Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 47

Моят кратък опит до момента подкрепя теорията, че ако хормоните не се балансират, няма диета, която да помага, а дори напротив... Аз също от години се интересувам от хранене (не диети) поради личен интерес - изпробвала съм и на себе си, но уви в момента качените вече 8-9 кила на фона на внимателно хранене и спорт, показва, поне за мен, че трябва първо да оправя хормоните...
Иначе да - моето лично впечатление е, че АИП е видоизменено кето/палео и би следвало да има сходен ефект. Аз лично се чувствах много добре на такова хранене... Но си иска и много подготовка и търпение

И аз съм съгласна с afrikancho, от тестените и сладките неща се огладнява по - бързо и не засищат качествено, както примерно една пържола със салата. Или извара със зеленчуци. И това го казва човек, който обожава шоколад. Бързи въглехидрати и т.н. Мога да напиша монография по въпроса.
Боб, леща, грах, ориз, как ви се отразяват?

Аз вече трета година съм на безглутенова диета. Започнах покрай едни алергии, кото ми се появиха на стари години и понеже медицината в България е на мн.високо ниво, чух всички глупости на света, които може да си представите. Тогава и започнах да чета какво казват по другите страни. Първото нещо беше глутена и отслабнах след като бях се подула от всичко около алергиите. После разбрах, че и алергиите са били свързани с Хашимотото, но тогава не знаех.
Без глутен са и в къщи всички, нама как. Имам опит с без глутен, баща ми още през седемдесетте се лекуваше с безглутенова диета от друго авотимунно заболяване, десет години не беше ял глутен и от тогава е в ремисия. Това не е нещо ново, просто рекламите и общата мода хвърлят пясък върху стари и доказани истини. Тогава неговата професорка за всяко стомашно-чревно наразположение, казвала веднага спиране на глутена и после всичко друго.
От както съм без глутен, ми изчезнаха киселините ( също свързани с автоимунните), подутия корем, газовоте и други подобни.
Не е проблем, според мен. Да в началото и аз се хвърлях на разни безглутенови заместители, но те са тъпкани със захар и то от гадните и други подобни и дори са по-лоши от другата готова храна. Само по някога купувам хляб от елда от "Слънце и луна", за да си направим сандвичи в къщи или при пътуване също за сандвичи, но мн.рядко.
Когато съм в Гърция, Италия, Испания - места където мн.обичам да хода си позволявам глутен (което не е хубаво ,защото пак за тровя), но инетресното е, че там нямам онези симптоми от преди - киселини, подуване, газове.
По принцип мисля, че спирането на глутена ми подобри живота драстично и не бих се върнала обратно към него, не ми липсва.
Има и други неща, но стана мн.дълго, та ще е друг път.

Lolala, резултатите, които споделяш са чудесни. А освен глутен, който на практика е протеин, ограничаваш ли други групи? Гоитрогени? Въглехидрати? Аз от въглехидрати винаги се надувам и качвам мигновено... Не съм правила тестове за непоносимост, но ми е много тъжно понеже обожавам пица, паста, суши и подобни, а от години си позволявам мнооого рядко.
Това за консумацията повреме на пътуване и аз съм го забелязала - отдавам липсата или по-неизразените симптоми на психологичната нагласа.

К1кк, ако се подуваш от храна, то това е недвусмислен знак, че тази храна не ти понася и те възпалява.
Лолала, явно ти са се излекували червата и можеш да си хапваш глутен от време на време. Щом няма киселини и симптоми.

Аз ям само ориз, bitter chocolate. Останалите ги ям 1 път годишно сигурно. Засега не съм забелязала симптоми от ориза, но знае ли човек.

afrikancho, а защо толкова рядко? Съображения някакви?

Не, просто не обичам.

@afrikancho, да така е, и аз така си помислих и затова от момента, в който забелязах, ограничавам въпросните храни, които неизненадващо са тестени и скорбялни. От зеленчуци без скорбяла нямам такива проблеми... Но това също мисля е индивидуално, мисля. Както казах, в Италия пастата някак не я усетих толкова зле

На мен плодове не ми понасят. Не обичам и затова спрях да се мъча да ги ям. Само ягоди, малини и други горски плодове понякога, те ми харесват.
Моята истина е, че човек трябва да слуша себе си, тялото си и желанията му. Ако ми се гади от плодове примерно, боли ме и ми се надува коремът, ако ще и всичките витамини на света да са събрани в тях не ми пука. Друг е въпросът, че "полезността" им е доста спорна.
С храненето, което писах по-горе ми е добре, вкусно ми е и съм ок. То пък, за късмет, се оказа, че е и полезно  
АИП и подобни не мога и не искам да спазвам, а и някак не вярвам докрай в тях.

Точно така е.
За едни понася едно, за други - друго.
А при мен кофтито е, че не мога да се ориентирам с храната, понеже не получавам никакви реацкии или симптоми на непоносимост: като подуване, гадене.
Само от кофти мазнина получавам киселини (но то май много хора са така), понякога и от сирене, но напоследък не съм получавала от сирене доста време. И жлъчка преди ме болеше много често, сега ме боли от кофти мазнина задължително (ако ям навънка). Затова не ям и пържено от много време. И много трудно се ориентирам така, като нямам други симптоми. Все едно всичко ми понася, а надали е така.  
А и колики получавам от 2-3 неща. Подправки главно.
Да не говорим, че преди пиех абсолютно всеки ден и бях много щастлива. Като спрях бирата, станах болна и нещастна.   Обмислям пак да почна някой ден.

И вярно е, че хормонът е на първо място, правилната доза, както каза К1кк.

Lolala, много интересно, благодаря, че сподели! Много се учудих, че през 70-те е имало професорка, която е препоръчала безглутеново хранене на баща ти. За България ли говорим? Майка ми е с тежко автоимунно заболяване (ставно) от почти 30 години вече, но никой лекар никога не й е споменавал нищо за храненето.

А на АИП хубавото му е, че когато направиш такава елиминационна диета, успяваш да отсееш храните, които наистина ти влияят зле. Необходимо е да се мине през елиминационната фаза, за да могат реакциите на организма да се възстановят (един вид, състоянието се нулира и негативните реакции, които преди са били замазани, сега се проявяват с пълна сила). Така че АИП си е един вид инвестиция в собственото здраве, дори човек да няма автоимунни заболявания. А и не се стои цял живот в елиминационната фаза, а само 2-3 месеца, после започва въвеждането на храните, за да се види към кои се получават отрицателни реакции.

Миналото лято пробвах АИП и се чувствах прекрасно(освен Хашимото и последствията му,съм и с хипофукция вторична на надбъбреците и много урологични операции,постоянни бактерии и инфекции...),но допусках грешки от незнания.Чакам с нетърпение книгата и започвам отново.
Шоки,радвам се,че пишеш тук.

Първи изследвания на 16.08.2017г.
фт4  76,72 (при референтни граници - 7,90-14,40)
тсх  0,663  (при референтни граници - 0,340-5,60)
Пуснах изследванията още веднъж на 22.08.2017г.
фт4  12,01 (при референтни граници - 7,90-14,40)
тсх  0,942  (при референтни граници - 0,340-5,60)
тото 6 от 49     ще ги пусна и трети път

Cioccolata, Sun sea, Lolala, Bitter chocolate.. и всички, които споделихте опита си с храненето, благодаря ви!

Много ми беше полезно, особено за глутена, и не само. Сега съм още по-надъхана за АИП, към който клоня отдавна, но за сега само плавно се доближавах. Ограничила съм значително и глутен, и захар, и млечни, но не съм ги премахнала изцяло. Въглехидратите също се старая да ги понамаля (не мисля да ги изключвам напълно, де).. не ям почти ориз, картофи, сладкиши и тесто, но все някой банан изяждам А как обичам италианско! Но и това е рядкост в менюто ми вече.. Бобовите и зърнените гледам да ги накисвам преди да ги готвя, но като цяло и от тях ям малко. Старая се да избягвам максимално преработени продукти и да увелича месото и особено зеленчуците. Но има какво още да се желае, определено. Алкохол не пия, не ми се и пие, само вино понякога. Не пуша. Май това е от мен.. когато натрупам впечатления от АИП, ще споделя.

Само за Facebook да допълня.. много полезни неща съм срещала, естествено като игнорирам агресията.

ЧерЕн_ШокоЛад, може би наистина трябва да потретиш изследванията, но ми се струва, че и при двете досега TSH е доста нисък.

Да в България - проф.Недкова, гастор-ентеролог. В миналото някои теории са прилагани с голям успех и сега се връщат като голяма новост, да ама не. И не е само без глутена за автоимунните. Ами високо маслената диета за диабетиците. Баба ми ядеше само месо и то по-мазничко, беше с диабет 2, в месарницата я знаеха и избираха специално месо и хляб само ако мн.й се дояде и то специален черен с рецепта (това пак е БГ - София, не някъде навън). А това е и една от пътвите хранителни теории за подпомагане и поддържане на диабетиците още от онези американци, дато на тяхно име е един от най-известните центрове за лечение на диабет - Джослинг или нещо подобно. И сега ето ни отново в старите доказани неща:
за автоимунните (всички - хормонални, диабет 1, артрит, крон ... ) - без глутен и захар
за диабета - високо маслена храна
Ако мислите, че у нас има някой лекар, който се интересува и може да препоръча хранене и начин на живот, моля кажете го, аз поне не съм чула, нито видяла такъв, но това е световен проблем, просто тези неща не се учат. А и не ги интересува, само лекарства знаят да предписват, дори и това с не голям успех. А както виждам тук от вас, а и при мен дори и изследвания не могат да разчетат, анализират и препоръчат терапия.
Ние сами трябва да търсим, четем и ето така да обсъждаме и пробваме.