Публикувана: 17 окт. 2006, 21:37 ч.
Последно мнение: 23 окт. 2006, 22:20 ч.

Как да напълнея

2 298
35
1

17 окт. 2006, 21:37 ч.

Мнения: 369

Здравейте момичета знам че повечето искат да отслабнат ...... но аз искам да напълнея . Ясно е че става с повече ядене Mr. Green

.
Въпросът ми е кои храни да се ядът повече и има ли значение по колко на ден и броя на храненията. Докато бременеех качих 13кг които не исках после да ги свалям всичките защото се чувствах добре с тях , но вече съм ги свалила даже и повече . Искам си ги пак . Сега съм 47 Sad

Ако мога поне да стигна до 53-4 ще съм много доволна .
Дали има някаква такава примерна диета за напълняване Sick

# 1 17 окт. 2006, 21:43 ч.

Мнения: 30

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=98395.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89371.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=115346.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=97712.0
...и още...

# 2 17 окт. 2006, 21:47 ч.

в баира
Мнения: 861

Цитат на: Скорпионка в вт, 17 окт 2006, 21:37

...... но аз искам да напълнея . Ясно е че става с повече ядене

Ох, да ти имам зора. Sad

Набивай тестено, сладичко, мазничко - ей затова аз не мога да отслабна.

# 3 17 окт. 2006, 21:50 ч.

яж вечер сладкиши и хляб с масло и сладко или мед
помага 1000 процента
от личен опит го казвам, и аз вече стигнах май нормално тегло
обаче при мен е по други причини яденето Rolling Eyes

# 4 18 окт. 2006, 12:11 ч.

Мнения: 13 512

спри цигарите

# 5 18 окт. 2006, 12:58 ч.

София
Мнения: 938

шИколади, торти, кремчета, бисквитки, сандвичи, пици, пърженичко....Ей тва ям аз и се чудя защо не отслабвам Mr. Green

# 6 18 окт. 2006, 14:39 ч.

Мнения: 369

Цитат на: monda в ср, 18 окт 2006, 12:11

спри цигарите

Да чула съм че като се откажат цигарите се пълнее . Е аз бях отказала цигарите 3г и пак не бях качила и грам. Crazy

# 7 18 окт. 2006, 14:42 ч.

Добрич
Мнения: 3 223

Цитат на: Фифундрела в вт, 17 окт 2006, 21:47

Цитат на: Скорпионка в вт, 17 окт 2006, 21:37

...... но аз искам да напълнея . Ясно е че става с повече ядене

Ох, да ти имам зора. Sad

Набивай тестено, сладичко, мазничко - ей затова аз не мога да отслабна.

Ако и навестяваш хладилника нощем...

# 8 18 окт. 2006, 14:46 ч.

anywhere
Мнения: 3 303

Ако наистина трябва да напълнееш, а не става просто с ядене, най-добре е да посетиш диетолог за специална схема на хранене.
Диетолозите не са, както повечето хора си мислят, само да помагат при затлъстяване, а при всякакви проблеми с храненето, теглото и здравето! Peace

# 9 18 окт. 2006, 14:49 ч.

Мнения: 2 099

Виж за диетолог не бях се сетила,и аз ще се възползвам!176 и 49 кг съм опитвах какво ли не да ям,витамини пих и пак съм такава,хората ми се подиграват вече!
Много скапано така. Confused

# 10 18 окт. 2006, 14:56 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

Крем нишесте........прави си всеки ден.......и се храни под режим.......мъжете в казармата, въпреки канското тичане, винаги напълняват заради режима

# 11 18 окт. 2006, 15:10 ч.

Мнения: 1 615

Ох, как бих ти дала точно толкова, колкото искаш да бъдеш, за да стана толкова колкото си! Simple Smile

Аз най-добре се чувствах с тегло 47-49 кг, а съм около 55-56 Sad

Трябват някакви укрепващи средства - витамини, хранителни добавки... Прочети какво пише на опаковката на Рибеното масло!!! Но наистина диетолог най-добре ще ти помогне.

# 12 18 окт. 2006, 15:14 ч.

София
Мнения: 3 880

и аз бях така, висока съм 171 см, станах 49 кг и вече бях много слаба и не се харесвах, преди какво апетитно гадже бях...та се взех в ръце, започнах да приемам витамини с пчелно млечице, те подсилват апетита. можеш да си вземеш сироп Апровит плюс...аз си купих и една хранителна добавка с аминокиселини и витамини на прах, която се разтваря във вода и се пие от спортисти примерно. започнах да закусвам и да хапвам повече хляб и тестени неща /преди не хапвах хляб, най-много ръжен...сега се старая да има и бял в менюто ми/ хапвам повече месо, ориз, защото преди най-много хапвах плодове, зеленчуци и супи, понеже това обичам. ама сега внимавам и се старая. ако обичаш сладичко също наблегни.
сега ги докарах до 51 кг, целта ми е 53-54, но и тези да задържа пак е нещо.
не се притеснявай, ще успееш! Wink