Публикувана: 20 септ. 2017, 06:43 ч.
Последно мнение: 18 фев. 2018, 10:28 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване

173 051
1 561
1

# 120 24 септ. 2017, 15:12 ч.

София
Мнения: 3 289

Цитат на: DeVa® в нд, 24 сеп 2017, 14:13

Много глупости сте написали.

За холестерола и специално триглицеридите. Пак глупости сте писали.
Триглицеридите не се увеличават от мазна храна, а от В. Тези захари, които организмът не може да преработи, поради ИР, се натрупват в черния дроб, превръщат се в мазнини и го омазняват. Също се трупат като мазнини по тялото в областта на корема.
С уточнението, че под мазна храна разбирам естествени мазнини, чисти. Не става дума за рафинирани или не дай си Боже хидрогенирани.

Идеята е да се спрат тези, които са чисти въглехидрати - тестени, картофи, ориз, всички сладкиши и захарни, също да се ограничат млечните и плодовете.

Аз за тая глупост да се хвана. Вече повече от две години (август 2015та) съм на НВ-ВМД и не само не слабея, а холестеролът и триглицеридите скочиха много. От тия изредените в последното изречение консумирам прясно мляко колкото за половин капучино. Шоколадът ми е едиственото сладко и е 99%, много рядко 85%.

Чета същите статии като теб, DeVa®. Просто не вярвам на 100%, че машинките ни тиктакат еднакво.

# 121 24 септ. 2017, 15:52 ч.

Мнения: 68 627

Цитат на: Елора в нд, 24 сеп 2017, 14:43

Дева, защо и млечните да се ограничават? Нали са протеин? newsm78

Многото протеин също се превръща във въглехидрат чрез глюконеогенеза.
Също така прясното мляко например е инсулиногенно - тоест повишава инсулина.

Погрешното схващане, че при НВВМХ се потребяват основно протеини, тоест месо - води до това объркване.
Не, при този режим основното са мазнините/добрите/, които съставляват около 70-80 % от храненето.
Забележете, че на протеините са отделени скромните 25-30 % от храненето само...

# 122 24 септ. 2017, 16:06 ч.

Мнения: 31 647

Цитат на: teta75 в нд, 24 сеп 2017, 15:52

Цитат на: Елора в нд, 24 сеп 2017, 14:43

Дева, защо и млечните да се ограничават? Нали са протеин? newsm78

Ох, вярно, чела съм, че и протеините се превръщали във въглехидрат.
Ами ако е малко мляко. Аз обаче почти не пия прясно мляко. Ям кисело и даже не е много.

Ми тогава що им викат протеини като и те ставали на въглехидрати? Mr. Green

Сега и тях ли да не ядем?

# 123 24 септ. 2017, 16:13 ч.

Мнения: 68 627

Протеините се превръщат във В, ако ....."плющиш само месалаци" - подобен израз срещнах тук... При НВВМХ това не става, просто защото делът им е малък.

# 124 24 септ. 2017, 18:15 ч.

Мнения: 31 647

Тоя израз аз го написах Laughing

Ох, този НВВМХ режим трябва да го прегледам най-накрая тия дни.

# 125 24 септ. 2017, 20:51 ч.

Мнения: 54 390

Намерих видеото, даже и още едно.
За Дорис, специално, от лекари са и двете видеа. Peace

Аз не съм лекар, нито биохимик. Но чета и се интересувам много на тази тема, тъй като и аз имах висок инсулин. Интересувам се за моето здраве, не само да ви съобщавам на вас някои факти.

Изгледайте ги, не са дълги.

https://www.youtube.com/watch?v=jUsOJzwrry8

https://www.youtube.com/watch?v=OO-VsDSim8w

cure, тези храни, които си изброил -

"Никой нормален човек, ако няма проблеми, няма да му хрумне да се откаже да яде баница със сирене, мусака, пиле с картофи, пиле с ориз и т.н. традиционни български ястия."

отдавна не присъстват в моето меню. Тестени не ям от 8 години, никакви. Такива смесици от месо и ориз или месо и картофи, също. Храня се НВ ВМХ с уклон към разделно и така ми е много добре във всяко отношение. Peace

Елорче, понеже имам лични симпатии към теб, да те питам. Колко ти е сега инсулинът на гладно?
И за тази твоя приятелка, не бъди сигурна, че всичко е ОК. Ако не е изследвала инсулин, нищо не се знае.
Но, все пак, има и хора, които имат нормална обмяна, дори при висок прием на В. Само, че не се знае докога.

Грета, при теб Хашимото е голям проблем, то влияе много лошо на мастния профил. Tired

# 126 24 септ. 2017, 23:24 ч.

Мнения: 31 647

Цитат на: DeVa® в нд, 24 сеп 2017, 20:51

Баш сега точно не мога да ти кажа Mr. Green

Но при последното изследване беше 15, а кръвната захар 4.
Но това беше миналата година последно.Отдавна не съм си правила. Октомври ще си пускам пак и нямам търпение да видя как са нещата. Нали и съм отслабнала оттогава. Обременяване с глюкоза обаче няма да правя, а новия метод хома. Този път ще пусна и добър и лош холестерол да ги видя. Никога не съм си правила.
Няма да казвам при първото изследване колко беше, че ще припаднеш Laughing

# 127 25 септ. 2017, 09:24 ч.

Мнения: 54 390

Елорче, ако се водиш по ендо-то, сигурно ти е казал, че това 15 е ОК. Тъй като дават реф. стойности до 24,9.
Обаче, истината е, че на гладно трябва да е до 7, колкото е КЗ.
Тези стойности до 24,9 са след обременяване, когато е нормално да се увеличи.

Хома индексът не е достатъчен, моя например е 1,33. Идеален. Обаче след обременяване имам инсулин 78. Не е ОК.

Не прави ОГТТ, няма нужда да се подлагаш на това.
Може да следиш и гликирания хемоглобин, въпреки, че той не дава инфо за инсулина. Пък и ти нямаш висока КЗ.
За теб е достатъчно да следиш инсулин на гладно, щом си имала огромни стойности.

Прочетох нещо за 400? newsm43

Пиши ми като направиш изследванията. Hug

# 128 25 септ. 2017, 12:29 ч.

София
Мнения: 11 982

Само да уточня, че протеините не се превръщат във въглехидрати, а могат да се превърнат в глюкоза чрез глюконеогенеза.

# 129 25 септ. 2017, 12:59 ч.

Мнения: 68 627

Да, благодаря, Змия-точно така е, в глюкоза. Сетих се още вчера, но реших да не се връщам и да редактирам... Simple Smile

# 130 25 септ. 2017, 16:41 ч.

Мнения: 725

Тъй като не намирам друга тема или поне трудно се ориентирам във форума, ще пиша тук. Питането ми, според вас нормално ли е малко по-висока КЗ и нисък инсулин?