Да в програмата ТурбоФайер има 5 дневна програма за връщане на формата която се нарича Инферно и е яко подскачане съчетано с много вкусна диета - направо се чувствах страхотно обаче трябва само с това да се занимаваш 
Галче писали сме едновременно аз като пия фибри или ям боб така се подувам и не мога да отида до тоалетна а уж фибрите правят стомаха редовен На коледа се бях подула страховито от боб и леща и черен хляб ама много ги обичам и си ги позволих и качих 5 килограма за един месец които борих после 4 месеца обаче така ви открих
Галче писали сме едновременно аз като пия фибри или ям боб така се подувам и не мога да отида до тоалетна а уж фибрите правят стомаха редовен
На коледа се бях подула страховито от боб и леща и черен хляб ама много ги обичам и си ги позволих и качих 5 килограма за един месец които борих после 4 месеца обаче така ви открих Това е чудесно, научила си нещо за себе си
Аз точно това, което ти си споменала за фибрите, писах за мазнините при мен 
За вкусната диета, която си открила, защо не приложиш пак основните принципи да видиш как ще се чувстваш, без да е необходимо само с това да се занимаваш
Дух
много сходства откривам с теб, за мен изцяло растителното хранене за да ме засити включваше бобови, гъби шийтаке, нори водорасли, тофу, богати са на протеини и фибри и задължително много зелени салати, но само за вечеря. Иначе и при мен е така събота и неделя с достъпното ядене и чувството на глад, понеже постоянно се въртя около печката. Мен обаче много ме засища чията сутрин, затова лененото семе го заменям с чия събота и неделя и прилив на енергия ми дава да търча с децата насам натам 
Аз избягвам изцяло въглехидратни растителни храни, освен ако не са много богати на фибри. Т.е. например бобови ме засищат, ориз не ТиЛи, всяко нещо, което ти позволява да вървиш напред е твоя път
Понякога трябва да спреш, за да можеш да продължиш 
