надявам да се видя скоро

има и още ... но оставям и за вас ! bouquet

Последна редакция: чт, 21 юни 2007, 19:14 от nepukistka

# 1 21 юни 2007, 18:30 ч.

Мнения: 1 424

Супер темичка Peace

Моите трикове са
1.Много вода над 2л и диетична кола
2.Дъвки и ментови бонбонки без захар
3. Излизане на кафе с приятелка,но да е по-пълна от мен Blush

Самият стимул,че аз изглеждам по-добре от нея и се боря да съм все по-слабичка ми дава сили.( ох,ужасна съм Embarassed

но не влагам и капка злоба,просто ме стимулира)
4.Когато ми се прияде нещо забранено мислено се питам "Искаш ли да си слаба ? Да! Ами тогава не яж този шоколад!" Joy

Ако се сетя за още ще пиша Grinning

# 2 21 юни 2007, 18:36 ч.

Мнения: 2 897

Не нам защо и от какво и не знам дали въобще се усвояват, но дъвките без захар имат около 170 калории на 100 гр, едно пакетче е около 3- гр, което не е много, ако не джвакаш по 3 пакетчета на ден като мен.
А бонбонките без захар - при тях е по-лошо - защото и те имат минимум по 200 калории и всичките си се усвояват, е ако са по 1-2 на ден не е нищо, но аз и от тях ям по цяло пакетче, минимум 1.

# 3 21 юни 2007, 18:39 ч.

Мнения: 916

Когато съм вкъщи и имам свободен достъп до хладилника....се заключвам в някоя стая и изхвърлям ключа през терасата(живея на 15-ия етаж)....шегувам се Crazy

Прилагам номера с водата..наливам се...обаче наистина помага!Препоръчвам го!

# 4 21 юни 2007, 18:43 ч.

Мнения: 2 492

Това с дъвките и аз го правя - но дъвча по една , две за деня .
Другото с дебелата приятелка - нямам приятелка по - дебела от мен , но може да потърся , ако найстина действа . Twisted Evil

Заключване при мен не помага - ще изгриза вратата .

ето нещо , което ме мотивира ...
Пускам си някоя готина песничка на i pod а и си зяпам през прозореца ... представям се нагласена до последния детайл как влизам в някоя дискотека и танцувам , естествено всички зяпат в захлас . Хихих това нещо много ми помага понякога , друг път не мога да си го представя . hahaha

# 5 21 юни 2007, 19:12 ч.

Мнения: 2 492

ето още един трик от мен ...
Ровя се в нета и търся sucsess stories на отслабнали вече хора - ето какво чета в момента
http://www.ksdk.com/news/health/healthbeat_article.aspx?storyid=119628

Тук можете да пускате такива истории и да ги обсъждаме при желание .

# 6 21 юни 2007, 19:32 ч.

Мнения: 54

Аз съм залепила на стената с/у леглото ми плакати на разни слаби каки, отдолу един календар с големи цифри и всяка вечер след успешен диетичен ден задрасквам съответния ден с голям хикс. Сутрин след ставане и вечер преди лягане си представям че съм запълнила с хиксове целия календар

# 7 21 юни 2007, 19:35 ч.

Мнения: 3 647

предварително се извинявам за нахлуването в темата
Но дъвките и бонбоните без захар са съорветно с посладители - който от своя страна са канцерогенни
Peace

по въпросът със триковете
сложила съм снимка от най слабите си периоди на вратата на хладилника
а в него само неща който не ме изкушават не се дебелее от тях
когато готвя нещо вкъсно за другите задължително със месо ( аз месо не ям )

# 8 21 юни 2007, 19:46 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: ANGYA в чт, 21 юни 2007, 19:35

Това за посладителя е ясно ... ама се правя , че не го знам ! Confused

А канцерогенни са толкова много неща , не мога да се пазя от всички и да искам .
За месото - аз съм всеядна - ако няма нищо в нас , мога да се наям от лакомия и само с хляб и маргарин . Мъча се да се откажа от прасешките си инстинкти да ям боклуци колкото да запълня шкембака - уча се да ям само качествена храна , даже се правя на капризна пред познати и роднини - това не ям , това ям - ама кого заблуждавам . hahaha

