Хайде да се хванем дружно и да се оттървем от всичко не нужно!!!
Предлагам на вашето внимание една диета,с която аз лично свалих 5кг за около месец.Напоследък като започвам диети все се боря с едни 3-4-5кг / в зависимост от степента на угояване / и това е един от начини с който успях без да гладувам.
А ето за какво става въпрос:
1 ден Варени картофи 1кг
2 ден Плодове без цитрусови 1кг
3 ден Сирене 0.5кг
4 ден Варени яйца 6бр
5 ден Пилешко месо 0.5кг
6 ден Зеленчуци 1кг
7 ден Кис. мляко 3бр
8 ден Кашкавал 0.5кг
9 ден Риба 0.5кг
10 ден Мин.вода
Пие се 1.5-2литра вода на ден.Не са разрешени сол и всякакви подравки.
Когато спазвах диетата пиех си кафе /без него не ога като съм на диета/,което съдържаше 200мл мляко и подсладител,пиех си редовно бяло вино и много рядко биричка.
Картофите си ги правех на салатка с малко лук,зехтин и оцет.
Пилешкото месо - понякога беше бяло месо,а понякога и бутчета,но винаги овкусени леко.
Зеленчуците - също.
Киселото мляко-често си взимах активия фибри.
Както виждате не съм спазвала кой знае какви ограничения,но наистина има ефект дори и така.
Също никога не съм правила и 10 ден,който е на вода-против съм гладуването,а и не мисля, че мога да издържа[smilie=smile3521.gif]
Е,ако някой иска космически резултати и иска да стане по-бързо свалянето ще трябва да спазва диетата без овкусяване.
Време е за диета