Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
  Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
45-59 от 751 отговора

Велико Търново

Мнения: 6 173
bouquetза темата!
Чета си ви от време на време, но аз ако ям като вас ще се търкалям! 35 35
Това ВМ НВХ не е за мен, ако ям яйца на закуска, месо на обяд и вечеря на другия ден се чувствам като натровена, подута и с торбички под очите #Crazy
Мога да свалям само с диета и задържам с лека храна, а вечер плодове или зеленчуци!

Много обичам категорични мнения Smile
Колко калории ни сметна на нас, че консумираме, че реши, че ти ще се търкаляш?
Аз като ям плодове на закуска имам ужасен дискомфорт на стомаха, а не е като да не ги обичам Smile
Повечето от нас също са на "диета", защото и ние сме осъзнали, че без диета няма да отслабнем Mr. Green
Цитирай


Мнения: 846
Записвам се и аз в новата тема Hug Свърши ваканцията и се връщам към добрата храна Love , нямам търпение ,от два дена се храня добре и се чуствам супер-не че се оплаквам от чийт месеца ми хаха  35 (целият август Blush) ама друго си е качествената  храна.

Може ли линк към предизвикателството?

Цитирай


Мнения: 8 419
И аз напоследък установих, че с плодове на закуска имам ужасни болки в стомаха.
Цитирай


Мнения: 846
bouquetза темата!
Чета си ви от време на време, но аз ако ям като вас ще се търкалям! 35 35
Това ВМ НВХ не е за мен, ако ям яйца на закуска, месо на обяд и вечеря на другия ден се чувствам като натровена, подута и с торбички под очите #Crazy
Мога да свалям само с диета и задържам с лека храна, а вечер плодове или зеленчуци!

Хм.....пробвай да видиш-ще се подуеш,ама друг път-това е най-неподуващият и дрениращ режим,въглехидратите задържат ужасно много вода.Аз обичам плодове,обаче ме боли корема от тях Tired и което е по лошо-вдигат ми ряз!ко кръвната захар и после съм като парцал!
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
И аз напоследък установих, че с плодове на закуска имам ужасни болки в стомаха.

Съни, при мен са така ясно изразени, че просто се отказах от тях.И от черешите беше така, и от цитрусите и от прасковите, които просто обожавам.
Аз ви казах как събирах очите на гостите на хотела сутрин на закуска.Гледат мен, гледат чинията, пак мен, пак чинията на няколко пъти се изкушавах да кажа, че не вечерям Mr. Green
Цитирай


Мнения: 8 419
 35 Представям си го. И при мен са ясно изразени, направих няколко опита това лято, но се отказах вече, няма смисъл, на мен ми действат най-добре ранния следобед.
Цитирай


Мнения: 9 363
Аз пък не обичам плодове. Ако закуся все пак с тях или с друг въглехидрат, след 1ч съм гладна.
Най - дълго ме засищат яйцата, особено варените, но вкусово предпочитам бъркани със сирене.
При мен отслабващо действа НВХ + липса на вечеря. Обаче волята понякога ми куца. Подведа ли се да хапна 1 хапка ВГХ (умирам си за тесто - пица, паста, закуски) и не мога да се спра. После пак + на кантара и става омагьосан кръг. Седмица ми отне да махна 1кг и после за 1 нощ го качих (макар и задържана вода).
Иначе обожавам и млечни, хапвам ги всеки ден, не мога без тях. Режима ми не е ВМ точно, защото от мазнините само масло обичам.
Искам да сваля поне 2-3кг, скоро влизам в ритъм.

Искам да попитам полезен ли е този протеин, който пиете? Не е ли химия?
Не е ли по - добре да се изпие 1 айрян или хапка кашкавал, например?
Просто питам, не се заяждам.

Иначе съм съгласна, че всеки трябва да намери своя режим. Аз свалих с 90дд, хубава диета е, но се измъчих, защото е високо ВГХ и бях постоянно гладна.
А ако ядем каквото ни душа иска.. До една възраст може и да имаме добра форма, но след това.. А и здравословната гледна точка е най - важна.
Простете за романа, хубав ден!
Цитирай

София

Мнения: 125
Всеки е различен и си знае най-добре, а защо подскачате?
Аз закусвам по Мермерски......обожавам овесени ядки, елда, просо и прочие. Вечерята гледам да са плодове или зеленчуци.
Май темата не е да отслабнем заедно, а разновидност на ВМ хранене!😏 newsm78
Цитирай

тук и там

Мнения: 2 469
Аз мисля че калориите са важните както и да се храниш.За отслабването поне.Усещам някакво вътрешно съпротивление към някои режими,каквито и резултати да дават.Не мога да се пречупя и да приема принципите им за правилни някакси. Храните действат различно на всеки-едни имат непоносимост към месото,други не понасят плодове,трети зеленчуци и т.н.Пример-аз получавам киселини от цитрусовите плодове-портокали,грейпфрут , ананас, и  грозде да речем и т.н.Ябълките и други плодове обаче не ми създават проблеми.Тоест-само някои не ми понасят.Трудно преработавам зеле,броколи,марули,от чушки,патладжани също получавам киселини.Овче,агнешко и телешко ми създават проблеми също,но от друго естество и т.н.Мисълта ми е,че  всеки за себе си знае какво и как му влияе обикновено,няма универсални правила.
Днес се пробвах да закуся по рецептата на проф.Мермерски-кисело мляко,орехи,канела,мед,пектин,клеева тинктура.Замина в коша след първата лъжица-ми не мога да си го причиня просто-с упер гадно ми беше на вкус. Сутрин не съм по сладкото-само вечер. Mr. GreenМоже да пробвам само със пектин и кисело мляко обаче..Искам да увелича малко фибрите-чисто експериментално.Принципно повечето ми създават стомашни проблеми,но конкретно ябълков пектин не съм пробвала-да видим как би ми се отразил.
Писали сме заедно,Dilyani...И това ако не е съвпадение..Наистина днес за първи път се пробвах да закуся по рецептата на Мермерски Smile
Цитирай

София

Мнения: 1 790
Прибрахме се! Тръгнах с мисълта, че ще преживеем Апокалипсиса, а всъщност се радвахме на страхотна почивка! Много съм доволна; най-вече, че си припомних какво е спортна дисциплина и ставане в 5:30, когато е още тихо и тук-таме се дочува само нечие похъркване Smile Ще се меря утре и съм развълнувана от срещата с кантара; нощта в колата вероятно ми е докарала някоя водица отгоре, та няма да е днес. Гледам, че мама е сготвила пълнени с кайма патладжани, има и чушки с яйца и сирене- добре ще е днес. Връщам се към фаста без закуска.
И аз понякога замествам с протеин или пия, ако много съм вдигала гирата. Ползвам Батери Протеин; много добри вкусови качества има. Айрян няма как да ми даде 23 гр. протеини.

Диляни, това ми е втора тема- от опит да кажа, че всички момичета са много мили, а режимите им са най-различни. Сподля се различен опит и нещо все може да е от полза другиму.

Щастие и хармония и много усмихнат ден на всички!


« Последна редакция: ср, 30 авг 2017, 10:31 от Beeps »
Цитирай


Мнения: 1 595
Искам да попитам полезен ли е този протеин, който пиете? Не е ли химия?
Не е ли по - добре да се изпие 1 айрян или хапка кашкавал, например?
Просто питам, не се заяждам.
И аз си мисля, че този протеин не е полезен, ами чиста химия е.
В кашкавала има доста вгх, така че не е най-добрата идея за протеин. По-добре извара, или пък най-добре месо.
Цитирай


Мнения: 9 363
Така е, не дадох правилен пример с айряна и кашкавала, защото са доста ВГХ.
Имах в предвид, ако се пропусне вечерята, но на човек му прималее от глад, да хапне хапка от нещо протеиново, нещо леко.
Цитирай

WonderLand

Мнения: 866
Dilyani   не съм съгласна! Тук всеки спазва режима, който е подходящ за него. Да много момичета, май почти всички спазват ВМ хранене, аз обаче не. Правя фастинг, пробвах въртене на въглехидрати, после го замених с броене на калории. Тъй, че темата си е точно за отслабване заедно. Ти как точно отслабваш?

Аз например ако хе хапна от всичко на закуска точно 2 часа по-късно съм изгладняла. Пробвах да ям само мазно, само протеин, само въглехидрати, само плодове,  но не и не. Най-добре се чувствам като хапна богата закуска, в която има от всичко. Добре де, в момента моето не е закуска, а по-скоро обяд, но както и да е. Любимото ми е яйца, препечена филийка и авокадо или пък препечена филийка, домати, сирене и яйце. Това ми държи ситост бая време.

Сиси, много зависи от протеина - има такива, които са пълни с химия и такива които не са. Но в никакъв случай не можеш да сравняваш айрян или кашкавал с протеин. Ако беше така всички щяха да гризят кашкавал. Обикновено с една доза протеин си набавяш около 25 - 30гр протеин, което може да варира в зависимост от марката и вида протеин. За да си набавиш същото количество протеин трябва да изпиеш около литър и половина айрян или да изядеш 100гр чист кашкавал, който е направен от мазнините в млякото. А с тях поемаш много сол и вдигаш излишно калорийния прием. Протеинът на прах за сметка на това често е със сравнително малко или никаква захар, не е толкова калоричен  + можеш да залъжеш с него глада за сладко. Когато човек се храни нормално може да приема протеин ако не може да си набави достатъчно количество с храната.

Зизу, разхледах ти дневника и всичко изглежда много вкусно, тъй че почвам да крада идеи веднага Very Happy

Момичета, стискайте палци да устискам, че МЦ чука на вратата.  И ми простете, че винаги съм толкова многословна.

П.П. NoMe, Sisi, гледам, че заедно сме писали, но в кашкавала въглехидрати няма, мазнини има много.

Цитирай


Мнения: 8 419
Аз много обичам кашкавал, но се ограничавам, наистина са много калориите в него, мазнините също. Както казва Ипократис (перифразирам естествено) - половината ще се усвои, другата половина ще ти се залепи за д-то Smile
Цитирай


Мнения: 9 363
Благодаря ви за мненията!
Аз бях останала с впечатлението, че някои от купешките млечни продукти са с доста ВГХ, но явно съм сбъркала за кашкавала.

Може би това за протеина не го разбирам, защото не тренирам, знам ли.

Да запитам тези от вас, които се хранят НВХ. Позволявате ли си рядко, да хапвате кафяв ориз, картофи, бобови?
При мен понякога се случва и като че ли ми забързва метаболизма, това да хапна нещо различно от протеини и мазнини.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
45-59 от 751 отговора