# 9 21 юни 2007, 20:38 ч.

Мнения: 3 647

nepukistka
и аз така бях и даже се смеех на "капризните" .. сега станах по зле от тях
чета по 30мин етикети кое какво съдържа
да няма подсладители и много Е-та - така изчезнаха всички безалкохолни напитки, дъвки, бонбони и някой сладки, маргарина, гризки и няколко чипсове
права си, че не може от всичко да се предпазим- но поне можем да ги ограничим
сега в жегите гледам да ям сурова храна - плодове и зеленчуци
например Краставици -12Ккал на 100гр Twisted Evil

ето един трик
най-важното е да не си гладна Hug

# 10 21 юни 2007, 20:56 ч.

Мнения: 6 958

Нещата казани по горе + линийки на Декстопа, календарче в шкафа и номера със зачеркнатите ''Х''ове, тефтерче в което записвам мерки и теглилки и т.н. всеки ден и това не защото съм изперкала Crazy

а защото само така мога да пазя диети като виждам някъде какво ми е ''положението'', защото принципно бягам да се гледам в огледалото така, че то не помага определено hahaha

Също така спане, спане и пак спане, което те отнася от мисълта за храна... Whistling

също така и дъвки... и не на последно място форума на БГ мама и всички вас тук Hug

# 11 21 юни 2007, 23:55 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: ANGYA в чт, 21 юни 2007, 20:38

ето един трик
най-важното е да не си гладна Hug

От една страна е хубава тази промяна , но от друга не те ли натоварва много ?
А Е тата са консерванти - как без тях ...
Човек в един момент става прекалено вманиачен , или поне аз залитам от едната крайност в другата .
А за краставиците - току що ометох една голяма - беше супер безвкусна ! Crossing Arms

# 12 21 юни 2007, 23:58 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Миранди в чт, 21 юни 2007, 20:56

Също така спане, спане и пак спане, което те отнася от мисълта за храна... Whistling

също така и дъвки... и не на последно място форума на БГ мама и всички вас тук Hug

Аз имам тефтери от времето , когато си следях всеки залък , записвах всичко - вода , храна , спорт , даже си пишех малки бележки ... сега , като ги чета ми е доста странно колко съм била стриктна и мотивирана .
Аба май отново ще вадя тефтерите .
А за форумите - форумите са моето спасение - видях , че не само аз имам мисли за храна , не само аз страдам от ужасно настроение заради някое прегрешение ... абе тук форума замества скъпите психолози !

# 13 23 юни 2007, 09:39 ч.

София
Мнения: 10 858

1. Бельо

Начи така ме мотивира, че мога да не ям с месеци Heart Eyes

шегувам се, но наистина като си се представя как мога да изглеждам в красиво бельо и полудявам...
2. Обувки. Представям си се на супер висок ток, и едни изваяни крака Whistling

съответно спира да ми се яде.
3. Погледите на мъжете Mr. Green

Мощен стимул за мен Peace

Много е приятно.
4. Газирана вода с лимон - нула калории и сок от лимон - екстра Flutter

5. Фрапе, бяло без захар. Много добре ми убива апетита.
6. При мен пиенето на вода освен, че не помага, даже ми обостря апетита. Пия когато ми се пие.
7. Сега през лятото - диня, краставици Peace

Нищо калории, пълен стомах.
8. Вечер си позволявам да си похапна с мъжа ми Mr. Green

Така хем не се чувствам на диета, хем си отслабвам Heart Eyes

# 14 23 юни 2007, 18:06 ч.

Мнения: 1 817

Много интересни идеи сте дали, момичета Peace

Препоръчани теми

15 кг за 3 месеца

"Системата - 60" - тема 54

Кето с Ерменкова

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 455
Диети и отслабване

Причина:

Причина: