Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!

  • 48 812
  • 751
  •   1
Отговори
# 465
  • Мнения: 20
terriok , сигурна ли си, че нямаш някакъв здравословен проблем?  
Питам, защото по думите ти никоя храна "не те отслабва".А при здрав човек това е невъзможно.
Някой отслабва с месо и яйца, друг с овесени ядки и плодове, трети от всичко по-малко, но отслабват.
Да не ти действа нищо освен глад ....?!    newsm78
А и постоянния "вълчи глад" е симптом на нещо, не нормално състояние.



Ами, здравословен проблем /до колкото знам/ нямам. Освен запек, от сто години насам. Но и с него, преди години съм била слаба /50 кг/163 см/. Дори след раждането, за 6 месеца без диети и спорт, отслабнах от 86 кг до 62 кг. Но след това като ми се отвори един апетииииит и край. Щях да отслабвам от всичко, но ако ядях разумни количества. Там е работата, че когато бях доста по-слаба, аз имах в пъти повече проблеми от сега, от всяко естество. Забелязала съм, че когато съм щастлива имам огромен апетит, когато съм нещастна нямам апетит за никаква храна. Все пак предпочитам да съм щастлива и дебела, а не слаба и нещастна, и точно такава и бях - щастлива, но просто ми писна да ми се подиграват. При мен не е проблем какво ям, а по колко. Освен това, утежняващо ситуацията обстоятелство е и факта, че в последните около 5 години имам възможност ВСЕКИ ден в 6 месеца от годината, да се храня на блок маса в различни пет-зведни хотели, а там разнообразието и количеството храна е голямо. За това, казах, че причините различните хора да не могат да се справят с килограмите си, са строго индивидуални.

Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 14:54 от terriok

# 466
  • Мнения: 2 461
Намерих си снимка от 2012 г. 46 кг, чак невероятно ми се струва. Сложих си я за фон на телефона, да ме мотивира и да не се отказвам. Усещам, че на моменти се отчайвам, че няма да върна старите килограми (не целя 46, и на 50 ще съм доволна). Тогава си гледам таблиците с мерките и килограмите в последните месеци и виждам, че все пак нещата се променят. Макар и бавно. И продължавам.

И аз така направих - сложих си снимка от слабите години, където много се харесвам (в майфитнеспал)! По този начин смея ли да въведа нещо изкущаващо в дневника - нееее!
Иначе покрай цикъла вдигнах В на около 50 г, но кантара тръгна нагоре. Въртя около 60 кг. Сега съм 60,800 Rage
Държа 1500 калории - що така не ми се свалят - не знам Blush
Спорта къде го има къде не и така при мен.
Чета ви и ви се радвам, но нещо нямам време да пиша вече. Много работа, другата седмица започвам и ученето. Надявам се тази година да не изтървам нещата.
Ще бъда на Ден Ден в края на месеца и искам да се наградя с рокля - аз рокли не нося, заради липсата на талия и солидното количество корем, което ме дразнеше. Сега е по-поносимо, та дано успея да се харесам в нещо.
terriok, въобще не те разбирам, но ти пожелавам успех. Хубави съвети си получила, но всичко е в твоите ръце. Струва ми се, че влагаш енергия в грешната посока, но пък нищо не е сигурно. Всеки е различен и индивидуален.


# 467
  • Мнения: 133
Цитат
Иначе покрай цикъла вдигнах В на около 50 г, но кантара тръгна нагоре. Въртя около 60 кг. Сега съм 60,800 Rage
Да не задържаш вода покрай МЦ?

Едит: Някой по-рано в темата спомена за хапчета за подтискане на апетита. Кофеина подтиска апетита и в малки дози не е особено вреден. Зелен, бял, черен чай или кафе - pick one Stuck Out Tongue

Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 15:18 от Raccoon17

# 468
  • Мнения: X
 terriok , в крайна сметка всеки се познава най-добре.
Аз досега не съм чула/прочела за нито един случай някой да е отслабнал успешно, трайно и здравословно с глад, но ...кой знае, може да си първият такъв.    Simple Smile
И аз като Зизу смятам, че влагаш много енергия в напълно погрешна посока, която после ще се върне като бумеранг и ще "те отнесе", но все пак ти желая успех.   Peace



# 469
  • Мнения: X
На мен ми дойде МЦ тези дни и вчера /особено/ се поотпуснах откъм хранене. Много по- контролирано, сравнено с преди, категорично, но все пак си му поотпуснах края. От днес, обаче наново в джаза. Не съм и тренирала също, днес трети ден, от утре отново. Просто нямам пауър- никакъв. Поне си взех мерките в понеделник, следващата седмица- пак. Вярвам, че ще има движение надолу.  Wink
Зизу, търпение му е майката. Отделно, ти бориш последни кг, ако не се лъжа. Спокойно, ще се получат нещата.  Hug

terriok, въобще не те разбирам, но ти пожелавам успех.
И аз така.

# 470
  • Мнения: 208
Благодаря за идеите с изварата, ще пробвам, но пуста му лакомия не мога да се справя с тия плодове, сега изтъпках 1/4 диня, в хладилника има още сливи, праскови, нямат край.Иначе вечер карам само на малко вино с мезе.

# 471
  • Мнения: 15 018
Аз се успокоявам, че плодовете скоро попривършват. Не че ги няма зимата, не че не са ми вкусни, ама не е като сега. Мога да мина с 1 портокал, а сега искам и диня, и грозде, и праскови, и пъпеш и всичко.

# 472
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 262
Чай без захар има ли някакви калории? Simple Smile И има ли значение вида на чая? Т. е. ако пия чай без захар ще наруша ли диетата си? Simple Smile Благодаря предварително за отговорите? Simple Smile

# 473
  • Мнения: 208
Аз се успокоявам, че плодовете скоро попривършват. Не че ги няма зимата, не че не са ми вкусни, ама не е като сега. Мога да мина с 1 портокал, а сега искам и диня, и грозде, и праскови, и пъпеш и всичко.
                                                                      и аз съм точно така, уж гледам да превършат тези запаси в хладилника, после да се наситя малко и на гроздето и КРАЙ, по един плод преди обед

# 474
  • София
  • Мнения: 3 709
Блекисбек може ли да даде рецепта за омлета? Звучи ми много уау! В какво съотношение ти е бцаа-то?
Зизу, ще задържиш килата, няма страшно!
ТиЛи, как те разбирам само! Аз се чувствам точно като гюле днес (а чакам цикъл)
Браво на Ракунчето и на Съни за минусите! Само така!

Утре ми е ден за мерене. По тоя повод за обяд свинско със зеле- после винаги имам хубав кантар Laughing

Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 16:06 от Beeps

# 475
  • Мнения: X
Само пускам за малко една снимка сутрин на гладно и една след първото хранене, което днес беше кюфтета и отново домати. Прочетох че доматите могат да действат подуващо, но чак сега успявам да седна да чета на спокойствие.  Малкия тръгна на ясла и цял ден чистя и подреждам разни вече подредени неща само и само да не го мисля. Ако се задържи на яслата ще си купя карта за фитнес.
Отделно много ми е зле на стомаха от Сиофора. Знам че го споменахте. Няма да навлизам в подробности, но не смея да изляза от нас. Чудя се даже....като че ли откакто го почнах така зверски се издух. Дали пък не е от него и от тази силно усилена чревна перисталтика.


И последно - само Червенкова не съм пробвала. Пробвах я, но в кофти период, точно спрях с кърменето, цикъла ми дойде след две години без цикъл и т.н. Изобщо не бях готова физически.

Искам да ги сложа в скрит тест, но не го намирам къде е? След малко ще ги изтрия, защото си давам сметка колко са гадни.

Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 16:47 от Анонимен

# 476
  • Мнения: 133
Чай без захар има ли някакви калории? Simple Smile И има ли значение вида на чая? Т. е. ако пия чай без захар ще наруша ли диетата си? Simple Smile Благодаря предварително за отговорите? Simple Smile

За калориите зависи от чая - дали е билков или плодов (билковите са с по-мъничко), от 1 до 4  калории на чаша са повечето Simple Smile.
Чай без захар не виждам как може да наруши каквато и да е диета. Само трябва да внимаваш с количествата ако е зелен/черен/бял, че тези 3те имат кофеин (макар и в по-малки дози от кафето). За сметка на това пък ми подтискат апетита и забавят разграждането на захарта от организма (което е огромен плюс за мен, поне).

Mother of Princess, това си е доста стабилна разлика, нещо сериозно ти подува/дразни стомаха. Тук другите ще кажат по-добре, но възможно ли е да е хранителна алергия? Иначе Сиофора много, много дразни стомаха в началото. Първия ден като го взимах, освен проблемите със стомаха ми прималя, така че не се учудвай ако ти стане и лошо даже, чак да ти се гади. А скрития текст - при новата версия на сайта, отгоре има едно меню с бутончета за текст, точно над полето за въвеждане; в средата има бутонче "скрит текст", маркираш текста който искаш да скриеш с мишката и после цъкваш това бутонче.

Beeps, благодаря Hug


Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 15:59 от Raccoon17

# 477
  • Мнения: 5 052
Beeps, за кой омлет говориш? Вечерният си е обикновен - яйца, масло, малко изостанало прошуто, кашкавалец... Сутрешният е по една от рецептите, които всекидневно ми излизат във Фейсбук: яйце, кокосови стърготини, малко протеинова пудра, кокосово мляко (вода? онова от консервите). Търпи вариации - без протеин, с газирана вода, с обикновено мляко. Общо взето на едно яйце се пада една супена лъжица стърготини. Слагам на това количество една чаена лъжица протеин, в моя случай за аромат и сладост. Водата/млякото - за консистенция. Плънката ми е от кисело мляко (4,5%, че е по-гъсто, нямах сметана под ръка), кокосов крем и замразени вишни. Омлета го пека едностранно, на слаб огън.

# 478
  • София
  • Мнения: 3 709
Този де:) Пудрата в тигана ли? Оле-мале! Сгъстява ли се сместа от него? Като нямам фейсбук и виж, това не бих се сетила.
Редактирах се горе да питам в какво съотношение ти е бцаа-то?

# 479
  • Мнения: 3 067
Mother, мисля че трябва много сериозно да се заемеш със здравословното си състояние. Може би не е лошо да си напавиш и един кръвен тест за поносимост към храните. Освен това, да, само да не се хващаме пак за косите моля, но месото също би могло да създава много, много неприятни последици за стомаха и чревната флора. Нещо не се преработва както трябва и не го приема организма ти. Аз никога не съм имала проблеми с храната, от нищо не се подувам, а ям огромно количество плодове и сурови зеленчуци.

Днес сме на тиквички, аз си продължавам с моя си режим - през деня малко нещо плод или хапка две друго, вечер - вечеря. Нещо след вчера съм на плюс, вечерях суфле от броколи, салата, чаша вино и една царевица.
Днес 250 гр., малини, и парченце от тиквените гризини. Направих страхотни гризини от тиквички с бадемово брашно, семена и ким. И чипс от тиквички на фурна с пармезан, галета и подправки Simple Smile

Последна редакция: чт, 14 сеп 2017, 16:19 от Госпожица Дух

Общи условия

Активация на акаунт