Структура и отслабване

  • 1 735
  • 14
  •   1
Отговори
24 юни 2006, 20:38 ч.
Мили мами,
При мен проблемът е не как да отслабна, а как да отслабна на определени места. В момента след второ раждане съм 55 кг и 1.68см., но въобще не съм слаба. По принцип съм със слаба костна структура.Когато качвам кг трупам винаги по краката и дупето, а като отслабвам лицето ми става ужасно, гърдите съвсем отиват на кино и ребрата и гърбът ми стават кльощави. Т.е пропорцията се запазва и пак не се харесвам.
Ако някоя от вас има същите проблеми нека сподели. Може ли проблемите на структурата на тялото, които са и генетично заложени да се променят с фитнес например. А как се отразява липосукцията когато става въпрос за мин нужда от намеса?

# 1 24 юни 2006, 20:42 ч.
  • София
  • Мнения: 2 530
Здравей, с фитнес и подходяща диета мисля, че всичко ще си дойде на мястото.Липосукцията е много краен вариант.На твое място бих отишла в един хубав фитнес, за да ми направи програмата професионален инструктор. Повече упоритост и успех. Peace

# 2 24 юни 2006, 20:48 ч.
  • Мнения: 433
Мисля, че проблемът ти може да се реши с упражнения за тези части от тялото ти, които са проблемни, краката и дупето както казваш. Аз също съм със слаба костна структура, но си имам проблемен участък - корема. Като започна да качвам килограми и първо там си проличава. За липосукцията нищо не мога да ти кажа, но лично аз не бих си направила ако нямам крещяща нужда.

# 3 24 юни 2006, 21:13 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
И аз имам този проблем, но на дупето и на корема. На дупето трупам основно на т.нар. любовни дръжчици, а на корема  - на колана. Е няма сваляне! С какво ли не пробвах, то са упражнения, глад, нищо! Само леко подобрение, но нищо повече. Отчайвам се вече...
Може би човек т.р да се примири със структурата си, но не знам как бих се примирила с подобна #Cussing out

# 4 24 юни 2006, 21:42 ч.
  • Мнения: 2 897
Най-добре е някой инструктор да ти направи специална програма точно за тези части от тялото,така ще постигнеш най-добрия резултат за фигурата си,за съжаление само с диета няма да стане,а и ти сама казваш,че не си харесваш лицето отслабнало и т.н.Липосукцията според мен не е добър вариант.Една моя позната си прави и трябваше много да внимава какво яде,защото страшно бързо се качва наново,след година и половина пак си е същата(може да не важи за всички,но до сега не съм чувала подобен случай)

# 5 24 юни 2006, 22:02 ч.
  • Мнения: 6 472
Хм, ако не беше ръста, щях да реша че точно мен си описала Tired Винаги съм трупала мазнинки най- вече на бедрата и в по- малка степен на дупето. Първо отслабвавам в горната част на тялото, където и без това нямам нужда. Днес ми приключи борбата с последния килограм останал след раждането и кърменето. Резултата е че циците направо ми минаха вече, а ребрата ми се броят Tired За сметка на това бедрата ми продължават да са леко къдравки #Cussing out #Cussing out #Cussing out Сега почвам програмка за свалянето на излишъците от там. Говорих с една инструкторка, която противно на очакванията, категорично забрани да правя натоварващи упражнения за въпросните красоти. Така само се запечатвали мазнините. Препоръча ми продължителни тренировки за цялото тяло с не особено натоварващо темпо. При мен хубава работа върши мазането с крем и старателното увиване в домакинско фолио за свежо съхранение преди всяка тренировка Mr. Green Така мазнини не се топят, но чрез обилното изпотяване се изхвърлят токсини, които възпрепятстват отрабването по тези места. Може да го правиш дори и като си вършиш домакинската работа. Ве тези жеги изпотяването и без това ти е гарантирано Tired
Според инструкторката не са подходящи упражнения насочени само за външната страна на бедрата, степ и силови упражнения за крака. Наблягай на слабо развитата мускулатура на горната част на тялото, а до като тези мускули се оформят, мазнинките по д-то ще се стапят от усилията.

