Има многог персонални треньори, които няма да те карат да си купуваш техните книги с примерни неща, а на място при тях ще те и тренират според твоите възможности и желания и хранителен режим ще ти изготвят. Нещо така от дистанция ми е малко несериозно и по-скоро финансово обвързано, плати всеки месец за нов хранителен режим и меню и т.н.
Според мен пък онлайнерите са много по-евтини, плащаш един път и спазваш много дълго време. Дават дълги програми и ти следят прогреса поне месец. Не знам как е при другите, но Руми даваше и тренировки за различни нива т.е. като ти станат лесни да минеш на горните. Не, че я препоръчвам Руми, не съм била на нейн режим от мноого време, не ми се яде по план нещо. Коментирам само, че на мен ми се видя изгодно като цена. В залата ми излизае режим и тренировки много по-скъпо, защото тренировката трябва и да е с треньор да ти показва, а и плащаш за залата.
П.п. аз с Руми свалих 5 кг за месец, ама то като не си бил на диета преди това е лесно. Първите кг се сваля лесно. Сега имам чувството, че дори бих качила, ако го спазвам точно.
Относно Любо, тук е споделян примерен ден, доколкото помня беше основно пилешки гърди и извара, всеки ден. На Инес режимите бяха по-разнообразни, но и тя като Руми вкарва повече В, ако не искаш да имаш много, не си за нея.
Ще се радвам, ако ви е полезно, на английски език е, аудио файл е:
