Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
75-89 от 738 отговора


Мнения: 3 689
Прекрасен ден от мен също! Един кардиолог преди малко каза по телевизията, че като ядем повече, ще ни бъде по-горещо. Да наблягаме на зеленчуците, предимно зеленолистни. Също и че след свалянето на най-малко четири килограма се понижава кръвното налягане, нещо полезно за хората с такъв проблем.
Цитирай

Козлодуй

Мнения: 2 066
Здравейте и от мен Smile И аз днес съм щастлива Smile Вчера бях доста разтревожена защото трайно покачвам килограми и реших да се взема в ръце Smile Вчера сутринта със закуската пих чай Сание за отслабване през деня си взех целина и със вечерята на салатата нарязах и целина и пих чай Инхуа (за него знам от тук ) и днес резултата не закъсня отчитам -0,500 кг. знам че за вас половин кило не си заслужава внимание но мен си ме успокои доста защото моето вариране в теглото не е голямо Smile Освен това знам че пиенето на чай за отслабване е изкуствено сваляне но днес пих лайка за да не привиквам и така Smile
Цитирай


Мнения: 7 518
Снощи минах без вечеря. Кантарът отсече, колкото и вчера сутринта, но то сланинки не се топят като с вълшебна пръчица. Поне знам, че сега всеки свален грам ще е сланинка, а не задържана вода. Иначе сутринта закусих една активия за пиене и някакво сурово десертче (сурови какаови зърна и малко ядки).
Само веднъж съм пила чай Инхуа и като ме хванаха към шест сутринта едни коремни болки, направо трети път родих. Повече не смея да повторя.
Цитирай


Мнения: 11 015
Здравейте и от мен Smile И аз днес съм щастлива Smile Вчера бях доста разтревожена защото трайно покачвам килограми и реших да се взема в ръце Smile Вчера сутринта със закуската пих чай Сание за отслабване през деня си взех целина и със вечерята на салатата нарязах и целина и пих чай Инхуа (за него знам от тук ) и днес резултата не закъсня отчитам -0,500 кг. знам че за вас половин кило не си заслужава внимание но мен си ме успокои доста защото моето вариране в теглото не е голямо Smile Освен това знам че пиенето на чай за отслабване е изкуствено сваляне но днес пих лайка за да не привиквам и така Smile
Просто потвърждаваш, че си задържала и впоследствие изхвърлила вода.    Smile
Невъзможно е тялото да изгори половин кг за един ден.По някаква причина си задържала вода, сега пиейки повече течности, тялото се освобождава от излишната.
Но пак си е стимул, спор няма.    Hug

Аз трети ден ходя по около 2 часа на ден и усещам, че колкото повече ходя, толкова повече енергия имам.   Laughing   
Утре мисля да се пусна пеша до "Метро" (Пв) и обратно,  от аптека Марица.     Mr. Green
Цитирай

Козлодуй

Мнения: 2 066
Ох Amour* аз съм съгласна, че част от качването ми е вода но не цялата много трудно да си върна резултатите от преди и да задържа Smile Ти винаги ме окуражаваш за което благодаря Smile
Аз всеки ден спортувам по програма иначе ходенето по магазини и до вкъщи пак си е всеки ден така че разходки си имам Smile
Цитирай


Мнения: 313
Най -стимулиращо да отслабвам и да се придържам към диетата ми е случка от преди месец и половина .Честитиха ми втората бременност  #2gunfire .Не знам защо ,но качвам килограми на корема и изглежда като бременен . Confused ..Е вече не изглежда чак толкова ..... Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 2 980
Мен преди година и половина един таксидия ме помисли за бременна, каза ми, че ще загаси цигарата. Бях с туника с висок колан, разбира се, не я изпълвах, но си бях достатъчно пухкава, за да реши човекът, че съм бременна.

Тогава бях 70кг/160 см, сега съм 59 кг, така че добър ефект са имали думите му. Поставила съм си за цел до 8-ми юли - 1 кг.

И едно забавно клипче от мен - мотивация за спорт:
« Последна редакция: вт, 27 юни 2017, 15:43 от Niya- »
Цитирай


Мнения: 3 739
Аз пък обърках нещо постите, като кучето на нивата Blush Те днес свършват, а аз мислех, че са до неделя Rolling Eyes както и да е, вчера го пиша дъждовен и без това млечните не ми понесоха Blush Притеснявам се дали поемам достатъчно калций Rolling Eyes но няма да се мъча с млечни, като не ми се отразяват добре Confused

демирче, прекрасно е bouquet bouquet bouquet

кайсия, давай смело по избрания от теб път Hug А какво точно се случва в сряда, че ще променят нещата Thinking

Аз не мисля, че 500г е нищо, понякога това е резултат от някаква тенденция и не е задължително да е вода Peace
Цитирай


Мнения: 3 064
Ох най накрая

Кайсия- аз ти видях снимките и не знам защо все се описваш като някакво чудовище. Честно, ако не те бях видяла съвсем друга представа щях да имам за теб.
Галче, напомни ми да ти кажа за темата. Днес мина адът на земята и съм по-свободна. Боже, ма то лято станало  Shocked аз не съм разбрала... освен това от толкова зор сутринта повръщах - преди години стресът не ми се отразяваше така  Shocked И нали стомахът е втори мозък - и разстройство леко получих, та пих един имодиум... сега кой знае колко време ще се влача задръстена  Tired

Бърди, какво стана с изледванията, какво каза ендокринолга?

Амур, от малка т.е.като малка бях така. Правих преоценка на деня си и планове за следващите - бъдещите дни. Беше ми страхотно упражнение. И същите мисли носех у себе си, когато на 21 реших, че ще отслабна. Не мога и няма да забравя часът, в който разбрах, че този живот ми принадлежи - изцяло, че той е само мой и аз ще бъда щастлива, здрава, обичана, ще обичам и ще си дам шанса да имам нормален живот. Такава решимост и воля... и от тогава, минавам през различни неща в живота си и тази решимост не ме е напуснала - честно казано аз много се уважавам. Не знам дали се обичам, не знам дали си харесвам тялото, но определено уважавам човекът, който съм - волята, решимостта, добросърдечността, трудолюбието които възпитах (не не съм се родила  с тях, аз бях мързелива, бях вечната жертва на живота, бях нещастна и уплашена), днес съм смела, силна и честичко се потупвам по рамото. И не ми пука как звуча, аз съм добър човек и съм качествен човек и заслужавам да изглеждам добре. Толкова - това е моята мотивация. И още нещо, което не искам да споделям, за да не обидя или натъжа никого.

Пингвинче - забрави този период. До кога ще си в плен на миналото? И до кога ще живееш в страх, не си само ти - всеки пълен човек е минал от там Smile

demirche - абсолютно подкрепям. Не мисля, че някоя жена може да се справи с хранителните си разстройства, без да познава т.е. да върви в процеса на опознаване на себе си, нито мисля, че този процес е възможен без помощта на специалист. И аз исках да работя върху антропология на тялото и телесността от гледна точка на храненето, но накрая животът ме завъртя в друга посока и дисертацията ми е в друга тема. Но и за нея няма научна литература и изследвания в България, много ми беше трудно, обаче научният и катедрата много ме подкрепиха. Общо взето теорията и теоретичната рамка се промениха много, но мисля че стана качествено изследване. Не се отказвай от това, върху което искаш да работиш.
Цитирай

тук и там

Мнения: 3 241
Духче,липсваше! Hug
Не се описвам като чудовище-аз до преди седмица,че и сега - не се виждах много дебела в огледалото.Е,зависи как ще застана де.. Mr. Green Ама снимките друго казват..И под дрехите си личат натрупаните мазнини доста-коремът се очертава проблем .Абе имам да свалям 10-на килограма,но нищо фатално.В смисъл-не го намирам за чак толкова страшно.Кофтито в случая е тенденцията към покачване.Това са си 10 килограма за 10 месеца..Ей това ме тормози-тъкмо бях стигнала до някъде и айде пак ..И както са 10 килограма за десет месеца,ако я карам така -си помисли колко ще тежа след още една,две  години-към 100-те килограма.. ooooh!.През 2015 януари-няколко месеца след раждането -93 килограма,до септември,същата година-83,през 2016 стигнах  73,до септември 70....и от тогава до сега-пак 10 нагоре.Та това лашкане със 10-ци нагоре-надолу  не е добре като цяло.Искам да достигна някакво оптимално тегло за мен и да си се въртя около него.Към 70 килограма в моят случай. Peace
Галче,в сряда гладът побеждава волята обикновенно..Щото като си във калориен дефицит,тялото започва да си търси калориите на третият/петият ден ..Ще имам зареждащ ден така или иначе -но мисля да е във събота или неделя.
« Последна редакция: вт, 27 юни 2017, 18:37 от Kaisia »
Цитирай


Мнения: 3 064
Кайсийка  Hug и ти на мен!
Да бе, аз те разбирам защото съм в абсолютно същата ситуация и без да съм раждала. Просто впечатлението, което оставяш за себе си е на много дебела жена. А се учудих, че изобщо не си. И като си даде мерките и килата и като ти видях снимките.
Айде малко по-сериозно, госпожа  Rolling Eyes
слонче може и да сте била,
ама днеска сте на път към своята мечта Wink
Малко, малко по- така Wink Стига мрази тези телеса. Tired
Цитирай

тук и там

Мнения: 3 241
Въх,на поезия го удари чак..Рими зареди.. 35То забелязвам че и други момичета в темата.. Явно сме със  по-богата душевност и все  творчески натури събрани,та няма на къде да избие  тази изобилност от душа,талант,интелект  и чувства-та в телеса в повече избива.35

Цитирай


Мнения: 3 739

Галче,в сряда гладът побеждава волята обикновенно..Щото като си във калориен дефицит,тялото започва да си търси калориите на третият/петият ден ..Ще имам зареждащ ден така или иначе -но мисля да е във събота или неделя.

А ти как си изчисляваш дефицита? Ако не е драстичен, гладът би трябвало да е търпим  Thinking

Дух, напълно подкрепям, трябва да обичаме себе си Love

Цитирай

тук и там

Мнения: 3 241
На усет я карам.Така или иначе -имам режими ,горе-долу гледам около тях да ми се доближават храненията.При мен намалянето на калории е със доста-просто защото до сега бях и  със голям калориен излишък-та се усеща обикновено.Пак не са ми никак малко-даже напротив,малко са във сравнение със преди-то 10 килограма не се качват със малко храна и малко калории Mr. Green
Цитирай


Мнения: 3 739
Ти си знаеш Peace при мен е работеща формулата, изчисляваш базов калориен прием (кг х 22 х 1.3/1.5 (без/с движение) и вадиш 500 ккал ако искаш да отслабваш Flutter
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
75-89 от 738 отговора