# 6 24 юни 2006, 22:10 ч.
  • Мнения: 310
Цитат на: Araceli в сб, 24 юни 2006, 20:48
Мисля, че проблемът ти може да се реши с упражнения за тези части от тялото ти, които са проблемни, краката и дупето както казваш. Аз също съм със слаба костна структура, но си имам проблемен участък - корема. Като започна да качвам килограми и първо там си проличава. За липосукцията нищо не мога да ти кажа, но лично аз не бих си направила ако нямам крещяща нужда.

Аз имам същия проблем  #Cussing out Сега се опитвам да го махна с коремни преси и някакви други луди упражнения, ама не знам  Thinking

Цитат на: Бръмбарче в сб, 24 юни 2006, 20:38
Мили мами,
При мен проблемът е не как да отслабна, а как да отслабна на определени места. В момента след второ раждане съм 55 кг и 1.68см., но въобще не съм слаба. По принцип съм със слаба костна структура.Когато качвам кг трупам винаги по краката и дупето, а като отслабвам лицето ми става ужасно, гърдите съвсем отиват на кино и ребрата и гърбът ми стават кльощави. Т.е пропорцията се запазва и пак не се харесвам.
Ако някоя от вас има същите проблеми нека сподели. Може ли проблемите на структурата на тялото, които са и генетично заложени да се променят с фитнес например. А как се отразява липосукцията когато става въпрос за мин нужда от намеса?

Пробвай с клякания  Peace


# 7 24 юни 2006, 22:12 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
На мен от клякания ми се натоварват основно коленете. На дупето не чувствам никакво натоварване ooooh!

# 8 24 юни 2006, 22:27 ч.
  • Мнения: 310
Цитат на: Вивиан в сб, 24 юни 2006, 22:12
На мен от клякания ми се натоварват основно коленете. На дупето не чувствам никакво натоварване ooooh!
Цитат на: Вивиан в сб, 24 юни 2006, 22:12
На мен от клякания ми се натоварват основно коленете. На дупето не чувствам никакво натоварване ooooh!

на мен най-много ми се натоварва предната част на краката

# 9 24 юни 2006, 22:40 ч.

Пробвай с клякания  Peace
[/quote]

При мен от клякания бедрата ми стават още по-яки.

# 10 24 юни 2006, 22:48 ч.
  • Мнения: 723
И на мен бедрата са ми основна проблемна зона - ако качвам кг, само там ми личи. Luluto те е посъветвала чудесно - увивай се с фолио или ползвай нещо като Sauna-клиновете (ако тренираш с тях, има ефект), може да ползваш и стягащи и анцилелулитни кремове.
Успех!  Peace

# 11 24 юни 2006, 23:01 ч.
  • Мнения: 118
Аз ходя много, но не виждам голяма разлика, когато съм сама (без количката) се качвам пеша по стълбите до 8-я етаж, но мисля че ще трябва да се заема със фитнес newsm78 това с домакинското фолио може да се пробва thumbsup звучи добре.

# 12 25 юни 2006, 07:57 ч.
  • Балчик-Сливен
  • Мнения: 1 058
Имам същия проблем.И при мен натрупванията са по бедрата,но и вътрешната част на коленете.Преди две години се бях справила с масажи и лека гимнастика.Сега опитвам отново-плуване,антицелулитен крем и масажи.Имам една книга "Отслабване на определени места".Оттам ми стана ясно,че само фитнес и диета не помагат за проблемните области.Масажи,но
трябва да са продължителни.

# 13 25 юни 2006, 08:15 ч.
  • Мнения: 1 283
И аз съм със същия проблем! Tired ..само че с 10 килца отгоре,а на същата височина горе-долу! #Cussing out
Качвам само на бедрата и дупето,а сваля ли дори и половин кило и бузите ми хлътват,ще рече човек че излизам от концлагер,пък дупето си стои с цялата си сила и мощ! Twisted Evil

# 14 25 юни 2006, 08:41 ч.
  • София
  • Мнения: 35 911
С бягане всеки ден Wink, може и с аеробно натоварване /напр. велоергометър, кростренажор/, но ще стане по-бавно.
Упражнения за стягане на задните части и бедрата, като допълнение.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата