Е*ати хранителния режим - тъпчене с въглехидрати за човек, на когото те са проблем.
Но всеки има право да се самоубива както пожелае.
Но всеки има право да се самоубива както пожелае.
- Публикувана: 20 септ. 2017, 06:43 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2018, 10:28 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване
Грета Ей, не мисля, че са много. То да не мислиш, че е кой знае какво ядене? Аз хапвам 1-2 плода или зеленчука или си правя фреш.
Змия, дали можем да запазим добрия тон? Никого с нищо не задължавам, попитаха ме, споделих режима. Не мисля, че си достатъчно компетентна да определиш дали е " е*ахти режима" и дали се самоубивам. Къде видя тъпчене с въглехидрати? И правиш ли разлика между видовете въглехидрати и кои от тях какво отношение имат към ИР? Разбира се, освен ако не си лекар, при това специалист по диететика. В този случай, ще се радвам да ти видя дипломата и специализациите. Ако ли не, то моля, запази за себе си хапливите коментари и давай по темата. Напълно е възможно, разбира се, моят режим да не е подходящ или ти просто да не го смяташ за такъв. Твое право, но все си мисля, че интелигентният човек може и по-елегантно да изрази несъгласие и да даде друго мнение. Не се включих в темата, за да участвам в подобна размяна на реплики и ще се радвам, ако продължим културно. Благодаря!
Змия, дали можем да запазим добрия тон? Никого с нищо не задължавам, попитаха ме, споделих режима. Не мисля, че си достатъчно компетентна да определиш дали е " е*ахти режима" и дали се самоубивам. Къде видя тъпчене с въглехидрати? И правиш ли разлика между видовете въглехидрати и кои от тях какво отношение имат към ИР? Разбира се, освен ако не си лекар, при това специалист по диететика. В този случай, ще се радвам да ти видя дипломата и специализациите. Ако ли не, то моля, запази за себе си хапливите коментари и давай по темата. Напълно е възможно, разбира се, моят режим да не е подходящ или ти просто да не го смяташ за такъв. Твое право, но все си мисля, че интелигентният човек може и по-елегантно да изрази несъгласие и да даде друго мнение. Не се включих в темата, за да участвам в подобна размяна на реплики и ще се радвам, ако продължим културно. Благодаря!
Е*ати хранителния режим - тъпчене с въглехидрати за човек, на когото те са проблем.
Но всеки има право да се самоубива както пожелае.
Но всеки има право да се самоубива както пожелае.
Хайде да се запознаеш първо подробно със значението на думата въглехидрат и после да плещиш глупости.
Какво предлагаш? Да плюскаме само месо ли?
И ендокринолог ли си, че се изказваш толкова убедено?
Все пак дори и диабетиците трябва да ядат въглехидрати, макар че ползват инсулин. Даже им е задължително.
Въглехидратите имат своята роля в организма. Мисля, че не е добра идея те да бъдат премахнати напълно.
Никой не отговори, но пак да попитам - има ли яли ЗОНОВО?
Въглехидратите имат своята роля в организма. Мисля, че не е добра идея те да бъдат премахнати напълно.
Никой не отговори, но пак да попитам - има ли яли ЗОНОВО?
Горе долу
Прочетох я книгата. Но ми невъзможно да изчислявам така храната. Но научих интересни неща. Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.Прилагах го донякъде когато можех, на око гледах съотношението и наистина има ефект.
Примерно обожавах летните салати - домати + сирене и хляб. Но миналото лято като прочетох Зоната и замених сиренето с извара, а хляба намалих много. Доста отслабнах.
Наскоро почнах нова работа. За обяд си нося домат, сандвич- две пълнозърнести филии хляб, с доста извара вътре + печена чушка и тънки резенчета краставица. От месец заради това започнах още по-бързо да слабея, защото този обяд е почти по-зоната.
А когато съм си вкъщи понякога си правя айрян /без сол/ обаче. И си пийвам чат пат. Доста убива глада, ако го има и засища.
А храненето по пет пъти на ден също съм го пробвала и за месец свалих 7 кг. Но си бях вкъщи и имах възможност. Това си ми беше рекорд за мен, защото аз отслабвам много бавно. За съжаление този режим ми е невъзможен вече.
Не съм пробвала зоново хранене и имам желание.
Този месец съм на разделно хранене - следя си резултатите и си пиша. Ще видя кога ще се натъмъня.
След това месец два ще пробвам и зоново хранене и пак ще следя резултатите.
Ето едина страничка, който ми допадна ако някой иска да почете: https://www.facebook.com/www.kakvodaqm.bg/
Да попитам с кафето как сте? Кафето покачва инсулина, но пък намалява риска от рак на гърдата с 40% и е добре за хора с ИР да не се спира. Поради повишените нива на естроген от коремните мазнини жените с ИР са в рискова група за рак на гърдата.
А закусвате ли? Ако закуся и после мога да изям света. Когато ендокриноложката ми ме накра да почна да закусвам напълнях 17 кг. за година Много ме бива с пълнеенето Ако бе олимпийска дисциплина щяхте да познавате световния шампион.
Канела някой пие ли? Аз пия сутрин с кафето. Обаче ако пиете метфогама или сифор не е добре да пиете канела /дори и цейлонска - то друга хич и не е добре да се пие де/. Тя правела някакви трайни съединения с метформина и ставало токсично за черния дроб. /това обаче го прочетох във форум и не съм убедена в неговата достоверност/
Този месец съм на разделно хранене - следя си резултатите и си пиша. Ще видя кога ще се натъмъня.
След това месец два ще пробвам и зоново хранене и пак ще следя резултатите.
Ето едина страничка, който ми допадна ако някой иска да почете: https://www.facebook.com/www.kakvodaqm.bg/
Да попитам с кафето как сте? Кафето покачва инсулина, но пък намалява риска от рак на гърдата с 40% и е добре за хора с ИР да не се спира. Поради повишените нива на естроген от коремните мазнини жените с ИР са в рискова група за рак на гърдата.
А закусвате ли? Ако закуся и после мога да изям света. Когато ендокриноложката ми ме накра да почна да закусвам напълнях 17 кг. за година Много ме бива с пълнеенето
Ако бе олимпийска дисциплина щяхте да познавате световния шампион. Канела някой пие ли? Аз пия сутрин с кафето. Обаче ако пиете метфогама или сифор не е добре да пиете канела /дори и цейлонска - то друга хич и не е добре да се пие де/. Тя правела някакви трайни съединения с метформина и ставало токсично за черния дроб. /това обаче го прочетох във форум и не съм убедена в неговата достоверност/
Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.
Дорис, пия си кафе без проблем. Тъй като по принцип го пия със захар, сега се налага без и понякога капвам малко мед, че много ми горчи. Относно закуската - зависи какво закусваш. Аз хапвам някакъв плод или си правя фреш, въпросът е да имам нещо в стомаха, за да си взема сиофора. Канела слагам в зърнения микс. Не съм чувала да си взаимодейства с метформина по този начин.
Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.
Ха! Много е интересно това със сярата!
Лукът и чесънът имат сяра и това ги прави незаменими. Раковите клетки нямат бариера срещу сярата в организма, както здравите клетки и затова сярата е убийствена за тях.
Обаче всеки знае как се прави сирене и как се прави извара. Няма много разлика освен сирицето или лим.киселина. От къде да дойде такава разлика?
Просто не закусвам а пия и кафе и чай в кафето слагам 1 капка течна стевия LUX и мляко а в чая (лайка) слагам 1 капка стевия по-късно пия кефир домашно приготвен и така не гладувам после обядвам с възможно най-малко въглехидрати 
Моята борба е с вълчия апетит - винаги съм безумно гладна
Моята борба е с вълчия апетит - винаги съм безумно гладна Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.
Дорис, пия си кафе без проблем. Тъй като по принцип го пия със захар, сега се налага без и понякога капвам малко мед, че много ми горчи. Относно закуската - зависи какво закусваш. Аз хапвам някакъв плод или си правя фреш, въпросът е да имам нещо в стомаха, за да си взема сиофора. Канела слагам в зърнения микс. Не съм чувала да си взаимодейства с метформина по този начин.
Ако държиш все пак непременно закуската да е въглехидрат, по-добре една пълнозърнеста филия с някакъв протеин.
И наистина режимът ти с толкова плодове, ориз, бобови, спагети и прочие не е никак о.к. за човек със "сбъркана" въглехидратна обмяна.
Пишеш, че имаш и проблемен стомах, постоянно подут...не си ли се замисляла, че е възможно именно многото фибри да те подуват?
Защото при мен именно те се оказаха проблема.Когато наблягах на тях (като никак не съм прекалявала) си бях все с подут корем.Мислех, че така е нормално
наядеш ли се, коремът ти хвърква.Да, ама не.И сега ям доволни количества храна, а коремът ми си е прибран, плосък и не се бунтува.Аз не съм си правила изследване точно за ИР (на безумното наливане с глюкоза не бих се подложила, освен ако не е въпрос на живот и смърт), но предвид че качвах от всякакъв въглехидрат, дебелеех предимно на корем,нищо чудно да си я имам/да съм имала.И след като отслабнах без въглехидрати (като оставих само тези от зеленчуци, млечни и плод отвреме-навреме), няма сила, която да ме накара да ги ям отново.
И не, организма определено няма нужда от бавни въглехидрати.Не и организъм с ИР.
За здрав човек кафяв ориз, спагети, боб може и да не са проблем, но за човек с ИР са отрова.
Ама, аз ще съм по-мека от Змия, всеки е свободен да си вреди както му е вкусно.
Кафе пия, не мога без него.
Не закусвам. Като се мъчих с метфогамата, се налагаше да закусвам, много гадно беше. Още не съм отворила очи и трябва са ям. Преди 10-12 години беше модерно да се чете "Сила за живот", тогава закусвах половин грейпфрут и си ми беше добре.
Зоната съм я чела, но ми е трудно да я спазвам. Много правила, а готвя за 5 човека все пак.
Amour* , защо да е безумно обременяването с глюкоза? Прави се веднъж само. Това си е метод за диагностициране, признат навсякъде по света. Аз докато не си видях резултатите, не вярвах, че имам проблем. Мислех, че влизам в менопауза и затова дебелея. Бях чувала, че паласките и коремът са проблем на диабетиците, но дотам. Сега вече знам повече.
змия, стой тук. Разкажи за себе си и ни дай пример. Ти как откри стоята ИР? Какво те посъветва ендото?
Аз съм чела за тези полезни добавки: джинджифил, куркума, канела, пектин. Ще ги направя на чай да видя какво ще стане. Иначе пия инозитол (но не инафолик), Б50, магнезий. И ниацин ще си взема.
Не закусвам. Като се мъчих с метфогамата, се налагаше да закусвам, много гадно беше. Още не съм отворила очи и трябва са ям. Преди 10-12 години беше модерно да се чете "Сила за живот", тогава закусвах половин грейпфрут и си ми беше добре.
Зоната съм я чела, но ми е трудно да я спазвам. Много правила, а готвя за 5 човека все пак.
Amour* , защо да е безумно обременяването с глюкоза? Прави се веднъж само. Това си е метод за диагностициране, признат навсякъде по света. Аз докато не си видях резултатите, не вярвах, че имам проблем. Мислех, че влизам в менопауза и затова дебелея. Бях чувала, че паласките и коремът са проблем на диабетиците, но дотам. Сега вече знам повече.
змия, стой тук. Разкажи за себе си и ни дай пример. Ти как откри стоята ИР? Какво те посъветва ендото?
Аз съм чела за тези полезни добавки: джинджифил, куркума, канела, пектин. Ще ги направя на чай да видя какво ще стане. Иначе пия инозитол (но не инафолик), Б50, магнезий. И ниацин ще си взема.
Скрит текст: Да, изварата отделя сяра, оттам се отделя глутатион, който бил полезен за ч.дроб. Така ми обясни моята лекарка и ми препоръча да консумирам повече извара. А сирената и кашкавалите са доста мазни и калорични.
Дорис, пия си кафе без проблем. Тъй като по принцип го пия със захар, сега се налага без и понякога капвам малко мед, че много ми горчи. Относно закуската - зависи какво закусваш. Аз хапвам някакъв плод или си правя фреш, въпросът е да имам нещо в стомаха, за да си взема сиофора. Канела слагам в зърнения микс. Не съм чувала да си взаимодейства с метформина по този начин.
Това е възможно най-лошия избор за закуска, ОСОБЕНО при човек с ИР.
Ако държиш все пак непременно закуската да е въглехидрат, по-добре една пълнозърнеста филия с някакъв протеин.
И наистина режимът ти с толкова плодове, ориз, бобови, спагети и прочие не е никак о.к. за човек със "сбъркана" въглехидратна обмяна.
Пишеш, че имаш и проблемен стомах, постоянно подут...не си ли се замисляла, че е възможно именно многото фибри да те подуват?
Защото при мен именно те се оказаха проблема.Когато наблягах на тях (като никак не съм прекалявала) си бях все с подут корем.Мислех, че така е нормално наядеш ли се, коремът ти хвърква.Да, ама не.И сега ям доволни количества храна, а коремът ми си е прибран, плосък и не се бунтува.
Аз не съм си правила изследване точно за ИР (на безумното наливане с глюкоза не бих се подложила, освен ако не е въпрос на живот и смърт), но предвид че качвах от всякакъв въглехидрат, дебелеех предимно на корем,нищо чудно да си я имам/да съм имала.И след като отслабнах без въглехидрати (като оставих само тези от зеленчуци, млечни и плод отвреме-навреме), няма сила, която да ме накара да ги ям отново.
И не, организма определено няма нужда от бавни въглехидрати.Не и организъм с ИР.
За здрав човек кафяв ориз, спагети, боб може и да не са проблем, но за човек с ИР са отрова.
Ама, аз ще съм по-мека от Змия, всеки е свободен да си вреди както му е вкусно.
Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.
Дорис, пия си кафе без проблем. Тъй като по принцип го пия със захар, сега се налага без и понякога капвам малко мед, че много ми горчи. Относно закуската - зависи какво закусваш. Аз хапвам някакъв плод или си правя фреш, въпросът е да имам нещо в стомаха, за да си взема сиофора. Канела слагам в зърнения микс. Не съм чувала да си взаимодейства с метформина по този начин.
Ако държиш все пак непременно закуската да е въглехидрат, по-добре една пълнозърнеста филия с някакъв протеин.
И наистина режимът ти с толкова плодове, ориз, бобови, спагети и прочие не е никак о.к. за човек със "сбъркана" въглехидратна обмяна.
Пишеш, че имаш и проблемен стомах, постоянно подут...не си ли се замисляла, че е възможно именно многото фибри да те подуват?
Защото при мен именно те се оказаха проблема.Когато наблягах на тях (като никак не съм прекалявала) си бях все с подут корем.Мислех, че така е нормално
наядеш ли се, коремът ти хвърква.Да, ама не.И сега ям доволни количества храна, а коремът ми си е прибран, плосък и не се бунтува.Аз не съм си правила изследване точно за ИР (на безумното наливане с глюкоза не бих се подложила, освен ако не е въпрос на живот и смърт), но предвид че качвах от всякакъв въглехидрат, дебелеех предимно на корем,нищо чудно да си я имам/да съм имала.И след като отслабнах без въглехидрати (като оставих само тези от зеленчуци, млечни и плод отвреме-навреме), няма сила, която да ме накара да ги ям отново.
И не, организма определено няма нужда от бавни въглехидрати.Не и организъм с ИР.
За здрав човек кафяв ориз, спагети, боб може и да не са проблем, но за човек с ИР са отрова.
Ама, аз ще съм по-мека от Змия, всеки е свободен да си вреди както му е вкусно.
Не бих казала, че е най-лошия избор. И зависи какъв е зърнения микс. Ендото ми каза, че избора ми на закуска е добър /овес, сурови ядки и мед/ стига да няма сушени плодове. А преди като закусвах пълнозърнеста филия с нещо си, след час бях отново зверски гладна и нямах никаква енергия. А с тази закуска съм сита до 12-13 часа и летя. Кожата ми се оправи на лицето доста, и по-лесно ходя до тоалетната.
А с фибрите е различно, на един влияят зле, на друг добре.
Спагети готвя на 2-3 месеца. Ориз бял вече не ям, само пълнозърнест. Разликата е огромна.
Боб и леща също ям по-често. Те са хем протеин, хем бавен въглехидрат. Много засищат.Като цяло при мен най-зле ми действа подуващо и напълняващо хляба и сладките неща.
Който иска да си съсипва здравето и да плюска само протеини си е негов проблем.
Ако грешах в режима си нямаше да отслабна почти 30 кг и нивото на инсулин да ми спадне от 400 единици на 30 при второ изследване.
Наливането с глюкоза го правих веднъж и повече няма да го правя. Има сега нов метод - Хома метод.
Примерно, че сиренето не е добър протеин, а изварата е.
Дорис, пия си кафе без проблем. Тъй като по принцип го пия със захар, сега се налага без и понякога капвам малко мед, че много ми горчи. Относно закуската - зависи какво закусваш. Аз хапвам някакъв плод или си правя фреш, въпросът е да имам нещо в стомаха, за да си взема сиофора. Канела слагам в зърнения микс. Не съм чувала да си взаимодейства с метформина по този начин.
Това не го знаех. Но знаех, че е полезна за черния дроб. Някъде го четох.
Кафето и аз си го пия. Принципно едно на ден, но понякога и две. Но с мед го пия. На работата обаче със захар и обмислям да си нося от вкъщи. И без това го ближа цял ден.
Моето кафе е чисто или кокосово капучино. Не слагам захар. Имам си разпенител за мляко и там смесвам мляко с кокосово масло на пяна.
Млечните планирам да спра, но без капучино ще умра (змия ще си докаже теорията
. Чудя се дали да не мина на бадемово?
Beloved Summer, на мен все зле ми действаше и то месеци на ред. В 4 следобед точно ми се случваше. Може би се е дължало на малкото въглехидрати. Тогава си позволявах протеинов хляб (който си е с много въглехидрати) и хапчето пак не прошаваше. Имам съмнения, че не трябва да го пия при такива хранения, но ендото ми се скара, че или се пие редовно или се спира.
Млечните планирам да спра, но без капучино ще умра (змия ще си докаже теорията
. Чудя се дали да не мина на бадемово?Beloved Summer, на мен все зле ми действаше и то месеци на ред. В 4 следобед точно ми се случваше. Може би се е дължало на малкото въглехидрати. Тогава си позволявах протеинов хляб (който си е с много въглехидрати) и хапчето пак не прошаваше. Имам съмнения, че не трябва да го пия при такива хранения, но ендото ми се скара, че или се пие редовно или се спира.
Поради същата причина едно-то ми намали дозата на едно хапче вечер, хубаво, но след 3тата вечер, каквото и да ям, дори и да има шоколад, ми става супер зле, пада ми захарта и съм пред припадък. Вече за незнам кой път започвам хапчета и издържам максимум седмица.
А има ли смисъл да спазвам диета, пия хапче, пада ми захарта, чакам да ми стане максимално зле, ям 2 блокчета шоколад и след 2 часа същото ....
А има ли смисъл да спазвам диета, пия хапче, пада ми захарта, чакам да ми стане максимално зле, ям 2 блокчета шоколад и след 2 часа същото ....