имам проблем в осми месец съм а вече съм качила 22кг незнам как да спра това наддаване какво да правя? 
- Публикувана: 24 юни 2006, 16:59 ч.
- Последно мнение: 17 юли 2006, 13:50 ч.
Килограми
Мисля, че е вече късно да мислиш за спиране на наддаването. Наблягай на салатите и плодовете, пък и в тез жеги едва ли те се яде нещо друго. Не се притеснявай, после трудничко ще ги свалиш, но не мисли много за това сега. За твое успокоение с първата си бременност наддаох 33кг, а с втората само 18кг. Сигурно задържаш вода, а и знам че последния месец щеш не щеш на седмица по килце се качва. Леки бременност и раждане!
за цялата ми бременност , качих около 30 кг. Тръгнах от около 50 и стигнах около 80. Със самото раждане свалих около 15 килограма и една година след раждането вече си бях върнала старата форма. Не се притеснявай за килограмите.
И аз така. Само че, аз започнах от 55 и стигнах до 85. В момента съм 56. Свалих ги с някаква нисковъглехидратна диета за 6 месеца, но въобще не съм се притеснявала, че съм качила много. Всеки човек е индивидуален и качва индивидуално. Бременността не е период, в който можеш да пазиш диети или да се притесняваш за килограмите си. Ще се притесняваш след като се запознаеш с бебчо.
Намали храната. Не става въпрос за диета, а за нормално рационално хранене. Една бременна жена се нуждае от не повече от 2500 ккал дневно. Наблегни на пресните плодове и зеленчуци - сезона е много подходящ. Махни всички шоколади, вафли, пасти и т.н. Ако ти се яде сладко - сушени плодове или по лъжица мед. Ограничи солта и простите въглехидрати до минимум.
В началото на 7-ми месец си бях направила хранителен план. Освен, че ограничих всички посочени храни се стараех да се движа непрекъснато - изкачвах стълби пеш (до 7-мия етаж) поне по 2 пъти на ден, ходех на разходки, даже и въртях велоергометър (20 мин). Имах доста проблеми с бременността и всичко това беше съгласувано с гинеколога ми. Бебето се роди 3,550, така че едва ли нещо му е липсвало
В началото на 7-ми месец си бях направила хранителен план. Освен, че ограничих всички посочени храни се стараех да се движа непрекъснато - изкачвах стълби пеш (до 7-мия етаж) поне по 2 пъти на ден, ходех на разходки, даже и въртях велоергометър (20 мин). Имах доста проблеми с бременността и всичко това беше съгласувано с гинеколога ми. Бебето се роди 3,550, така че едва ли нещо му е липсвало
Наблегни на плодовете и заленчуците и се движи повече.
И имай предвид, че оттук нататък трудно да не качиш още, така че споко - после ще се справиш!!!
ама като родих и 20 бяха мираж и до сега съм свалила 32 без усилия явно съм задържала повече вода,но и бях на хормонални 
А с другите неща как си? Кръвно? Кръвна захар? Подпухване? Протеин в урината? Честно казано, не помня точно колко съм наддавала. Но около 5-6-ти месец наддадoх малко повече от нормалния график за моето тегло, и веднага ме подложиха на изледвания и разпит за установяване на потенциална прeeклампсия. Всичко се оказа нормално, с наблягането на салатите дори поотслабнах 
. Но мисълта ми е, не вреди да се изледваш, ако не си го правила и все още нещо те тревожи. Ей така, за твое успокоение.
. Но мисълта ми е, не вреди да се изледваш, ако не си го правила и все още нещо те тревожи. Ей така, за твое успокоение. 
