Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
  Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
60-74 от 751 отговора

София

Мнения: 1 790
Сиси, аз от два месеца не съм яла ориз, картоф или бобови. Много ще му **** ма*** на режима и инерцията, а нямам за цел да свалям останалите 4 кила с години. Смятам обаче като се довталя да вкарам един ден седмично с горните. Като се приберем в София започвам и фитнес в зала, та ще ми трябват калории (божке, кво казАх току що 35), а и не смятам картофите за враг и зърното за тих убиец.
Цитирай

WonderLand

Мнения: 866
Sisi, по мои наблюдения въглехидратите в млечните продукти като цяло варират между 5% и 20%.  Колкото до протеина, обикновено се приема когато не можеш да си набавиш достатъчно чрез храната. Някои хора приемат протеин за да заменят едно хранене с нещо, което ще ги засити, но няма да има прекалено много калории. Освен това протеините са различни видове в зависимост от какво са добити, но основно за растителни (подходящи за хора които не консумират млечни продукти) и животински. Те са добавка към разнообразното гранене. Същото е както витамините, има ги в много плодове и зеленчуци, но когато се разболеем не всички се нахвърляме да ядем лимони и люти чушка, а тичаме до аптеката за витамин Ц, например.

Бийпс, ти как точно правиш фастинг, може ли да споделиш малко повече? Кафе пиеш ли, чисто ли?
Цитирай


Мнения: 1 595

П.П. NoMe, Sisi, гледам, че заедно сме писали, но в кашкавала въглехидрати няма, мазнини има много.
О, Боже мой!!!! ЖДНБ!!!!!!
До сега съм живяла с категоричното убеждение, че кашкавала съдържа голямо количество въглехидрати. Не ме питайте защо, не знам.
Дори се засилих да търся хранителната стойност на кашкавала, за да убедя СилвърДрийм колко греши. (емотикон: човече удрящо се по челото)
СилвърДрийм, тенк ю, че ме светна, че съм в грешка.

И ето го кашкавала

100 съдържат:

    355.00 калории      23.00 протеин      0.50 въглехидрати      29.00 мазнини

Цитирай

тук и там

Мнения: 2 469
Факт е че в темата повечето се хранят ВМ. PeaceНяма лошо-ама лоша идея по принцип е  да се обяснява на веган колко вредни са плодовете,точно токова -колкото и на  месояден- да му се  разаснява колко вредно е месото примерно.Или на някой на балансиран режим-колко кофти  са Вх всъщност,а на такъв ,който е на ВМ-как мазнините го убиват.Разбрахте ме. Peace
Иначе -направо си умираме от кеф да ръсим просветление на бедните души около нас,по всякакви въпроси,и да доказваме колко сме прави.Всички!Диетите май само влошават нещата  newsm78.Май предпочитам да съм дебела и добра... Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 1 790
Силвър, не закусвам и имам две обилни хранения в 12 и нещо и до към 18 ч. Сутрин правя силова и завършвам с кардио или само кардио (на колелото). На морето тичах сутрин преди закуска и се хранех три пъти дневно. Ми наяждах се, но не можех да поема много и после пак съм гладна. Дочаквам обяда и пак не мога да изям кой знае колко много и после чакам вечерята. Ц, не е моето това. Кафе пия, разбира се, сутрин през фаст прозореца. Дори по две пия. Понякога с масло, друг път високомаслена сметана, с кокосово масло виж, не мога. После към 11 пи**м една кето лента и не съм видяла кафето да пречи на нещо. Пий, ако ти се пие; всичко е индивидуално и няма правилно/неправилно. Освен, ако не правиш фастове с някакви йогистки цели, аюрведа работи или хранене със светлина, че там вече не знам как стоят нещата.
НоМе, да те питам ли какво ще ядеш днес  hahaha
Цитирай


Мнения: 8 419
Като изключим темата, в която си позволявам да представям собствения си опит и да казвам кое как на мен ми действа и не действа, в реалния живот никога не си позволявам да говоря за храненето на някого. Ако ме питат пак казвам какво ям, не ям, какво на мен действа, коя диета съм пробвала и т.н.
Цитирай

София

Мнения: 734
Здравейте!
Аз си продължавам със Системата - 60, като тази седмица основно спазвам ранната вечеря или изобщо без вечеря.
Доволна съм от кантарчето, бавно но славно. сано дето този отвратитен вкъс не минава ве1е 10 дни и незнам какво да правя. Опитвам да вдичгна желязото ,но не става бързо то се знае. Днес съм се запасила с черен дроб и салата от цвекло за обяд. Нямам търпение да стане 12.30.

Момичета за протеин защо не ядете цветен прашец. На мен ми е останало като навик от вегетарианският ми период. Бях спряла лятото , сега пак съм се запасила за есеннта.Сутрин като стана една взимам една лъжица и го смуча докато ми се разтопи в устата.  Давам и на децата сутрин на гладно по една чаена лъжица. До 2 супени на ден е добре.
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
Подскачаме?!В никакъв случай, просто ми стана интересно категоричното мнение, а потребителката вероятно е писала в темата, не си спомням Smile

Пия протеин, защото ми харесва на вкус, защото ме засища много повече от кашкавала и айряна, и защото има само 120 калории Peace
От утре тръгвам в нова зала на фитнес с голямото дете.То ще е с треньор, а на мен ще ми е тегаво, защото мразя да сменям зали-в моята ходя от 10 години Blushно ще е само за месец, докато тя се отпусне.
Цитирай


Мнения: 1 965
затвърдих си 66 кг, много доволен  bowuu
можеше и по-добре, но ходих на село, правих на мама компоти от праскови, а в двора имаме смокиня и не можах да я пропусна
няма да закривам сезона 'отслабвам за лятото' на 2ри септември ще се явявам по бански  Laughing
тази сутрин фитнеспала много ме озадачава - за 2 кюфтета 15гр ВХ, за една праскова -12 гр
вчера отличник - сутринта консерва херинга в олио, на обяд - пържола

Май предпочитам да съм дебела и добра... Mr. Green
няма го тоя филм при мен, кисела и зла съм, като не се разберем сутринта с кантарчо

и да се фукна с комоти  Laughing  Mr. Green (няма да ги ям аз)
Скрит текст :
Скрит текст :
Цитирай

При най-страхотния мъж...

Мнения: 8 874
Скрит текст :
bouquetза темата!
Чета си ви от време на време, но аз ако ям като вас ще се търкалям! 35 35
Това ВМ НВХ не е за мен, ако ям яйца на закуска, месо на обяд и вечеря на другия ден се чувствам като натровена, подута и с торбички под очите #Crazy
Мога да свалям само с диета и задържам с лека храна, а вечер плодове или зеленчуци!

Много обичам категорични мнения Smile
Колко калории ни сметна на нас, че консумираме, че реши, че ти ще се търкаляш?
Аз като ям плодове на закуска имам ужасен дискомфорт на стомаха, а не е като да не ги обичам Smile
Повечето от нас също са на "диета", защото и ние сме осъзнали, че без диета няма да отслабнем Mr. Green
Сигурно има предвид мен....      Mr. Green    нали ям на корем.

Кантарче днес-66.7.     newsm68

И менюто:
з-мазно кафе, 1 яйце с масло (хич не бях гладна, но трябваше да излизам, а не исках да ме подгони глад навън и да омахам някой боклук)
11ч.-1 ч бульон (вече съм си гладна)
о-свински котлет, майонеза, краставица
сз-чай (нещо ме стяга гърлото, от вчера е студено, а аз стоях на течение почти цял ден)
в-печени свински гърди, салата, шоколад 99%

Скрит текст :
Благодаря ви за мненията!
Аз бях останала с впечатлението, че някои от купешките млечни продукти са с доста ВГХ, но явно съм сбъркала за кашкавала.

Може би това за протеина не го разбирам, защото не тренирам, знам ли.

Да запитам тези от вас, които се хранят НВХ. Позволявате ли си рядко, да хапвате кафяв ориз, картофи, бобови?
Скрит текст :
При мен понякога се случва и като че ли ми забързва метаболизма, това да хапна нещо различно от протеини и мазнини.
Оризи, бобови не обичам, не ям.Ориз последно ядох в коледните сърми....    Laughing
Картофи ям, може би 1-2 пъти месечно, с риба, пържени.     Mr. Green   Те са ми по-скоро храна за душата, а не за стомаха.Иначе, варени, печени, на манджа, не обичам и не ги ям.

Цитирай

WonderLand

Мнения: 866
Бийпс (хъг), мнооого благодаря за отговора. Сверявам си часовника с теб, но като гледам и при мен нещата се случват горе долу така, както и при теб, с разликата, че ВМ хранене не е моето нещо.

NoMe, в първия момент се засилих да търся какъв е тоя кашкавал с 50гр въглехидрати, щото такова чудо не съм виждала никога, и после се усетих, че пише 0.50...
Цитирай


Мнения: 1 595


SilverDream  сигурно и аз съм го възприела така, когато съм го проверявала, за да съм толкова убедена, че е вгх Yum  Добре че ме накара отново да го проверя.
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 3 157
Да намина и аз да напомня за себе си. Като цяло и аз се храня ВМ- НВ, с годините този начин на хранене по съвсем естествен начин се наложи като"моят". Не следя, не се вманиачавам, просто като цяло не ям въглехидрати, нямам глад за сладко, но и не се лишавам от нищо- нито от чашата- две вино вечер, нито от парче пица, когато ми се дояде /но това вече се случва изключително рядко/. Веднъж седмично или на 10 дена хапвам и картофи, и ориз, филийка- две черен руски хляб. Без драми и с удоволствие.  Peace
Спортувам си силово, ходя много пеша и се чувствам повече от прекрасно в кожата си. А явно и изглеждам така, колкото и нескромно да звучи. Иначе няма как да си обясня констатацията, която чух по мой адрес миналата седмица, беше нещо от типа на: " Ама Вие явно много млада сте родила първото си дете". Само ще кажа, че моята родна- първородна е на 12, а аз кръжа около 40-те,  т.е. съм била само "млада".  Mr. Green Разбира се, че имат значение ген, лайфстайл, сън и т.н., но в моя случай определено храненето и почти постоянната физическа активност са определящи. Защото ако разчитах само на ген или на качествен сън борбата щеше да е брутално трудна, в това съм абсолютно сигурна.
Научих се да слушам тялото си. Рядко закусвам, по- често пропускам това така уж важно хранене за деня и тук е единственото ми колебание. Дали да си наложа да си създам навик да се храня почти веднага след ставането, или да си карам все така лежерно сутрин единствено с чисто ароматно кафе. Просто не ми е достатъчно комфортно да се събудя гладна и първата ми мисъл да е свързана с храна. Ще експериментирам в тази насока следващите седмици. Peace
Протеин аз тача и пия. Често след тренировка, или именно в дните, когато не зная сутрин гладна ли съм, не съм ли- едно смути с плод, протеин, ядково мляко/ кокосова вода и авокадо екстра ми идва. Това е и един от начините да хапвам поне някакъв плод- обичам, не ми създават проблеми или дискомфорт, просто не се сещам /организмът ми явно няма нужда/ за тях и респективно ги пропускам.
 
Силвър, описвайки закуската ти /може и други хранения да си споделяла, но да не съм им обърнала внимание/ ти си си баш в Зоната. Интересно е как хората, бидейки напълно индивидуални организми с механизми, съвсем интуитивно намират най- подходящото за тях хранене.  Hug

Кайсия, при теб в крайна сметка установи ли се каква е причината за качването на кг и глада за сладко? Четох, че може би е от нивата на прогестерона, но в крайна сметка това потвърди ли се?

Да се присъединя и аз към онези "странни птици" без ФБ.  Laughing Екстра си ми е да ви кажа. Особено като гледам близки и приятели как все повече живеят в някакви паралелни вселени. За пристрастеността на  децата към телефоните пък въобще да не говорим.


НоМе, да те питам ли какво ще ядеш днес  hahaha
35 35 35

Да допиша, че вие много сте изписали, докато писах аз:
Съни, и аз като теб относно храненето- не коментирам, не давам акъл и съвети. Моя близка приятелка е вегетарианка и е доста пухкава. Не спира да се чуди защо аз ям "такива неща" и съм в тази си форма, а при нея нещата не се получават. Вижда ме как се храня и тренирам, отговорът е пред очите й. Но не- топи си хлебче в сосчетата, набива си картофки и бобец душата златна.  Love
Краси, не мисля, че Сиска визираше теб.  Peace
Herzen , красота ли бе да го опишеш! Страхотно изглеждат!
Lagertha , често си поръсвам смутитата с пчелен прашец. Харесва ми.

Току що закусих/ обядвах- миш- маш с масло, 3 яйца, овче сиренце, печени червени чушки, градински домати, малко тиквички /имах направени на плочата от вчера/. Много вкусно бееееееее.  Crazy Следващото ми ядене най- вероятно ще е за вечеря- в заведение ще сме и по всяка вероятност ще е или риба, или свинска вратна мазна, или миди.
 
« Последна редакция: ср, 30 авг 2017, 12:17 от Umma »
Цитирай

София

Мнения: 874
При мен опита на Сиска с протеин за вечеря даде резултат.Кантара отчете -800 гр.Днес вечерята отново ще е протеин и се надявам да изчистя тези 2 кг , които ми се лепнаха по време на почивката.
Цитирай


Мнения: 432
Здрасти! Hug
С голямо прискърбие стигнах това лято до следния извод: Чувствам се най-най-добре с минимум ВХ...
Последните месец-два увеличих плодовете, нали сезон, как да пропусна - еми по едно време почна да ми се подува корем, чак взех да се задъхвам, ще се пръсна...А нищо друго ВХ не съм кусвала - нито тесто, нито захар, сладкиши или шоколад. И в един момент си казах "край" и си направих закуска от месце, яйца и маалко чушка - цял ден през половин час в тоалетната и на другия ден и коремът спадна и пак се почувствах човек.
Та оттогава /вече към седмица/ ограничих дори зеленчуците до една чушка и 1/3 краставица на хранене, една малка праскова само сутрин преди кафето, а останалото - печено месце, бекон, разни работи от кайма, яйца и моето ново откритие - маскарпонето от Лидл, което беше на промоция - много е добро, с три кутии се запасих. Пак казвам - това се оказа храната, с която се чувствам най-добре, най-сита, най-спокойна. Някои щастливци отслабват и с повече ВХ, но аз явно не съм от тях. С доста изразен целулит съм още от пубертета - сега за първи път намаля, иначе от нищо не се влияеше.
Виждам тук, че някои се ориентират към режим без вечеря - това е моя практика от много време, така съм свикнала, че ако хапна нещо вечер, стомахът ми се извива на въпросителна и се чуди това какво да го прави. Затова пък закусвам стабилно, а тъй като сутрин съм с кръвно 90/60, закуската чудесно вдига оборотите на "машината"  Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
60-74 от 751 отговора