Бих се радвала, ако тук споделяме опитът си с различни медитационни и духовни практики. Аз съм тотално начинаеща и се надявам да се включат със съвети хора, които практикуват активно
Започнала съм да си пускам водени медитации, главно за приемане и прошка на себе си ( проблемите ми отдавна са от това естество, а в момента съм и с паническо разстройство), но някак си по време на медитацията не мога да вкарам чувства - например да си припомня емоция, която трябва да преживея отново, за да я приема. Как бих могла да постигна това ? Може би толкова потискам емоциите си, когато ми се случи нещо, че не мога да ги изкарам наяве...
Ето и един линк, на който попаднах и мисля, че би бил полезен за начинаещи
http://epis.bg/zdrave/meditaciia-palen-gaid-za-nachinaeshti/