Публикувана: 9 юли 2017, 00:03 ч.
Последно мнение: 31 авг. 2017, 00:40 ч.

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 47

48 927
749
1

# 600 22 авг. 2017, 18:46 ч.

Мнения: 3 186

Цитат на: Kalina. в вт, 22 авг 2017, 18:35

tainichka, твоето хранене явно е много подобно на моето, с тази разлика, че аз закусвам задължително. Всъщност ям 4 пъти на ден и отделно между хранененията по някой плод.
Ще се радвам да споделиш как ти се отразява автоимунния протокол Peace

Ще споделя, даже съм си наумила да водя нещо като дневник на храненето, а трябва. Grinning

Почти нищо не записвам, дори в темата личи, че питам по няколко пъти. Натрупала съм само материали за храни и лично мотивиране. Иска си коренна промяна в мисленето и в темпото на живот, в навици...

# 601 22 авг. 2017, 18:56 ч.

Мнения: 6 346

Тайничка, дори да не направиш АИП, ще си помогнеш много на организма, ако поне ограничиш тестеното и сладкото, лошите мазнини (обикновеното олио, маргарина), фабрично преработените храни. Месото, зеленчуците и плодовете трябва да присъстват стабилно в менюто ти (плодовете не чак стабилно, зависи дали имаш проблеми с кръвната захар/инсулина/теглото - ако нямаш, тогава може и повече плодове).

# 602 22 авг. 2017, 22:32 ч.

Мнения: 3 186

Цитат на: Cioccolata в вт, 22 авг 2017, 18:56

Така е, захар не съм проверявала изобщо и може да има проблем с нея. Благодаря!

# 603 23 авг. 2017, 09:36 ч.

Sofia
Мнения: 102

Цитат на: Kalina. в вт, 22 авг 2017, 14:48

А съобразявате ли си храненето с Хашимото и как?

За глутена е обсъждано много, има ли някой който напълно го е спрял? Опитвате ли се поне да го намалите? На мен ми е изключително трудно, тъй като съм просто пристрастена към тесните храни и усещам, че имам НУЖДА да ги ям (предполагам, че в действителност нямам, но иначе все едно не съм яла нищо!)...

А със сладките неща как сте? И към тях съм пристрастена

имам голям напредък от преди години когато ядях наистина големи количества, сега съм ги свела до минимум, но пак ям. Всеки ден.

Ядете ли броколи, зеле, соя, орехи и други храни, забранени при Хашимото?

Кафе по колко пиете и колко време след хормона? Аз го пия най - много час след хапчето. Пречи ли доказано на усвояването или това са просто приказки?

Наскоро четох книгата на Надя Петрова "Ева и ефектът на пеперудата", та там тя е публикувала елиминационната диета за хора с Хашимото. Общо - взето 2 - 3 месеца на зеленчуци и месо, тук - таме някой плод. На мен ми звучи непосилно, имам чувството че ще припадна ако се храня така.

Иначе вярвам, че храненето има сериозна връзка с болестта (всъщност със всички болести)...

Изобщо съобразявате ли си хранителния режим по някакъв начин или се храните все едно Хашимото не съществува? Rolling Eyes

Преди няколко седмици и аз повдигнах този въпрос - за храната, начин на живот, стрес, но бързо бях прекъсната от някои участнички във форума, които говорят само за Т4/Т3, TSH и антитела. Според мен, тъй като Хашимотото е автоимунно заболяване, то трябва да се подобрява имунната система с всичко възможно, не само да се пият синтетични хоромони.
Аз имам дост опит с храните и добавките, ако мислите че ще ви бъде интересно, ще разкажа.

# 604 23 авг. 2017, 09:40 ч.

Русе, България
Мнения: 1 491

Lolala, моля те, разкажи.
Благодаря и на всички, които отговориха след моето мнение по въпросите за храненето.
И, само като вметка, снощи изведнъж ме "връхлетя" още един източник за соя, който всъщност консумирам и много обичам, но добре, че не се сещам много често - а именно, соевият сос. Любител съм на азиатската кухня, но явно някои неща ще трябва да се променят.

# 605 23 авг. 2017, 09:42 ч.

Мнения: 6 346

Lolala, и на мен ще ми бъде интересно да разкажеш. А за който се интересува от този аспект на нещата (хранене и хранителни добавки), във Фейсбук има много хубава група точно за Хашимото.

# 606 23 авг. 2017, 09:47 ч.

Мнения: 47 981

На мен фейсбук групите много не ми допадат. Имам чувството, че хората там са фанатизирани и много изнервени. Аз също имам известни наблюдения и според мен отказа от захар, глутен, маргарин, соя, пържено, купешки храни си струват 100%. Нямам опит с АИП и безмлечно хранене, защото прост не мога да спра млечни, яйца, ориз, картофи ( не ям чак толкоз картофи и ориз, но не ги и спирам)
Не ми допадат и режими на основата на сладки картофи, кокос, авокадо и прочие. Ми скъпо е и не е типично за нашите ширини.

# 607 23 авг. 2017, 09:50 ч.

Мнения: 6 346

Вярно е, че в групите нещата често ескалират, защото пишат всякакви хора с всякакви разбирания, а и ниво на възпитание... Но има и много полезна информация, ако човек умее да я отсее (трябва си четене или поне търсене с търсачката, за да си намериш точно това, което ти трябва). Но и тук пишат всякакви хора и темите нерядко се отплесват в посоки, които всъщност не са "по темата", така че и тук си трябва сортиране. Според мен няма голяма разлика.

# 608 23 авг. 2017, 10:16 ч.

Мнения: 197

Групата във ФБ за АИП се е превърнала в сектанстко сборище на изнервени госпожи. Как точно навикването, че някой е хапнал примерно бисквитка, ще му помогне, не знам... Дъщеря ми е целиак от много години, у дома не стъпва глутен, защото не мога да си позволя да замърсявам и на микрониво. Когато се разболя, ми се наложи да си изхвърля всички съдове и да ги заменя с чисти. Хапвам основно салати с ядки, сирена, яйца и плодове. Пия често по 50 гр. мастика със салатата или чаша - две вино. Ами дебелея си на общо основание. Краката ми са като на щангистка вече. И всичко това дължа на Х.
Някой тествал ли се е за инсулинова резистентност? Защото дъщеря ми има, вероятно ще ми се наложи да изследвам и себе си.
П.С. Дами, в момента в ЛИДЛ има безглутенови продукти на промоция. Хляб, пица и други.
П.П.С. Случвало ми се е да хапна мазна баничка или продукт със соя. Ами коремът ми се подува адски и получавам запек. Тялото реагира веднага...
П.П. Забравих шоколада. Пред цикъл си похапвам. Доста. За ден или 2, но не изпитвам угризения от този факт.

Последна редакция: ср, 23 авг 2017, 10:25 от bitter chocolate

# 609 23 авг. 2017, 10:23 ч.

Мнения: 6 346

bitter chocolate, за съжаление не може да се постигне отслабване (поне не до идеално тегло), ако хормоните не са горе-долу наред - не само щитовидните трябва да са оптимални, но и кортизолът, и половите, а и наистина ИР трябва да се коригира, ако тя е проблем при теб. Аз чета въпросната група и за себе си намирам много полезна информация, но чета може би не повече от 20 - 25% от всичко публикувано, просто нямам време да изчитам всичко. Но виждам, че има доста хора, които не се хранят по АИП или по палео. Е, не казвам, че трябва всички да четат точно тази група, но според мен наистина има полезна информация.

# 610 23 авг. 2017, 10:26 ч.

Мнения: 197

Разбира се, полезно инфо много, но и не само там. Аз бях наритана, защото си позволих да успокоя една дама, че не, няма да умре от една бисквита и не, не е хубаво да се самонакаже публично с 30 камшика на голо, че си е позволила...

# 611 23 авг. 2017, 10:34 ч.

Мнения: 47 981

bitter chocolate, за дъщеря ти е уместно да се взимат безглутенови продукти, все пак е дете и й се прияжда, но готовите безглутенови имат много добавки и захар. Предполагам си знаеш де
Като цяло единственият минус на безглутеновото хранене, който се сещам, е че готовите безглутенови храни имат много добавки, трансмазнини и захар. Така че е добре да се приготвят домашни неща или изобщо да се изключи хляба.
На мен също и маята ми вреди много, направо умирам от нещо с мая. Не знам защо, може да е заради неизследваната стомашна бактерия, с която ще се заема.
Сещам се, че съм ви казвала, че в лидл има бюджетни шоколади и сладкиши със слънчогледов, а не соев лецитин.

# 612 23 авг. 2017, 10:45 ч.

Мнения: 197

Пека всеки ден, и да, тези, които се продават, са с много вредни съставки. Давам хлебче само на закуска, защото не мога да я тъпча само с яйца и мазнотии, както се изисква във ВМ - НВХ, просто тя не желае, все пак е само на 7 Sad

п.с. правя безглутенови изделия с бакпулвер, не с мая задължително.

# 613 23 авг. 2017, 10:45 ч.

Мнения: X

За мен ФБ групите не са вариант, дори нямам личен ФБ профил, въпреки че ползвам мрежата доста по работа, но това ми стига. Така че смятам, че би било полезно тук да обменяме опит и съвети.

Lolala, и на мен би ми било интересно да разкажеш за храните и добавките. Както казах аз твърдо вярвам, че Хашимото има силна връзка с начина на хранене и на живот изобщо...за съжаление е трудно човек да си промени изцяло навиците....

# 614 23 авг. 2017, 10:54 ч.

София - Варна
Мнения: 4 176

Аз нямам ФБ, но ми стана интересно сега, като пишете за тях. Mr. Green

Иначе съм ограничила до минимум захарта и тестените. Като казвам до минимум - захарта я консумирам само в мляко с бисквити, от бисквитите. Иначе плодове ям, дори насила, че никак не обичам. Ще спра да се насилвам.
Въглехидрати ям умерено, защото трябват на щитовидната и не искам да се отказвам от тях. Не съм се изследвала за ИР. Може като нищо да имам... Нали вървяла заедно с Хашимото.
Някой беше писал, че не може да се откаже от захар и тесто, защото ще е постоянно гладен. Не е много така. Като се наядеш достатъчно с месо, зеленчуци, няма глад за сладко и тестено.
Дори не бях предполагала, че ще е толкова лесно със захарта и тестените. Не съм била нито в конфликт със себе си, че ми се яде, нито нищо. Просто трябва да се държиш сит с нещо друго, по-полезно.

Препоръчани теми

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 59

Китайски капсули за отслабване - 13

Isis pharma GLYCO-A 12% - мнения?

Пъпки по ръцете

Причина:

Причина: