Публикувана: 23 юни 2017, 19:23 ч.
Последно мнение: 27 юли 2017, 18:41 ч.

Дневникът тема 82 - Да отслабнем всички заедно!

55 577
738
1

# 705 25 юли 2017, 16:04 ч.

Мнения: 18 547

Здравейте!Приемате ли нови попълнения?
Наскоро родих, преди 4 месеца и съответно трябва да отслабна.Качих 25 кг, свалих 10 с раждането и още 4 досега, та ми трябват още около 15 за да си върна старите килограми. Принципно килата на които изглеждам добре са около 60, но аз искам да стана 58. Crossing Arms

Не мога да пазя диети, с много глад, поради ниско кръвно и ми става лошо. Отслабвам много трудно и много бавно.
От 1 седмица съм на НВД-без въглехидратния режим-почнах го след като спрях кърменето. Отслабнала съм почти 2 кг, и съм свалила 9 см от талията си. Simple Smile

Не можах да повярвам, но факт-мерих три пъти със сантиметъра. Simple Smile

Комбинирам с въртене на велоаргометър в къщи. Много се надявам да отслабна и съм много мотивирана,защото се чувствам доста дебела, макар и всички да ми повтарят,че за раждала жена изглегдам много добре.
Та...това накратко, надявам се всички да постигнем резултатите, които поискаме.
Идвам да следя темата, за да си даваме кураж и да не се отказвам, че не съм от най-волевите хора!
bouquet

# 706 25 юли 2017, 16:48 ч.

тук и там
Мнения: 11 484

Мис Каролин Бингли, ,добре дошла!Във режимът ти има ли включени мазини-или си основно на протеини?Резултатите ти са супер!Вярвам ,че бързо ще постигнеш желаният резултат-след раждане тялото малко по-малко започва да се връща към предишната форма и със малко ограничения-се получават нещата.За резултатът от последната седмица,мисля че най-вероятно си объркала мерките,защото -9см от където и да е за седмица е невъзможен резултат.Сигурно си отслабнала доста и е видимо,но все пак 9см са си доста... Simple Smile

Не го приемай като омаловажаване-даже напротив,за това те питам какво включва храненето ти-защото и аз търся в момента бърз резултат. Peace

# 707 25 юли 2017, 17:21 ч.

Мнения: 18 547

Честно казано не знам как е станало,мерих 3 пъти както казах,110 см ми беше талията в 9 м.В момента е 88.Възможно е нещо да съм объркала,да.Но 110 см си го имам и на документите от прегледите,та затова поне съм сигурна.97 см ми беше талията преди да почна режима,но аз и преди това леко се ограничавах.Ям основно яйца,зеленчуци,сирене и кашкавал,месо.Домати,крастевици,броколи и тикви,филета и пилешко,риба по-малко,кисело мляко,ядки понякога.Само с многото вода не можем да се разберем.
В мерки и теглене не се вманиячила много,но определено се чувствам по-лека и в обиколките видимо намалена.Иначе кг много трудно ще е при мен,но се надявам дори и на 1 седмица по кг,пак е нещо.

Последна редакция: вт, 25 юли 2017, 17:37 от Мис Каролин Бингли

# 708 25 юли 2017, 17:28 ч.

Мнения: 5 508

Напълно възможно, че и нормално е подобна загуба на сантометри в началото.
Аз за седмица на ВМ-НВХ с прегрешения свалих 5см, които задържам. Но това е ьаради предходното подуване от В, което явно съм имала.

# 709 25 юли 2017, 18:30 ч.

тук и там
Мнения: 11 484

Не ми се спори,просто вземете една линийка и вижте колко са 9см.Все пак говорим за една седмица!
Както и да е,важното е да се отслабва-мерките и теглилките не са важни.Направи ми впечатление просто,за това се включих със коментар. Peace

# 710 25 юли 2017, 19:30 ч.

Мнения: 5 508

О, знамче колко е. Като се изчисти водата и газовете от В се губят много сантиметри Simple Smile

Съвсем не е спор. Пишем, какво ни се е случило. Но много зависи от всички фактори като храна, обиколки, килца, задържана вода и т.н.
Аз, например, в ПМС качвам 4см. при гръдната, 2-3 в подгръдната и около 4 при стомаха и талията. Просто адски се подувам. След разтоварващ ден пък задължително губя по сантиметър докато не си позволя да се освиня Simple Smile

# 711 25 юли 2017, 20:34 ч.

Мнения: 3 743

Минавам само да споделя един непсихологически трик за тези, които не могат да ядат сладко или пък някаква друга вкусна храна. Пробвайте да я ядете на малки хапки и между всеки две хапки пийте вода Mr. Green

После вижте колко може да изядете Wink

но без да хитрувате Laughing

А психологически, аз днес правих ТЕС на тема: не съм достатъчно добра Blush

http://jivnali.net/%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D1%8A%D0%BC-%D0%B4%D0%BE% … 0%B1%D1%80%D0%B0/

# 712 25 юли 2017, 21:43 ч.

Мнения: X

Според мен точно талията е супер податлива, особено мерена през пъпа. Това са газове, течности, всичко първо там проличава. Не си поставих за цел,, но след една четворка на 90дневната може би и аз имам такава разлика. Просто страшно ми се прибира корема, не е така балонирал. Виж от бедро, ханш там няма начин.

# 713 26 юли 2017, 07:10 ч.

Мнения: 3 067

Амур, чела съм подобни сведения и аз.
При мен умората си казва думата, ставам в 5 и 40 сутрин, имам активен ден и умствено натоварване и тази сутрин вече малко в повече ми идва. Вчера бях на диня, 5 бадема и готвих за МП
1 - салата от елда, морков, чушка и дресинг - стана много приятна
2 - кюфтенца от червена леща и булгур с подправки
3 - хумусовара хахах оказа се, че са ми развалени всички ел,уреди за пасиране и разбиване освен нутри булета - пъхнах в него нахута, но изпуснах солницата.. стана мазало, та сложих лимон, извара и горчица и лют пипер - стана много хубаво
4) индийски хляб от нахутено брашно с маслини, коприва и броколи
Аз опитах колкото да видя кое как се е получило и си ръфах динята Simple Smile

) с малко бира -ххаха диня с бира хахаха
Не усещам вече така силно главоболие, лицето ми се изчисти. Искам да правя постите, но сме на сватба и после на планина... чудя се... съвети?

вчера 3 км., рън и 5.3 ходене в планината.

# 714 26 юли 2017, 07:51 ч.

Мнения: 2 304

Добро утро.
Добре дошли на новите попълнения
Дух, вкусно звучи менюто. За съжаление вкъщи ако сготвя това сигурно само аз ще си го ям и евентуално малката . ММ въобще не е по такива неща, голямата дъщеря може да опита с 300 кандърми.

Вчера не бях много в кондиция, цял ден ми беше нервно. Радвам се обаче, че не се нахвърлих на храната за успокоение и смело мога да кажа, че съм доволна от себе си. Скрих и кантара. Ама да не си помислите че само заради мен съм го направила - малката като го види и бърза да си качи 10 килограмовото дупе на него Laughing

, а ако го прибера преди да се е качила си го вади сама.
Днес ще се събираме с приятели и от сега ми текат лигите за довечера. Мисля да направя един по-дълъг фаст, ама да видим. Иначе ще приготвям печен цял свински врат на фурна, става много вкусно и крехко; шкембе чорба, че много обичат и салатки+мезенца.

# 715 26 юли 2017, 08:06 ч.

Мнения: 2 461

Галче, благодаря за споделеното за ТЕС. Интересно беше.
Амур, чела съм и аз, следя и темата, където се споделят подобни резултати, но лично при мен не даде ефект.
В момента корема ми е така прибран, толкова му се радвам, че има възможност и мен да не ме е срам да се съблека на плажа. Много дълго корема ми е един плондер, все едно съм глътнала балон. За малко да вляза във филма, че това е наследствено и така ще си остана (имам роднини с подобни кореми).
Духче, много вкусно меню. И моя мъж трудно ще го накарам да хапва такова - ако яде, ще търси и месо. Опитвам се да приготвям такива храни, но най-често си ги ям сама.
Бебок, как правиш този вкусен врат. Може ли по-подробни инструкции. Yum

# 716 26 юли 2017, 08:19 ч.

Мнения: 3 067

Моят почти изцяло само подобни храни яде Simple Smile

Месо и риба - много рядко. Понякога кашкавалче така за мезе обича. На него му дай боб, леща и ориз Mr. Green

# 717 26 юли 2017, 08:31 ч.

Мнения: 15 017

Аз паднах в капана на емоционалното хранене. Имам причина, но точно заради тази причина трябва максимално да избягвам тъпченето. Засега изби в ядки и плодове, а ядки не бях яла от половин година, сигурно. Днес се надявам да удържа по-кротко.

# 718 26 юли 2017, 08:35 ч.

Мнения: 2 304

Цитат на: Зизу в ср, 26 юли 2017, 08:06

В момента корема ми е така прибран, толкова му се радвам, че има възможност и мен да не ме е срам да се съблека на плажа. Много дълго корема ми е един плондер, все едно съм глътнала балон. За малко да вляза във филма, че това е наследствено и така ще си остана (имам роднини с подобни кореми).
Духче, много вкусно меню. И моя мъж трудно ще го накарам да хапва такова - ако яде, ще търси и месо. Опитвам се да приготвям такива храни, но най-често си ги ям сама.
Бебок, как правиш този вкусен врат. Може ли по-подробни инструкции. Yum

А роднините ти обичат ли да пият бира?
Врата почти сам се прави Laughing

- снощи го намазах със смес от подправки и соев сос, довечера ще го пъхна във фурната с термосонда и го оставям да се пече докато вътре в него температурата стане 82 градуса. Не го покривам с фолио, поне в моята фурна няма нужда,и става една много хубава хрупкава препечена коричка отгоре. След като е готов го оставям поне 10 минути преди да го нарежа, за да не изтекат соковете. После парчетата може и без нож да си ги режеш, направо се къса с вилицата. Започнах да слюноотделям докато пиша.
Съни, ще излезеш, в правилната посока си щом си го осъзнала.

Моя мъж не че не яде постно, но ще иска я салам, я сланина. А аз салами и въобще колбаси рядко купувам заради съдържанието, та предпочитам яденето да е с месо. Голямата дъщеря обаче не е по месото и въобще вкъщи е една "идилия" на тема ядене.

Последна редакция: ср, 26 юли 2017, 08:43 от bebok_86

# 719 26 юли 2017, 08:48 ч.

Мнения: 2 461

Бебок, благодаря за рецептата. би ли уточнила колко време ти отнема до готовност. Ще се пробвам и аз да направя цял врат. Това като приключи диетата ми де Simple Smile

.
И не, нито аз, нито те пием бира.

Препоръчани теми

На море в Гърция 2020 - VI

Отслабване с fitline

МОНОДИЕТА - тема 19

Fit Line добавки

Причина:

Причина: