Моят проблем не е толкова в задържането на течности, колкото по вторите два параграфа на темата - подуване и проблемно отслабване. Затова и пиша тук - не зная в коя друга тема да поместя проблема си.
Накратко, опитвам се да сваля 8 кг. от месец май насам. Досега съм свалила 4 - първоначално с режим на Ипократис и тренировки (3 кг) и "Зоната" и тренировки (1) кг.
От един месец не свалям нищо. Имам постоянен запек и подут корем.
Увеличих тренировките от 2-3 седмично до 4-5 седмично, пак нищо. Спазвам "Зоната" много стриктно, но честно казано мисля, че сваленото през периода на тази диета се дължи по-скоро на увеличената честота и интензитет на тренировките.
Тялото ми е оформено много добре, имам мускулна маса, та дори и в краен случай да не ги сваля тези 4 кг. пак ще изглежда добре, но този постоянно подут корем тотално разваля нещата и като визия и като усещане.
Има ли някой, който да е имал проблем като моя и как се е справил? Благодаря!