Задържане на течности, подуване, проблемно отслабване

  • 26 784
  • 102
  •   1
Отговори
  • Мнения: 186
Здравейте, момичета.

Пускам темата с идеята да обсъждаме как можем да се справим с проблема с подуването и задържането на вода.  Страдам от такъв проблем, а напоследък се задълбочи.  Задържането на течности е свързано с трупането на килца и целулита.  При мен и двете неща са много проблеми и направо се чувствам ужасно..

Преди съм правила детоксикации, но вече нямам сила за гладуване.

Според вас как мога да се справя с този проблем. Какви храни да приемам, има ли някакви специални процедури, с които да си помогна?

Ще се радвам да обменяме опит по темата.

# 1
  • Мнения: X
Пийте мн вода, солта намалете до минимум. Може и някакви чайове отводняващи да пиете, напр. зелен чай.
Изключете захарта, брашното и всички пакетирани изкушения от менюто си.

# 2
  • София
  • Мнения: 220
При мен стои същия проблем. И солта спирах, и вода пия много, чайове също. И не, и не. Сутрин обувам един панталон, който ми става, вечерта вече изглеждам по- едра в него.  Аз съм на ВМНВХ, следователно брашна и т.н. съм спряла. При мен млечните  ми влияят задържащо, ама от време на време ми се прияжда и извара, и кисело мляко.

# 3
  • Мнения: X
Може и да се направят изследвания, дали всичко в здравословен аспект е наред.

Аз като хапвам НВХ не се подувам. Ама пак и от зеленчуците зависи, например зеле, броколи, зелен боб са по принцип газообразуващи макар и неутрални.

Мн зависи и деня от месеца, аз имам дълъг ПМС, така че половината месец съм подута и др екстри.
А и при жени във възраст към менопауза нещата са същите.

# 4
  • Мнения: X
1. Намаляш солта, спираш газирано, захар, тестени храни, мазни храни и т.н.
2. Спорт, ама много спорт.


Ако трябва да бъдат честна, няма как без хранителен режим и спорт да си решиш проблема.

# 5
  • Мнения: 74
Аз също мисля че задържам вода. Възможно ли е да е от противозачатъчните , които пия? Попринцип пия доста вода, храня се ако мога да кажа умерено, без вредни храни , мазни, пържени, сладки и тестени. Но в областта на бедрата май съм качила и леко в корема. помощ Grinning

# 6
  • Мнения: X
Аз също мисля че задържам вода. Възможно ли е да е от противозачатъчните , които пия? Попринцип пия доста вода, храня се ако мога да кажа умерено, без вредни храни , мазни, пържени, сладки и тестени. Но в областта на бедрата май съм качила и леко в корема. помощ Grinning
Има много голяма вероятност да е от противозачатъчните. Бях на Джаз около 4 години и неусетно качих около 4 кг, спазвах какви ли не диети и режими и си стоях така. Коремът ми беше доста надут и бедрата също. Спрях противозачатъчните от преди повече от година и без да преувеличавам още след 6-я месец килограмите си изчезнаха.

# 7
  • Мнения: 74
абе и аз мисля че е от тях , надявам се и аз като ги спра да се оправят нещата.

# 8
  • Мнения: X
абе и аз мисля че е от тях , надявам се и аз като ги спра да се оправят нещата.
Ако имаш воля, пробвай режима с келнов сироп и лимон, или пък плодолечение.
Аз съм пила и Ксанадрен, препоръчвам го.

# 9
  • Мнения: 74
това с кленов сироп и лимон как да се приема?

# 10
  • Мнения: X
това с кленов сироп и лимон как да се приема?
Повече по темата тук:
http://www.bg-mamma.com/?topic=959946

# 11
  • Мнения: 315
Задържането на течности, следствие, на които се подуваме говори за проблеми с лимфния поток.

# 12
  • София
  • Мнения: 220
Някъде четох за чая лимфодрен. Бил точно за такива проблеми и прочиствал лимфната система. Да мине този септември, че да купя учебници и дрехи, пък след това може да си го взема. Не че е супер скъп, ама 12 лв за чай баш в този момент ми е излишен разход.

# 13
  • Мнения: 74
а някой пил ли е от този чай линфодрен , има ли ефект при това подуване и задържане на течности . И може ли да повлияе за отслабване Simple Smile

# 14
  • Мнения: X
а някой пил ли е от този чай линфодрен , има ли ефект при това подуване и задържане на течности . И може ли да повлияе за отслабване Simple Smile

За отслабване едва ли.
Не съм го пила, но обикновено чайовете действат диуретично.Можеш да изхвърлиш задържана вода, но е и да отслабнеш реално, т.е. да топиш мазнини.

Здравейте, момичета.

Пускам темата с идеята да обсъждаме как можем да се справим с проблема с подуването и задържането на вода.  Страдам от такъв проблем, а напоследък се задълбочи.  Задържането на течности е свързано с трупането на килца и целулита.  При мен и двете неща са много проблеми и направо се чувствам ужасно..

Преди съм правила детоксикации, но вече нямам сила за гладуване.

Според вас как мога да се справя с този проблем. Какви храни да приемам, има ли някакви специални процедури, с които да си помогна?

Ще се радвам да обменяме опит по темата.
Ако в здравословен план всичко е наред, отрежи въглехидратите от храната, те задържат доста вода, нужна за обработката им.Остави само зеленолистните, краставици, тиквички, т.е. водните зеленчуци.
И много вода.Задържана вода се изхвърля с пиене на много вода.

# 15
  • софия
  • Мнения: 53
Здравейте, за съжаление и аз се присъединявам към страдащите от проблема със задържането на течности. Казвате спортът и храната имат значение, но аз спортувам 6 пъти седмично и се храня напълно здравословно, пия много вода и ефект няма. Имам целулит, подувам се, трудно свалям килограми.

Вече се чудя какво да правя.  Cry Знам, че има специални масажи и други техники, но не съм много информирана по темата.

# 16
  • Мнения: X
Здравейте, за съжаление и аз се присъединявам към страдащите от проблема със задържането на течности. Казвате спортът и храната имат значение, но аз спортувам 6 пъти седмично и се храня напълно здравословно, пия много вода и ефект няма. Имам целулит, подувам се, трудно свалям килограми.

Вече се чудя какво да правя.  Cry Знам, че има специални масажи и други техники, но не съм много информирана по темата.
Пробвай с Ксанадрен, на мен лично доста ми помогна. Мисля, че 2 опаковки ми сигнаха за целия курс от около 15 дни. Каква храна консумираш? Солено, люто?
При мен уникален ефект имаше Vela Shape. Направих 12 процедури в рамките на месец и половина, и наистина ефектът беше поразяващ.

# 17
  • София
  • Мнения: 220
И  Ксанадрен пих. Имаше ефект докато го пиех, след това пак започнах да отичам.
liliberta е права. За да се получава това задържане на вода, има някакъв проблем. Дали е с лимфите, дали е хормонален-  има го.

# 18
  • Sofia
  • Мнения: 26 193
Не усещам ефект от ксанадрен,приемам и хидролес....най-доволна съм от ликуит оф

# 19
  • Мнения: 725
Ksanadren 3 опаковки и ползва никаква.
Казвате Ликуид оф да пробвам?

# 20
  • Sofia
  • Мнения: 26 193
От него съм най-доволна.Ефектът се забелязва след 2-3дни

# 21
  • София
  • Мнения: 220
Да се повторя, че когато има проблем заради който се задържа вода, ефекта от всички тези напитки е временен. После пак ще си отичате.
Само гледайте колко време трябва да продължи приема. Обикновено е  около месец, след това се почива.

# 22
  • варна
  • Мнения: 671
Увеличи приема на вода!Аз също се бях изплашила от подуването.За около 20дни с 1-1.5л.вода дневно,всичко се оправи.От 5-6 дни пак спрях да пия вода и резултата е налице - подпухнало,огрубяло лице,едва си свивам пръстите на ръцете,обувките са ми малки...Ако здравето е наред - пий вода и ще се оправиш!!!Аз пия Хисар от извор 7

# 23
  • Мнения: 161
Според мен няма смисъл от хапчета, наистина ефектът е временен, а после се връщаш в изходна позиция. Кой знае и какво съдържат. 

Според мен най-доброто, което човек може да направи,е : много вода + много движение + здравословна храна + масажи и други терапии.

Просто, който си го има този проблем, е хубаво да го атакува по всички звена, защото наистина не е лесен за справяне.

# 24
  • Мнения: 725
 Какво имате в предвид под здравословна храна? Тъй като имам претенциите, ще се храня доста здравословно. Нямам излишни кг, освен 2-3 , които според мен мен са точно вода. Да, вярно е,че не пия достатъчно вода и го отчитам като голяма грешка.

# 25
  • Sofia
  • Мнения: 26 193
Аз пия около 2,5-3л.на ден вода.Преди 2год си правих измерване с Танита и излезна,че съм дехидратирана,а почти постоянно съм подута от задържани течности.Казаха ми да пия по 5л вода,беше ми невъзможно,все в 00 висях...имам много излишни кг и нямат сваляне,с Хашимото съм.Като пия ликуит оф след 2дни съм -2-3кг

# 26
  • варна
  • Мнения: 671
А от таблетките не прекарвате ли половин ден в тоалетната,което е неудобно,когато човек работи.
И още нещо - аз се стремя вечер да не поемам повече от 300мл.течности и да ям салата или друга съвсем лека храна.Това при мен е много важно.

# 27
  • Мнения: X
Аз пия около 2,5-3л.на ден вода.Преди 2год си правих измерване с Танита и излезна,че съм дехидратирана,а почти постоянно съм подута от задържани течности.Казаха ми да пия по 5л вода,беше ми невъзможно,все в 00 висях...имам много излишни кг и нямат сваляне,с Хашимото съм.Като пия ликуит оф след 2дни съм -2-3кг
Логично.Тялото задържа вода, когато не получава отвън, тя му трябва за нормалната работа на органи и системи.За да "пусне" задържаната вода, трябва да е сигурно, че ще получава постоянно и регулярно нова и нова вода отвън.    Simple Smile
Та, за да не се задържа вода, трябва да се пие вода.

Какво имате в предвид под здравословна храна? Тъй като имам претенциите, ще се храня доста здравословно.
Скрит текст:
Нямам излишни кг, освен 2-3 , които според мен мен са точно вода. Да, вярно е,че не пия достатъчно вода и го отчитам като голяма грешка.
За всеки здравословната храна е различна.
Но, общото:въглехидратите, зеленчуците, плодовете подуват и задържат вода, тя просто е необходима на тялото, за да ги обработва.

Аз пия около 2,5-3л.на ден вода.Преди 2год си правих измерване с Танита и излезна,че съм дехидратирана,а почти постоянно съм подута от задържани течности.Казаха ми да пия по 5л вода,беше ми невъзможно,все в 00 висях...имам много излишни кг и нямат сваляне,с Хашимото съм.Като пия ликуит оф след 2дни съм -2-3кг
Как си пробвала да сваляш?

# 28
  • София
  • Мнения: 110
Според мен няма смисъл от хапчета, наистина ефектът е временен, а после се връщаш в изходна позиция. Кой знае и какво съдържат. 

Според мен най-доброто, което човек може да направи,е : много вода + много движение + здравословна храна + масажи и други терапии.

Просто, който си го има този проблем, е хубаво да го атакува по всички звена, защото наистина не е лесен за справяне.

За какви процедури става въпрос?

# 29
  • Мнения: 433
Здравейте, моята борба с килограмите също не е лесна. От известно време насам съм се вкарала в стриктен начин на живот. Пия много вода, храня се по режим и доста спортувам. Свалям килца, но доста бавно, въпреки всички усилия именно заради задържането на вода.

При мен проблемът е задържаните токсини в тялото ми. Пробвах да се справя с това с билки и какви ли не чайове и добавки, но не получих траен резултат.  Sad

За това  започнах да ходя на терапия, която  активира потока на лимфната течност и по-този начин всички отпадни вещества се изхвърлят много по-бързо. Забелязах видим ефект, който се запазва, но ме посъветваха да комбинирам терапията с ръчни масажи за още по-добър ефект в справянето с проблема.

Та това е следващата стъпка от плана ми.

# 30
  • Мнения: 725
Споделете примерен режим при този проблем. Въпреки, че трудно спазвам режими и въобще диети. Нямам такава воля.
Моите въглехидрати идват основно от зеленчуци и малко плодове. Вегетарианка съм. Но не консумирам  бобови и зърнени култури,че не съм въобще по готвенето.  Хляб също не ям, а за домашните приготвям на хлебопекарната от смлени семена и зърна.Четох, че от извара и сирене ( макар че го обезсолявам)  се задържа вода. Освен да пробвам известно време да съм само на зеленчуци, яйца и домашно пълномаслено кисело мляко. Да видим как ще е положението.

# 31
  • Мнения: X
Аз например се подувам и задържам вода от плодове, зеленчуци, млечни....
Откакто се храня ВМ, тези проблеми изчезнаха.Ям основно риба, месо, яйца, зеленчук само за "декорация", плодове рядко....

# 32
  • Мнения: 725
Аз си следя порциите на продуктите според размера на ✋, нали уж това било правилно разпределение. Но съм в търсене на здравословен и балансиран режим. А тук във форума има само диети, не обичам диети. Дори и след раждането отслабнах от само себе си.
Какво е ВМ? Аз си ям риба и яйца, само месото спрях след кърменето.

# 33
  • Мнения: X
ВМ НВХ  : Високо-мазнинно ниско-въглехидратно хранене.
Има тема в подфорума...


# 34
  • Мнения: 725
ВМ НВХ  : Високо-мазнинно ниско-въглехидратно хранене.
Има тема в подфорума...



Благодаря, ще разгледам!

# 35
  • Мнения: 718
Здравейте, моята борба с килограмите също не е лесна. От известно време насам съм се вкарала в стриктен начин на живот. Пия много вода, храня се по режим и доста спортувам. Свалям килца, но доста бавно, въпреки всички усилия именно заради задържането на вода.

При мен проблемът е задържаните токсини в тялото ми. Пробвах да се справя с това с билки и какви ли не чайове и добавки, но не получих траен резултат.  Sad

За това  започнах да ходя на терапия, която  активира потока на лимфната течност и по-този начин всички отпадни вещества се изхвърлят много по-бързо. Забелязах видим ефект, който се запазва, но ме посъветваха да комбинирам терапията с ръчни масажи за още по-добър ефект в справянето с проблема.

Та това е следващата стъпка от плана ми.



Каква е тази терапия?

А относно този режим месо, риба и яйца главно да се яде не ми се струва добре за организма в перспектива. Има си нужда от всички вещества, от плодове, от зеленчуци ..

# 36
  • Мнения: 725
И аз мисля, че не е хубаво човек да се лишава от някоя хранителна група.  Тези крайности като само растителна храна или само животинска, не ги разбирам и не ми допадат. За мен  всичко опира до баланс.

# 37
  • Мнения: 87
Здравейте, раждането сестра ми имаше доста проблеми с килограми, целулит и излишни килца. Като че ли й се объркаха хормоните и оттам тръгна всичко. Накрая оправи положението с хранителен режим, ядене на всеки 3-4 часа и антицелулитни масажи. Казва, че яденето е в основата на всичко, но без масажите е нямало да се получат нещата, особено разбиването на целулита. В момента ходи на поддържащи масажи, за да запази резултатите.

# 38
  • Мнения: 433
Манастасиа, детоксикираща е терапията на принципа на лимфния дренаж . Целта е да се изхвърлят всички подкожни токсини и мазнини. Освен това аз усещам по организма си, че някак си се задвижиха всички процеси в тялото ми и започна да функционира както трябва. Не знам дали е от това, но започнах да се наспивам много бързо и сутрин да се чувствам видимо по-свежа. Преди се събуждах подпухнала, особено клепачите. Сега много по-различно изглеждам. И краката не ми се подуват толкова, имам чувството, че обувките ми станаха по-хлабави. Върху целулита също има разлика, но там стават по-бавно нещата. Килограмите и те тръгнаха надолу, а известно време не бях виждала минус на кантара. Сега ще видим дали ще има още по-силен ефект, като включва и ръчните масажи.  Peace Аз съм доста стриктна и постоянна, като започна нещо.

Относно храненето и аз съм привърженик на балансираното хранене. Не трябва да се лишаваме от ценни вещества.  Peace

# 39
  • Мнения: 725
Аз нямам излишни килограми- 160 см и 50 кг съм. Но винаги някой кг варира. А освен това ми се подува и корема, общо взето задържам вода. Искам да се придържам към някакъв начин на хранене. Наистина от толкова четене, вече се обърквам кой е най-добрият и подходящият.

# 40
  • Мнения: X
Скрит текст:
Здравейте, моята борба с килограмите също не е лесна. От известно време насам съм се вкарала в стриктен начин на живот. Пия много вода, храня се по режим и доста спортувам. Свалям килца, но доста бавно, въпреки всички усилия именно заради задържането на вода.

При мен проблемът е задържаните токсини в тялото ми. Пробвах да се справя с това с билки и какви ли не чайове и добавки, но не получих траен резултат.  Sad

За това  започнах да ходя на терапия, която  активира потока на лимфната течност и по-този начин всички отпадни вещества се изхвърлят много по-бързо. Забелязах видим ефект, който се запазва, но ме посъветваха да комбинирам терапията с ръчни масажи за още по-добър ефект в справянето с проблема.

Та това е следващата стъпка от плана ми.



Каква е тази терапия?
А относно този режим месо, риба и яйца главно да се яде не ми се струва добре за организма в перспектива. Има си нужда от всички вещества, от плодове, от зеленчуци ..
Ако имаш предвид ВМ НВХранене, там не се ядат САМО месо, риба и яйца.    Laughing
Всъщност, това е най-балансирания начин на хранене, сравним с всяка друга диета.    Peace

# 41
  • Мнения: 725
Като цяло ми харесва идеята на това хранене. Като се има в предвид, че специално на мен ми е необходимо да увелича здравословните мазнини. Понеже на всички апарати ми излиза нисък %мазнини и задържане на вода. Дори и на диетолог съм ходила и съвета му беше, да увелича мазнините на храната. Аз винаги съм мерила с лъжица-зехтин,масло. Само не ми стига въображението към коя храна каква мазнина да добавям. В салатата- зехтин, маслини или авокадо, кокосово масло на кафето и до там. Аз и не ям чак толкова много и разнообразно.

# 42
  • София
  • Мнения: 220
Манастасиа, детоксикираща е терапията на принципа на лимфния дренаж . Целта е да се изхвърлят всички подкожни токсини и мазнини. Освен това аз усещам по организма си, че някак си се задвижиха всички процеси в тялото ми и започна да функционира както трябва. Не знам дали е от това, но започнах да се наспивам много бързо и сутрин да се чувствам видимо по-свежа. Преди се събуждах подпухнала, особено клепачите. Сега много по-различно изглеждам. И краката не ми се подуват толкова, имам чувството, че обувките ми станаха по-хлабави. Върху целулита също има разлика, но там стават по-бавно нещата. Килограмите и те тръгнаха надолу, а известно време не бях виждала минус на кантара. Сега ще видим дали ще има още по-силен ефект, като включва и ръчните масажи.  Peace Аз съм доста стриктна и постоянна, като започна нещо.

Относно храненето и аз съм привърженик на балансираното хранене. Не трябва да се лишаваме от ценни вещества.  Peace

Къде я прави тази терапия и колко ти излезе?

# 43
  • Мнения: 2 477
Аз нямам излишни килограми- 160 см и 50 кг съм. Но винаги някой кг варира. А освен това ми се подува и корема, общо взето задържам вода. Искам да се придържам към някакъв начин на хранене. Наистина от толкова четене, вече се обърквам кой е най-добрият и подходящият.
При тези килограми ,нямаш нищо излишно.Не знам на какво казваш задържане на течности.При жените кг. варират с поне 1-2 в рамките на цикъла.Също през деня кг се покачват с 1-2 спрямо сутрешно мерене, заради храната и течностите,които приемаме.При топло време крака и пръсти на ръцете може също да отичат дори при най-слаби хора.За подуването на корема трябва да обърнеш внимание на въглехидратите ,да забележиш от коя храна се получава.Плодове и зеленчуци също дразнят стомах ,дебело черво и т.н.Най-малкото ,трябва да им махаш корите -на ябълки,круши,краставици.Череши,грозде,смокини ,боб ,леща ,трици имат доста фибри,които може да не се понасят добре.Банани,картофи също правят подуване.Някои са затруднени да преработват въглехидрати и тези храни образуват газове.
Понеже на всички апарати ми излиза нисък %мазнини и задържане на вода
Ти като си твърде слаба ,съответно мазнините са ти ниски,в мускулите има вода и то излиза ,че ти имаш прекалено вода ,но това е спрямо мазнините.Не задържаш вода,вероятно,а грешно ти тълкуват резултатите.Предполагам ,че става въпрос за кантарите или някакъв уред ,който дава кг,процент мазнини и процент течности.
Най-добрият диуретик е водата.Когато тя няма с какво да се свърже химически ,тя се изхвърля.но не става въпрос да се пие по 5л вода ,а нормално количество.Защото все пак,тези 5 л. трябва да се преточат от сърце и бъбреци,които се натоварват свръх. Прекалено много вода ,освен ползи,носи и вреда,защото се отмиват и полезни минерали и се получава недостиг.Имам предвид чиста вода ,не сокове,кафета,млека и т.н .

Последна редакция: сб, 09 сеп 2017, 08:37 от liola

# 44
  • Мнения: 725
Благодаря за изчерпателния отговор и за съветите.
Не съм чак толкова слаба, нормално изглеждам.
Тези апарати с измерванията се намират в някои аптеки и частни клиники. Моят кантар у дома не отчита такива стойности.
Според мен задържам някаква вода, защото малко, не много ми отичат долу краката като съм цял ден на крак и бягам след детето.  Основният ми проблем е подуването на корема , защото винаги съм имала плосък корем. А от известно време взе да се подува. Ще пробвам да намаля въглехидратите- плодове и зеленчуци, други и без това рядко приемам, както и изварата.  Вярно е, че и малко пия вода. Заради проблем с бъбреците трябва да пия поне 1,5л вода. Отчитам го като моя грешка. Все пак ще продължа да чета и търся най-здравословното хранене за мен и моето семейство
 Има много теории, много нещо, много специалисти и изследвания...Fearful

# 45
  • Мнения: 725
Днес мъжът ми донесе една голяма 🍉 у дома и казва трябва да я изядем, че ще се развали. Та обядвах само диня,  но доста,  и няма и  два  часа бях гладна, за ,най-бързо гризнах една малка бучка обезсолено козе сирене. И после като започна едно подуване и къркорене от корема ми.  Много неприятно. Ето, затова искам да знам коя храна кога да я консумирам.

# 46
  • Мнения: 2 477
Най-добрият специалист си ти, като се наблюдаваш кои храни те подуват.Но по принцип,подуват храни ,които могат да ферментират,а това са въглехидратите.
За отичането на краката е нормално ,след като цял ден си била на крак,също и в горещини.Не познавам човек ,който да не е така.Ако имаш проблем с бъбреците ,пиенето на вода трябва да го вземеш присърце.Водата е достатъчна ,когато урината стане светложълта .Не трябва да  е тъмна като бира.
Динята е с най-голям гликемичен индекс,също като бирата,моментално захарите влизат в кръвта,все едно си на системи..Много е коварна за ядене ,защото се изяжда голямо количество  неусетно.
Една храна може да действа различно в различното време на деня .Ако ям банан за закуска,ще съм подута цял ден.Ако ям следобед ,няма такъв ефект.
П.П разделното хранене е за подуване на корема.Веднага ще спадне.

# 47
  • Мнения: 725
Благодаря, ще пробвам с РХ. Имам една книга на В.Леви за РХ.
Ами то, любимите ми плодове- диня и смокини са към края си, така че няма да има какво да ме изкушава или пък наистина да ги ям в минимално количество.( напр. 100-200гр)
За водата и цвета на урината го знам, ама не е излишно като ми го напомни някой. Nature Sunny

# 48
  • Мнения: 433
Манастасиа, детоксикираща е терапията на принципа на лимфния дренаж . Целта е да се изхвърлят всички подкожни токсини и мазнини. Освен това аз усещам по организма си, че някак си се задвижиха всички процеси в тялото ми и започна да функционира както трябва. Не знам дали е от това, но започнах да се наспивам много бързо и сутрин да се чувствам видимо по-свежа. Преди се събуждах подпухнала, особено клепачите. Сега много по-различно изглеждам. И краката не ми се подуват толкова, имам чувството, че обувките ми станаха по-хлабави. Върху целулита също има разлика, но там стават по-бавно нещата. Килограмите и те тръгнаха надолу, а известно време не бях виждала минус на кантара. Сега ще видим дали ще има още по-силен ефект, като включва и ръчните масажи.  Peace Аз съм доста стриктна и постоянна, като започна нещо.

Относно храненето и аз съм привърженик на балансираното хранене. Не трябва да се лишаваме от ценни вещества.  Peace

Къде я прави тази терапия и колко ти излезе?

Една процедура е 24 лв. Ако се платят няколко наведнъж предварително, може и да излиза по-изгодно, но аз не бях сигурна колко процедури ще направя и не ми се плащаше пакет предварително - исках да видя дали е ефективна първо.

# 49
  • Мнения: 718
Как се казва точно метода и къде го има. Колко процедури си правила.

# 50
  • Мнения: 460
Според вас този проблем със задържането на течностите задълбочава ли се с годините? Майка ми от години страда от описаните от вас оплаквания и забелязвам, че напоследък май нещата стават все по-зле.

# 51
  • София
  • Мнения: 220
Според вас този проблем със задържането на течностите задълбочава ли се с годините? Майка ми от години страда от описаните от вас оплаквания и забелязвам, че напоследък май нещата стават все по-зле.

Определено. Мама от години има този проблем, но при нея последствие се оказа, че има проблем с щитовидната жлеза. За съжаление хванат късно, заради което в момента е с куп болести. Аз за това казах, че хич не е безобидно задържането на течност, когато не е само понякога  вечер и през лятото.

# 52
  • Sofia
  • Мнения: 26 193
Става още по-трудно с годините,за съжаление...

# 53
  • София
  • Мнения: 110
То кои проблеми ли не се задълбочават с годините..  Sad

# 54
  • Sofia
  • Мнения: 26 193
Около седмица бях на път с кола/возех се/,на ден по 3-4ч пътуване,приемах ентан,хидролес и др добавки,но пак жестоко ми отичаха краката,а и мц дойде и стана страшно.

# 55
  • Мнения: 433
Манастасиа - пресотерапия се казва. Вече имам направени 4 процедури в салон Ефект и подобрението е на лице, даже днес една съседка ме пита дали съм отслабнала. Разбрах, че има промоция на пресотерапията в комбинация с ръчни масажи - 10 процедури за 300 и няколко лева и малко се почувствах прецакана, че не съм разбрала по-рано, понеже точно това ми трябва и излиза по-изгодно. Ама карай, сега смятам може би да се възползвам, щом казват, че с масажите ефектът ще е още по-добър, особено за гадния целулит.

Колкото до годините.. да проблемът се задълбочава с възрастта.  Sad Но да не се предаваме е важното!

# 56
  • Мнения: 87
Масажите там са много добри, не се колебай, Клариса.  Peace Извинявай за въпроса, но ти на колко години си?

# 57
  • Мнения: 718
Предложението е изгодно, а и ако има ефект, както казваш, си заслужава.  Peace

# 58
  • София
  • Мнения: 1 324
Аз последно съм пила два български чайа, които отводняват - Детокс про на Биопрограма и Чай за красиво тяло на Билкокооп. И при двата има засилено отделяне на вода.

Неоренал таблетки много ми хвалеха, но аз не забелязах никакъв резултат от тях.

Последна редакция: сб, 16 сеп 2017, 16:44 от кльомба

# 59
  • Мнения: 433
Билките и чайовете ефект имат понякога, но като че ли е само докато ги пиеш и после край.  Confused

# 60
  • Мнения: 2 111
Здравейте,
Моят проблем не е толкова в задържането на течности, колкото по вторите два параграфа на темата - подуване и проблемно отслабване. Затова и пиша тук - не зная в коя друга тема да поместя проблема си.
Накратко, опитвам се да сваля 8 кг. от месец май насам. Досега съм свалила 4 - първоначално с режим на Ипократис и тренировки (3 кг) и "Зоната" и тренировки (1) кг.

От един месец не свалям нищо. Имам постоянен запек и подут корем.

Увеличих тренировките от 2-3 седмично до 4-5 седмично, пак нищо. Спазвам "Зоната" много стриктно, но честно казано мисля, че сваленото през периода на тази диета се дължи по-скоро на увеличената честота и интензитет на тренировките.

Тялото ми е оформено много добре, имам мускулна маса, та дори и в краен случай да не ги сваля тези 4 кг. пак ще изглежда добре, но този постоянно подут корем тотално разваля нещата и като визия и като усещане.

Има ли някой, който да е имал проблем като моя и как се е справил? Благодаря! Sparkling Heart

# 61
  • Мнения: 19 675
Зависи какви тренировки правиш – аеробни или анаеробни. Ако са анаеробни, фитнес тренировки с по-големи тежести, мускулната маса увеличава обема си, а тя е по-плътна тежка тъкан и не бива да те водят килограмите – така ще ти се струва, че не отслабваш. А ти споменаваш точно това, че тялото ти е добре оформено.

Ако искаш да си по фит, намали фитнес тренировките и увеличи движението или аеробните упражнения. Разбира се, можеш и да ползваш велоергометър, ходеща пътека във фитнес зала, степер, но лично аз не понасям фитнес зали и затова предпочитам аеробни занимания навън – ходене, джогинг (но много умерен, защото натоварва ставите и сърцето), някои ходят на танци, бели денс, зумба. Плуване в басейн също хаби много енергия.

Или накратко – намали тренировките за маса, запази режима на хранене, увеличи движението. Това ще помогне и за подутия корем. За подутият корем може да има нещо в хранителния режим, което да не ти понася – твърде много плодове и някои видове също подуват. Ти спомена запек, значи би могло да не ти достигат фибрите или целулозните храни и да приемаш твърде малко течности.

За подут корем при мен действа много добре лимонов сок с малко топла вода на гладно и кисело мляко (не прясно) през деня хапвам – лимоновия сок пречиства, а киселата бактерия на млякото балансира и поддържа добро здраве на червата.

# 62
  • Мнения: 725
Аз също страдам от запек и подут корем. Наистина КМ и кефира добре ми действат за подуването. Но за запека не съм намерила лек... Сега съм на сироп Лактулоза, не е опция, обаче друг вариант нямам.

# 63
  • Мнения: 2 111
Благодаря за съветите. Аз редувам силови тренировки с кардио, като последното присъства при всяка тренировка, независимо какъв е фокусът ѝ.
Вода пия много, наистина много. Целулозните храни са също силно застъпени в менюто ми. Четох някъде за изварата, че запичала, а откакто съм в "Зоната", тя присъства поне веднъж дневно в менюто ми, защото лесно се комбинира с други храни. Обмислям да я намаля, но не мога да измисля с какво да я замения?

# 64
  • Мнения: X
На мен млечните хич не ми влияят спадащо и отводняващо, напротив-подуват ме.Затова почти съм ги отрязала от менюто...

Благодаря за съветите. Аз редувам силови тренировки с кардио, като последното присъства при всяка тренировка, независимо какъв е фокусът ѝ.
Вода пия много, наистина много. Целулозните храни са също силно застъпени в менюто ми. Четох някъде за изварата, че запичала, а откакто съм в "Зоната", тя присъства поне веднъж дневно в менюто ми, защото лесно се комбинира с други храни. Обмислям да я намаля, но не мога да измисля с какво да я замения?
При мен действат запичащо....фибрите ми са основно от зеленчук, и то не всеки ден.
Виж кои храни ти действат зле и ги ограничи.Движение и тренировки са ти предостатъчно, явно не помагат особено за проблемите със стомаха.

# 65
  • Мнения: 725
Наистина, за всеки е индивидуално и варианта проба-грешка си остава.
За себе си установих,че всякакви протеини, без достатъчно зеленчуци ме запичат. Два поредни дни обядвах по 2 яйца, без нищо друго и си пролича. Веднага се запекох. Така че яйца, извара, риба само със зеленчуци вече. Хората с проблем като запека, трябва да са много внимателни какво консумират, че нишката е много деликатна и бързо се къса.
Относно изварата в Зоната, ами нали може сирене, протеин на прах. Харесва ми тази система, че е балансирана, но на всяко ядене протеини, на мен ми идва в повече. Затова и не съм се спряла на нея, а продължавам да си търся моята 'зона' на хранене и комфорт.

# 66
  • Мнения: 433
Аз вече започнах и ръчни масажи успоредно с пресотерапията. Надявам се да се отърва напълно от целулита, ужасен проблем е. Сега съм на 40, а когато бях на 20 и нещо също имах.  #Cussing out

За млечните продукти и аз съм ги намалила доста, макар че са ми любими.

# 67
  • Мнения: 725
И мен целулитът ме мъчи. Не знам дали, ако отслабна още ще има ефект. А пък, ако не ям млечни не знам какво ще остане да ям. Само със зеленчуци не мога да  се заситя. Мога цял ден  да карам на КМ.

# 68
  • Мнения: 19 675
На мен млечните хич не ми влияят спадащо и отводняващо, напротив-подуват ме.Затова почти съм ги отрязала от менюто...

Да, зависи какви са – прясно мляко, кашкавали, сирена (особени меките бри, камамбер), сините сирена действат точно така, а и трудно се преработват от организма. Но киселото мляко е ок, заради киселата бактерия. Тя се приема добре от червата.

Канела, има резон изварата да запича. Тя е предимно белтък без почти никаква мазнина. Белтъчните храни действат запичащо. Режимът ти е явно с доста ограничено количество на мазнини. За жени не бих препоръчала спазване на ниско мазнинни диети. Женският организъм е така устроен, че започва да страда, когато не си набави необходимия минимум. За запекът пробвай овесена каша, но варена, не с мляко или сок. Леко сварени с вода овесени ядки с мъничко мед и канела сутрин и ще усетиш резултат след няколко дни.Hands V

# 69
  • Мнения: X
И мен целулитът ме мъчи. Не знам дали, ако отслабна още ще има ефект. А пък, ако не ям млечни не знам какво ще остане да ям. Само със зеленчуци не мога да  се заситя. Мога цял ден  да карам на КМ.
От личен опит мога да препоръчма процедурите VelaShape.
Аз направих пакет от 12 процедури миналата  година през Април-Май ( по 2 на седмица). Принципно съм скептична към всякакви такива уреди, масажи и т.н, но ефектът беше уникален. Аз имах съвсем малко целулит ( все пак съм на 31г), но сега съвсем смело мога да заявя, че нямам никакъв.
Освен процедурите, не пия алкохол и не консумирам никаква захар ( освен тази от плодовете, меда и кленов сироп, но рядко), ям тестени изделия, ако наистина има някакъв повод/празник ( Коледа, НГ), ходя на фитнес 3 пъти седмично, старая се да пия доста течности иии по 2 пъти на ден на разходки с кучетo ( около 12 км).
За поддържане съм си взела кремът против целулит на Elancyl.
Целулитът е много упорито и гадно нещо, но ако се хване навреме може да се преборите!
Мисля пак да повтория процедурите тази зима, ей така превантивно.

# 70
  • Мнения: 433
Аз също съм пробвала Велашейп, но при мен нямаше такъв ефект. То и при мен ситуацията е тежка и малко неща имат ефект де.  Confused

Въздържането от млечни продукти е трудно обаче, ако човек е любител.. Ама с воля се постига всичко.

# 71
  • софия
  • Мнения: 53
Клариса, тази пресотерапия болезнена ли е?

# 72
  • Мнения: X
Аз също съм пробвала Велашейп, но при мен нямаше такъв ефект. То и при мен ситуацията е тежка и малко неща имат ефект де.  Confused

Въздържането от млечни продукти е трудно обаче, ако човек е любител.. Ама с воля се постига всичко.
Явно при всеки е различно, но аз комбинирах процедурите с доста строга диета и спорт Simple Smile

# 73
  • Мнения: 433
CheerUp, при мен диетата и спортът също са задължителни.

Слънчева любима, не е болезнено.

# 74
  • Мнения: 15 228
За проблемите, които имаш препоръчват ето това  Peace

https://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting

# 75
  • Мнения: 7 700
идвам да споделя билков метод за отводняване

6 сушени листа от лешник (2 супени лъжици стрити) се варят 5-6 минути в 1.5л вода
оставя се да престои няколко часа, пият се 4-5 чаши на ден, около 150мл всяка

добро е на вкус  Laughing
след 2 седмици ще споделя трайни впечатления, засега доволен  bowuu

# 76
  • Мнения: 15 228
Аз от един месец вече пия Липовон, който съдържа основно Худия. За сега съм много доволна, защото освен, че ми убива много сериозно апетита, помага и за отводняването. Сега съм решила да си взема чиста Худия и да видим дали ще има същия ефект или действието си върви в комбинация с Гарциния Камбоджа  Peace

# 77
  • Мнения: 725
От къде се купуват тези продукти- Липовон, Худия, Гарциния Камбоджа? Макар че аз не обичам много сладко да ям.
Листа от лешник, също дали продават или трябва да се набере от някъде?

# 78
  • Мнения: 15 228
Липовон от тук   https://www.lipovon-bg.com/

Гарциния камбоджа има в аптеките и в магазините за хранителни добавки

Худия - сега отивам до един магазин за добавки да видя там дали имат, ако не ще я поръчвам от интернет  Peace

# 79
  • Мнения: 104
Добър резултат имах с liquid off.Определено трябва да започна отново да го пия.Но от масажи за лимфен дренаж съм най-доволна.Лятото направих 2 месеца през ден такива и се чувствах като ученичка.Но като ги спрях пак се подух. Sad

# 80
  • Мнения: 74
Линфодренаж и аз правих 10 процедури и от него съм най доволна.

# 81
  • Мнения: 433
При мен Пресотерапията, която се прави чред лимфодренаж, също даде най-голям ефект от всичко, което съм опитвала досега. Като добавих към нея и ръчните масажи в пакет промяната наистина е много голяма. Страшно съм доволна и при мен това се оказа ключът към успеха.

# 82
  • Мнения: 15 228
Линфодренаж и аз правих 10 процедури и от него съм най доволна.

Може ли да споделиш малко повече за тази процедура. През колко време се правят процедурите, за колко време се задържа ефекта, кога се проявява, каква е цената и т.н.  Peace

# 83
  • Мнения: 74
Ами аз я правих през ден , 10 процедури направих.. Цената е различна във всеки салон , но горе долу е 15 лв на процедура

# 84
  • Мнения: 186
Темичката се оказа много полезна за мен, благодаря на всички за препоръките и на Clarisa_77. При мен резултатът от Пресо процедурите и масажите е 4,5 см.  Борбата продължава, успех на всички.  Hug

# 85
  • Мнения: 433
Много се радвам, че и при теб нещата се развиват добре.  Hug  Чудесен резултат, продължавай с терапията и бъди стриктна! След всяка процедура резултатът се забелязва, особено по-дрехите. Ще видиш колко е приятно чувството като започнеш да влизаш и в по-малки размери, няма такъв кеф.

# 86
  • Мнения: 96
Момичета и аз , и майка имаме този проблем , че и даже съм склонна към леки бричове. Чувала съм ,че освен задължително спорт, плуване се отразява добре и разделно хранене : например : месо със зеленчуци , НВД би помогнала също ,поне при мен оказва положително влияние . Но се изисква много търпение Simple Smile Кардио и силови тренировки , според мен е неефективно да се прави само кардио , то непременно трябва да бъде комбинирано с нещо друго : ПЛУВАНЕ , КРОС ФИТ, ТАБАТА или просто силови тренировки във фитнеса.

Да ви призная честно не вярвам ,че има траен лек срещу отводняването , просто спорт регулярно , движение , качествена храна и зелен чай . Пийте вода с лимон сутрин или през целия ден , това също влияе добре.

За масажи не мога да коментирам , правих веднъж процедура с целутрон ли беше не знам , но беше болезнено определено и жената общо взето ми спука вени повече , отколкото ми повлия на целулита и задръжката. Grinning

# 87
  • Мнения: 433
Вече когато имаш задълбочен проблем с лимфната система и се подуваш от най-малкото качествената храна и спортът не са достатъчни за съжаление. Казвам го от личен опит.  Sad

# 88
  • Sofia
  • Мнения: 8
Здравейте, нова съм във форума. Имам проблем със задържането на течности.  Потърсих информация в гугъл и открих тази тема, затова и реших да се регистрирам. Писали сте доста неща и решения на проблема, но не знам кое е подходящото за мен. На 28 съм. Сутрин се събуждам подута. Освен това имам доста целулит по краката и излишни около 7-8 кг. Храня се здравословно, избягвам солено и спортувам два пъти седмично. Не знам какво да правя, моля посъветвайте ме.

# 89
  • Мнения: 15 228
Като начало пробвай да свикнеш да имаш един ден седмично само на айряни. След това може да добавиш и един ден седмично да овесени ядки с кисело/прясно мляко и малко сушени червени боровинки. Може да добавиш и малко мед или течна Стевия. В този ден пий много вода и ще видиш какви чудеса ще се случат с тези ядки. Ако нямаш някакви здравословни проблеми мисля, че това ще ти помогне доста за отводняването. И намали въглехидратите за известно време - те задържат вода повече от солта дори

# 90
  • Мнения: 725
А,дали комбинацията айран+овесни ядки ще даде резултат?Head Band
Напр. На обяд само айран, а за вечеря КМ с овесени ядки, задължително ли е да се добавят червени боровинки?

# 91
  • Мнения: 433
Валерия, здравей и добре дошла във форума. Препоръчвам ти да прочетеш детайлно темата, за да може да прецениш кое е най-доброто решение за теб. Ти сама трябва да си прецениш.. Може и да направиш комбинация от няколко метода за по-добър ефект.  Аз например вложих в борбата много сили и комбинирах различни неща, но най-големият ефект видях от лимфодренажните процедури и масажи.  Какъв хранителен режим спазваш и от кога се появи проблема при теб? Все още си млада и си мисля, че нещата при теб не би трябвало да са толкова сложни.

# 92
  • соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
  • Мнения: 13 650
Аз лично, задържам вода от киселото мляко...

# 93
  • Мнения: 433
Момичета, полезни ли са въпросните сушени плодове и къде може да се намерят качествени такива? Четох в интернет скоро негативна информация и че преминавали през голяма химическа обработка.

Роузи и аз задържам вода от млечните продукти, но гледам да ги консумирам в по-малки количества. Не ми се иска да ги изключвам напълно от менюто си.

# 94
  • Мнения: 15 228
А,дали комбинацията айран+овесни ядки ще даде резултат?Head Band
Напр. На обяд само айран, а за вечеря КМ с овесени ядки, задължително ли е да се добавят червени боровинки?

Не - айряна си се пие цял ден само той - веднъж седмично е добре. Овесените ядки може да ги правиш чисти, без червените боровинки, с прясно или кисело мляко. В този ден трябва да пиеш много вода. Ако искаш пробвай - при мен помага за сега Simple Smile

# 95
  • Мнения: 315
Задържането на течности е индикация за проблеми в работата на лимфната система. А застоят на лимфна течност в тъканите е една от причините за целулита. Спорт, режим и процедури. При мен това даде резултат, имам глезени и стопих мазнините.



# 96
  • Мнения: 433
liliberta +1 за това, което казваш. Само бих добавила а масажа като много ефикасно средство при задържане на течности.

# 97
  • Мнения: 186
Аз лично, задържам вода от киселото мляко...

здравей! учудвам се, че задържаш вода от млякото, по принцип го водят диуретик, но все пак колко про;ента масленост кисело мляко ядеш? прилагаш ли някакви процедури против задържането на вода-масажи, спорт?Bicyclist при мен ефекта от пресо процедурите продължава да расте и това ме мотивира още повече, а с киселото мляко нямам проблем, но не ям  повече от 2%

# 98
  • соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
  • Мнения: 13 650
Не ям повече от 2 процента...
Спортувам ежедневно....пия много чай.
Когато спра млякото, спирам да задържам вода...това си е мое лично наблюдение

# 99
  • Мнения: 186
Не ям повече от 2 процента...
Спортувам ежедневно....пия много чай.
Когато спра млякото, спирам да задържам вода...това си е мое лично наблюдение


разбирам. може пък млякото нещо да не ти понася. едно време много бяха нашумели вега тестовете за да се види кои храни ти понасят и кои не. от кои отслабваш и от кои не. можеш да си направиш такъв, макар че човек лично си усеща каква храна му понася  и каква не. пробвала ли си някакви масажи?

# 100
  • соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
  • Мнения: 13 650
Да, дори имам сертификат за масажист Simple Smile

# 101
  • Мнения: 186
Да, дори имам сертификат за масажист Simple Smile

супер! значи би могла да си правиш, освобождаващи лимфата масажи. Simple Smile

# 102
  • Мнения: 15 228
Момичета, влизам при вас, за да споделя нещо, което от няколко дни пия и много ми помага за отводняването
Една позната на ММ му даде една рецепта за чай от магданоз. Прави се по следния начин: За 1 човек - в тенджера се сипва 2 - 2,5 л. вода, към нея се добавя 1 връзка магданоз едро нарязан заедно с дръжките и се слага на котлона да ври 5 мин. След това се маха, чака се да изстине, водата се прецежда и се пие вместо вода през целия ден. По желание може да се добави и лимон, но аз лично не добавям. Вкуса на чая е приятен.
От три дни го пия и съм много доволна. Освен, че сериозно отводнявам с него ми убива сериозно и апетита.
Надявам се да съм била полезна Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт