Тъй като разбрах, че доста сте се интересували от моята японска диета, пускам нова тема и дано не ядосам някой! диетата е две седмици, трябва да се спазва стриктно( неща от рода на "хапнах 2 солети" не вървят). Трябва да се пие 1,5- 2 л. вода . Ден1: закуска- черно кафе без захар ; обяд- 2 твърдо сварени яйца, зелева салата със зехтин, чаша доматен сок ; Вечеря- 200гр. варена или печена бяла риба, зелева салата Ден2: закуска- черно кафе без захар+ 1 сухар; Обяд- 200гр. варена или печена риба, зелева салата; Вечеря- 200гр. варено телешко месо, чаша айрян . Ден3: закуска- черно кафе без захар+ 1 сухар; Обяд- варено или задушено цвекло, ябълки или мандарини( 2 ябълки или 3 мандарини); Вечеря- 200гр. телешко, зелева салата, 2 твърдо сварени яйца . Ден 4: закуска- 4ерно кафе без захар; обяд- 3 моркова сварени , 150гр. твърд кашкавал, 1 сварено яйце( но не твърдо); Вечеря- плодове( няма ограничения в количеството). Ден5: закуска- настърган морков подправен с лимонов сок; обяд- 500гр. варена или печена риба+ чаша доматен сок; Вечеря- 200гр. риба, салата от задушено в олио зеле . Ден 6: закуска- черно кафе без захар+ 1 сухар; Обяд- половин печено пиле, салата от зеле с моркови; Вечеря- зелева салата, 2 твърдо сварени яйца, чаша сок от моркови . Ден 7: закуска- зелен чай без захар; Обяд- 200гр. телешко, зелева салата; Вечеря- по желание от вечерите от предишните дни. Салатите са подправени винаги със зехтин и няма ограничение в количеството. Тъй като зелето се яде почти всеки ден може да смените с маруля. Ако не обичате риба или ви дойде в повече заменете с пил. гърди- варени или печени почти без мазнина. Сутрин с кафето може да изпиете чаша сок от грейпфрут, за предпочитане е прясно изцеден, но ако нямате възможност, може да си купите, но задължително да е без захар. Ако имате възможност вървете 30 мин. на ден.
- Публикувана: 21 март 2007, 22:07 ч.
- Последно мнение: 12 май 2007, 16:28 ч.
Японска диета, НО НЕ ЧУДОТО
Моя приятелка я направи преди месец и за 18 дни свали 11кг. и още 2кг. през двете седмици за почивка, през които се яде нормално. Забравих да спомена, че ако е необходимо да се прави диетата още веднъж трябва да се направи 2 седмици почивка.
аз месо не ям -> някаква риба или кашкавал
а въпроса със солта .... забранена ли е ?
Моя приятелка я направи преди месец и за 18 дни свали 11кг. и още 2кг. през двете седмици за почивка, през които се яде нормално. Забравих да спомена, че ако е необходимо да се прави диетата още веднъж трябва да се направи 2 седмици почивка.
аз месо не ям -> някаква риба или кашкавал
а въпроса със солта .... забранена ли е ?
а месото с какво може да се замени
аз месо не ям -> някаква риба или кашкавал
а въпроса със солта .... забранена ли е ?
аз месо не ям -> някаква риба или кашкавал
а въпроса със солта .... забранена ли е ?
че съм се видяла в чудо - на Японската го заменях със риба тон консерва ама има сол в консервите
та за това питах
и с риск да стана нахална
да питам и за зехтина имали значение какъв да е
аз смятам от утре да я мятам защото
За зехтина аз използвам "extra virgin", който не знам какво ще рече на български. За риба тон консерва може, но да не е в олио, а във вода, те са безсолни. Сьомгата не е за препоръчване, защото е много мазна.
аз от утре я мятам
на 3 ден ще имам малки прегрешения ( на ден ден съм )
но да видим какъв ще е резултата
пак за 14 дена е нали?
Тази диета ме очарова... Зелето и рибата - неща като за мен. А за кашкавала няма да говорим (най-любимата ми храна) 
Това ще бъде следващото нещо, което ще пробвам, дали рабти при мен Благодаря за диетата Прочетох, че си свалила 12 кг. с нея, поздравления
Зелето и рибата - неща като за мен. А за кашкавала няма да говорим (най-любимата ми храна) Това ще бъде следващото нещо, което ще пробвам, дали рабти при мен Благодаря за диетата Прочетох, че си свалила 12 кг. с нея, поздравления Тази диета ме очарова... Зелето и рибата - неща като за мен. А за кашкавала няма да говорим (най-любимата ми храна) Това ще бъде следващото нещо, което ще пробвам, дали рабти при мен Благодаря за диетата Прочетох, че си свалила 12 кг. с нея, поздравления
Зелето и рибата - неща като за мен. А за кашкавала няма да говорим (най-любимата ми храна) Това ще бъде следващото нещо, което ще пробвам, дали рабти при мен Благодаря за диетата Прочетох, че си свалила 12 кг. с нея, поздравления определено ме запали
от утре съм на твоето японско
Препоръчани теми