Дневникът тема 82 - Да отслабнем всички заедно!

  • 55 472
  • 738
  •   1
Отговори
# 630
  • Мнения: X
Момичета, направо не знам как издържате на салати или сурови зеленчуци, плодове. Тази седмица си направих експеримент покрай близка и нейна диета и...днес е първият ден, в който не съм подута, не съм с колики и не съм свита на две. Че и с тоалетната имах проблеми. А от днес съм ок, защото просто спрях с експериментите и се върнах на доброто старо ВМ. Ами не е за мен тази храна! Animal Speak No Evil

 Всеки човек реагира различно на различните храни. Определен вид хранене, който е оптимален за мен, може да е вреден за теб и обратното и всеки трябва да намери своя индивидуален начин на хранене, който му дава енергия и настроение, но и не му качва теглото. Аз лично се храня с голямо количество сурови плодове и зеленчуци, но и с доста топли. Ям много задушени зеленчуци наред със суровите, ям варива, ям всяка седмица 2-3 пъти печена риба, от време на време по някое и друго варено яйце. Съвсем суровоядски съм се хранила единствено през първите 15 дена през март, когато бях на режима на Емилова. Ако половината ми салата е сурова, другата половина е варена или задушена, или в случая с рибата печена.

# 631
  • София
  • Мнения: 11 435
Чета ви как си подправяте салатите и с какъв жар пишете, а аз си представям ужасни неща. Сурови не ям половината зеленчуци, зелена салата и всякакви зелении, пресен/стар лук, чушка, боб, амаринт, елда и тн. За мен това са храни, които ми скапват салатата. Въобще не си представям да карам предимно на салати, освен ако не са и с животински протеин.

# 632
  • Мнения: X
Чета ви как си подправяте салатите и с какъв жар пишете, а аз си представям ужасни неща. Сурови не ям половината зеленчуци, зелена салата и всякакви зелении, пресен/стар лук, чушка, боб, амаринт, елда и тн. За мен това са храни, които ми скапват салатата. Въобще не си представям да карам предимно на салати, освен ако не са и с животински протеин.

 Разбира се, това може и да е въпрос на навик, или на различен вкус. Майка ми също не може да се откаже от месце, а на чиа и киноа се мръщи и отказва да яде, както и на всички непознати за нея храни. Взимам я за пример, защото много хора са като нея - с предубеждения към непознатите храни или ядящи големи количества месо по навик. Не казвам че е лошо, нека всеки яде това, което го кара да се чувства добре, но има и моменти, в които дори привидно здравословната храна разболява. Майка ми например обича месо и всякакви месни продукти като мляко, извара, кисело мляко,сирене и т.н. Единствено не обича бита сметана. Поради дългогодишната всекидневна консумация на месни продукти има болни  бъбреци и подагра. Освен това месото и млечните продукти запушват и кръвоносните съдове, когато се прекалява с тях. Едно е да се яде качествено месо от време на време, друго е всеки ден да се ядат салами и месо, пълно с вода, антибиотик и т.н.

# 633
  • Мнения: 3 743
Чета ви как си подправяте салатите и с какъв жар пишете, а аз си представям ужасни неща. Сурови не ям половината зеленчуци, зелена салата и всякакви зелении, пресен/стар лук, чушка, боб, амаринт, елда и тн.

Така бях първите 20 години от живота си Wink После открих, че стандартните дресинги са тези, които ми скапват салатата Sick И досега на ресторант не мога да ям салата, ако е овкусена Crazy
Иначе вкъщи, като си я правя аз, само суров лук и чесън не мога да ям Blush

Вкусът се възпитава, в случай че имаш желание и положиш усилие, разбира се Peace

Момичета, направо не знам как издържате на салати или сурови зеленчуци, плодове. Тази седмица си направих експеримент покрай близка и нейна диета и...днес е първият ден, в който не съм подута, не съм с колики и не съм свита на две. Че и с тоалетната имах проблеми.

Когато човек не яде някоя храна, известно време, казват, че стомахът спира да произвежда съответните ензими за разграждането й и когато после реши пак да я вкара в хранителния си режим, особено ако е в по-големи количества, стомашни неразположения са напълно възможни Peace

# 634
  • Мнения: 5 035
Е, аз не съм спирала да ям салати с малки изключения. Тази седмица обаче бях само на салати и плодове. Плодовете бяха от тези, от които преди не съм имала проблеми със стомаха. Сега си оставям зеленчуците, но в минимални количества сурови. Че и вода задържах....ух...

# 635
  • Мнения: X
Е, аз не съм спирала да ям салати с малки изключения. Тази седмица обаче бях само на салати и плодове. Плодовете бяха от тези, от които преди не съм имала проблеми със стомаха. Сега си оставям зеленчуците, но в минимални количества сурови. Че и вода задържах....ух...

 Водата пък от какво я задържа? Плодовете и зеленчуците не действат задържащо вода, освен ако не са пресолени. Да не би да имаш някаква алергия, за която да не знаеш? заради баластните вещества могат да те подуят, но да ти задържат вода не бях чувала досега.

# 636
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 236
Иде Пролет, въглехидратите в плодовете задържат вода и аз се подух от едни череши преди месец ама ми ги подариха а в къщи никой не яде плодове и аз да не ги изхвърля ги изядох и още не мога да спадна Simple Smile

# 637
  • Мнения: X
Иде Пролет, въглехидратите в плодовете задържат вода и аз се подух от едни череши преди месец ама ми ги подариха а в къщи никой не яде плодове и аз да не ги изхвърля ги изядох и още не мога да спадна Simple Smile

 Да, сега прочетох, че има такъв ефект от въглехидратите в плодове. Не знаех за това.

# 638
  • Мнения: X
В един от семинарите си Инес засяга и този проблем- какво става със стомаха ни, когато спрем да употребяваме определен вид храна. Принципно, организмът ни /говорим за здрав такъв/ произвежда всички налични вещества за да се разгражда правилно поетата храна. Когато спрем да консумираме съответната храна за по- дълго време, той автоматично спира да произвежда тези иначе така необходими вещества /ензими, амино- киселини, нямам представа как точно се наричат/. Именно това е причината за усещане за дискомфорт след по- продължително спиране на храна и последвалата й консумация.  Peace

# 639
  • Мнения: 111
В един от семинарите си Инес засяга и този проблем- какво става със стомаха ни, когато спрем да употребяваме определен вид храна. Принципно, организмът ни /говорим за здрав такъв/ произвежда всички налични вещества за да се разгражда правилно поетата храна. Когато спрем да консумираме съответната храна за по- дълго време, той автоматично спира да произвежда тези иначе така необходими вещества /ензими, амино- киселини, нямам представа как точно се наричат/. Именно това е причината за усещане за дискомфорт след по- продължително спиране на храна и последвалата й консумация.  Peace

Т.е излиза, че елиминационната диета не е обективна, защото ако спреш даден вид храна за известно време и след това я включиш тялото ти при всички положение ще реагира и това не се дължи на непоносимост към дадената храна а на това, че тялото вече не произвежда съответният ензим?

# 640
  • Мнения: 3 743
В един от семинарите си Инес засяга и този проблем- какво става със стомаха ни, когато спрем да употребяваме определен вид храна. Принципно, организмът ни /говорим за здрав такъв/ произвежда всички налични вещества за да се разгражда правилно поетата храна. Когато спрем да консумираме съответната храна за по- дълго време, той автоматично спира да произвежда тези иначе така необходими вещества /ензими, амино- киселини, нямам представа как точно се наричат/. Именно това е причината за усещане за дискомфорт след по- продължително спиране на храна и последвалата й консумация.  Peace

Т.е излиза, че елиминационната диета не е обективна, защото ако спреш даден вид храна за известно време и след това я включиш тялото ти при всички положение ще реагира и това не се дължи на непоносимост към дадената храна а на това, че тялото вече не произвежда съответният ензим?

Това се посочва като слаба страна на тази диета, да, понеже не знаеш кое от двете е причината Wink

# 641
  • Мнения: X
Този ПМС ме побърква,  така ми се пие бира с чипс. Ядох тиквички с кисело мляко обаче.


Не мога да се наритам да почна упражнения и се ядосвам. Явно ще р след МЦ.

# 642
  • Мнения: 111
В един от семинарите си Инес засяга и този проблем- какво става със стомаха ни, когато спрем да употребяваме определен вид храна. Принципно, организмът ни /говорим за здрав такъв/ произвежда всички налични вещества за да се разгражда правилно поетата храна. Когато спрем да консумираме съответната храна за по- дълго време, той автоматично спира да произвежда тези иначе така необходими вещества /ензими, амино- киселини, нямам представа как точно се наричат/. Именно това е причината за усещане за дискомфорт след по- продължително спиране на храна и последвалата й консумация.  Peace

Т.е излиза, че елиминационната диета не е обективна, защото ако спреш даден вид храна за известно време и след това я включиш тялото ти при всички положение ще реагира и това не се дължи на непоносимост към дадената храна а на това, че тялото вече не произвежда съответният ензим?

Това се посочва като слаба страна на тази диета, да, понеже не знаеш кое от двете е причината Wink
Тия дни точно тези въпроси ме занимават и за мен е важно да чуя различните гледни точки.Например в микробиома в ГАПС се изключват определени храни и след това се включват поетапно ( е не всички де).

# 643
  • Мнения: 735
Всичко зависи за какъв период от време се изключва дадена храна. Когато е за месец е едно,когато е за година е вече съвсем различно.

# 644
  • Мнения: X
Всичко зависи за какъв период от време се изключва дадена храна. Когато е за месец е едно,когато е за година е вече съвсем различно.

Peace

И трябва много внимателно и поетапно да се въвеждат храните наново. През няколко дни, като захранване на бебе. Реално, Whole 30 много се доближава до такъв тип връщане на "забранени" храни обратно в менюто.

Общи условия

Активация на акаунт