Уф, криво ми е.
Отдавна не бях имала такова нещо и съм забравила какво е.
Спрях противозачатъчните и сега съм обтегната топка нерви.
Не мога да си намеря място, всичко ме дразни, с каквото и да се захвана не мога да се съсредоточа и ме отегчава на 2-рата секунда.
Най-лошото е, че вече трудно се контролирам и крещя за глупости без да се усетя. Разтрепервам се, реве ми се. Такива неща. Всички сме минали през това, какво да ви обяснявам, знаете как е.
Вие как се справяте в тези периоди?
Отдавна не бях имала такова нещо и съм забравила какво е.
Спрях противозачатъчните и сега съм обтегната топка нерви.
Не мога да си намеря място, всичко ме дразни, с каквото и да се захвана не мога да се съсредоточа и ме отегчава на 2-рата секунда.
Най-лошото е, че вече трудно се контролирам и крещя за глупости без да се усетя. Разтрепервам се, реве ми се. Такива неща. Всички сме минали през това, какво да ви обяснявам, знаете как е.
Вие как се справяте в тези периоди?
. 
Ами разхождай се повече, наспивай се добре,ако имаш възможност.. внимавай със стимуланти като кафето и шоколада, пий успокояващи чайчета или валериан примерно... не гледай тъжни филми и не слушай тъжна музика, не гледай стари снимки, които биха провокирали носталгия или лоши/тъжни спомени... не се срещай с хора,които биха те изнервили/разстроили допълнително.. при възможност, отложи стресовите ангажименти... внимавай със солта и измамното чувство за постоянен глад, тъй като от преяждането може да се изнервиш още повече, а солта подпомага подпухването на тялото, което също изнервя... а ако пък много ти се доплаче - поплачи си, кво толкоз.. 
и не забравяй, че това е само временно състояние, дължащо се именно на ПМС 
.edna sedmica predi cikyla izqjdam ogromni koli4estva hrana,koito dori sa neposilni za edin myj,a nai-lo6oto,4e ako ne zadovolq tozi glad izpadam v "isterii''.no nai-strannoto e,4e tova,koeto sym pogylnala prez tozi period ne mi se lepva nikyde,zarazlika ot drugite dni v meseca......??? 
и по-малко алкохол. Но пък една биричка винаги успокоява обтегнатите нерви. 
криво ми е, крещя, рева,ям като за последно.... Не съм открила как да се справя,гледам да спя повечко и това е 
