Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
  Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
30-44 от 751 отговора

тук и там

Мнения: 2 469
Да се запиша и аз за "Новия сезон". Ще слабея и аз за Нова година и Коледа сега.Mr. Green.По-пълна не съм била никога през живота си-в смисъл толкова много килограми ама без бебе.. ShockedДругата седмица пътуваме,дано се взема в ръце най-накрая.
Цитирай


Мнения: 3 742
Аз съм от отбора на Съни и Бърди  Laughing 90дневната ми харесва, тя пък нещо не работи при мен.

Обичам си да си ям, обичам боклуци, обичам тесто, ммого неща обичам и ми адски трудно да ги избягвам.  Ям някакви меса, салати, по леко с яйцата карам, че имам камъни в жлъчката и малко и трябва, ама ми се яде крем карамел та дрънка!

Мисля да намалям вечерното ядене докато не го огранича съвсем до ябълка,парче морков или нещо такова.  А защо не да пробвам протеин като Сиска. Много ме разяжда вечерята. 
Цитирай

Варна

Мнения: 676
Мисля да намалям вечерното ядене докато не го огранича съвсем до ябълка,парче морков или нещо такова.  А защо не да пробвам протеин като Сиска. Много ме разяжда вечерята. 
Да, и д-р Папе препоръчва вечер протеин. С риба много хубави минуси има  Flutter

Аз ви следя, но няма с какво да се похваля много. Имахме гости, не спазвах режими и сега поправям вредите. Все пак ще се похваля - за първи път изкачих Мадарското плато към крепостта. Бая си е стръмно, ама добре, че ходих на пилатес, та да не се изложа по стълбите...  Laughing
поне доста повървях пеша. Само че сядахме на масата вечер и организмът ми не е привикнал на такова късно хранене. Сега се чувствам супер- от два дни закусвам пак плод, вечер - до 17 ч. нещо леко и основно протеиново и съм ок. Един кг си отиде.

Цитирай

София

Мнения: 10 140
Не съм мислила за Руми Илиева конкретно, защото си имам доста режими от диетолози, не ми е проблема, че нямам режими, а че ми е трудно да ги спазвам.
Отивам на тренировка сега,  белким си помогна така.
Днес съм киселяк, извинете ме за което!
Цитирай

При най-страхотния мъж...

Мнения: 8 874
Ех Амур, страхотни резултати, поздравления. Продължавай все така, то тялото ти си знае работата. Но определено ми вдъхна надежда. Благодаря за което.
И аз ти благодаря.     bouquet
Тялото наистина си знае работата.Когато му се подават правилни и истински храни, то е доволно и реагира адекватно.    Smile
Изобщо, човешкото тяло е една много умна машинка.Когато му се даде възможност, то чудесно се справя и с кг, и с болести, и със стрес.
Цитирай

WonderLand

Мнения: 866
Време е за отчет на храната от днес.
Първото хранене вече писах, (авокадо и леща)към 12:30
Към 16:00 огладнях отново, та хапнах 2 филийки пълнозърнест хляб + 80гр сирене + една краставица и един домат
Току що изпих и един айрян, че чакам мъжа да си дойде и да вечеряме пилешки сърца и дробчета задушени с лук и гъби.  Калориите до тук са (според My Fitness Pal):
Цел: 1 600 - 1 242 (храна) + 380 (тренировка) = 732ккал, които трябва да изям на вечеря.
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
Да кажа само за протеина обожавам го BlushТочно като разтопен ванилов сладолед ми е вкуса, което ме връща в детството Blush
Днес отново станах в пет, тренирах и към 10.30 закусих/умишлено късно, защото ще вечерям с детето в ресторант/.Към момента не съм гладна и не съм си слагала нищо освен вода и кафе в устата/това по Папе, върши идеална работа/.За вечеря не знам какво ще ям, утре ще кажа.
Закуската беше като вчера 125 грама извара Пилос+400 грама Боженци 2%+30 грама кокосови стърготини.
Забелязах, че когато ям само плодове сутрин не ми е ок на стомаха/нали пиша всичко/ и като съм излизала миналата седмица в същия ресторант на другия ден съм имала минус, но закуската ми е била друга и преди работа съм изпила два протеина.Утре ще споделя Peace
Цитирай


Мнения: 3 742
Сиска,  за колко време ти стига една кутия протеин?
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
Сиска,  за колко време ти стига една кутия протеин?
Аз си купувам тази от 30 дози/900 грама/ и ми стига за месец Peace
Цитирай


Мнения: 3 742
Сиска,  за колко време ти стига една кутия протеин?
Аз си купувам тази от 30 дози/900 грама/ и ми стига за месец Peace


  Ще си взема и аз. Харесах си ягода и бял шоколад. Само малко да се осеферя финансово .
Цитирай

София

Мнения: 874
Върнах се от почивката +2 кг.Тичах всяка сутрин по плажната ивица , но отпуснах душичката и ядох сладолед , хляб , шоколад и пих много фапета и мента и естествено се отрази.
От днес започнах отново БР , имах много добри резултати от тази програма.
Вечерята ми е доза протеин Smile) дано утре да видя по-хубава цифра на кантара
Цитирай

в моя свят

Мнения: 1 605
Да се запиша в новата тема, благодаря за нея  bouquet

Днес изкарах метъра и резултата за една седмица е -2 см талия, -1 см. ханш и -1 см бедра  newsm44. Мноого съм доволна, а една колежка ми казва нещо и се обръща към мен с мис Стройни крака. Явно се забелязва, че не опъвам толкова дънките. Кантара явно няма да се оправи и ми е голяма мъка, но ще го прежаля.
Херцен, повече от това не мога да падна, не искам вече да се изхранвам с 1000-1200 калории. Държа режима до 1400-1500 калории, и да лесно се получават при ВМХ. Ето, Таня споделя за минимум от 1600, горе долу и аз съм така.
Вчера ми беше много гладно (почти постоянно съм гладна), чак се бях ядосала нещо, но мотивацията е отново на линия за още една седмица.
Ако някой се интересува и желае да коментира къде греша за отделни менюта, много ще се радвам. Описвам храната си в ббтийм , както и в фейса в Предизвикателството. Решена съм да дам всичко от себе си в името на плоския корем.  
Днес черпих със Сурова шоколадова торта в офиса и не хапнах Sad )много обичам шоколад). Сега цяла вечер се чудя как да я вмъкна в предизвикателството  Rolling Eyes
Иначе ми е страшно вкусно - режима е страхотен и ми се отдава лесно.
Херц, много съм се смяла на описанието ти, ама чак пък момиченце - тази години направих 31.
Блеки, Херц, Бийп  Hug много сте мили.
Относно твърденията на Амур, ако това е валидно за теб към този момент, можеш просто да се радваш. Споделяла си през какво си минала и така си натрупала опит. Всеки трябва да мине през своите неща, опита ще дойде когато му е времето. Съгласна съм напълно с мнението на Съни 29. И честито за килограмите. Още малко, не останаха Smile.
Пак да кажа, уважавам мнението на всички и ще се радвам на всякакви насоки относно храненето - възможни грешки, подобрения. Духче, Сиска, Блеки, а и другите - какво мислите?
« Последна редакция: ср, 30 авг 2017, 19:19 от Зизу »
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
Зизу, утре с интерес ще ти разгледам дневника Love Hug
Така добре се наядохме с детето Blush днес в салона ме снимаха на излизане и аз се видях една хубава, слаба и млада и реших бързо да се поправя Whistling
Утре, обаче 5.45 съм на игрището Blush
Цитирай


Мнения: 9 363
Благодаря за темата.
Цитирай

София

Мнения: 125
 bouquetза темата!
Чета си ви от време на време, но аз ако ям като вас ще се търкалям! 35 35
Това ВМ НВХ не е за мен, ако ям яйца на закуска, месо на обяд и вечеря на другия ден се чувствам като натровена, подута и с торбички под очите #Crazy
Мога да свалям само с диета и задържам с лека храна, а вечер плодове или зеленчуци!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
30-44 от 751 отговора