Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
60-74 от 738 отговора

тук и там

Мнения: 3 404
Значи ще са ни еднакви целите .И аз записах -10 килограма мазнини за три месеца.До края на септември го броя аз. SmileСега остава само и да си ги постигнем.  Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 3 002
Ооо аз такива цели бях написала тук в миналата тема, разчертани по месеци. Реално съм само -1 кг, вместо поставените - 6 кг.
Цитирай


Мнения: 7 902
Привет и от мен! Тези почивни дни бях послушна и съм доволна от себе си. Love В събота само обядвах, (не закусвам, не съм гладна), вечерята беше малко семки и безалкохолна бира. Вчера водих децата на плаж, след това имах късен обяд - малка пърленка с кашкавал и таратор. За вечеря пак беше малко семки и безалкохолна бира. А, и три мънички, купешки курабийки с мармалад (много ги похвали продавачката и взех за децата). Не ми се яде сладко, но си позволявам понякога (като курабийките снощи). Важното е, че не налитам като бик на червено за сладкото, а хапвам, защото сама съм решила. Не знам дали го обясних добре, но преди просто не можех да се контролирам.
Днес не съм закусвала, за обяд си взех един таратор (0,5 л.) и сок от грейпфрут (на капи, с парченца плод). Знам, че сокът не е полезен, но в тази жега не съм гладна, а жадна и си взех един студен от витрината. Изпих го половината, тараторът ми стои, но до един час ще гледам да го изпия. Ще използвам, че в жегите нямам апетит, да карам повече на течности.
Цитирай


Мнения: 2 224
Обядвах пилешка пържола с една гигантска салата домати и краставици. Ще се пръсна.
След обяд ще се поглезя с тиквени семки.



Dara888 нали си знаеш, че тези сокове са блъскани със захар. Не си заслужават.
Цитирай


Мнения: 7 902
Знам, знам, затова ми е малко съвестно, че си го купих. Утре ще гледам да пия вода, ако пак не ми се яде.
Цитирай


Мнения: 3 067
Аз само да се вясна, продължавам си по план, но нещо през два дни плодове ми идва в повече май. Чудя се какъв да направя третия преди плодовете - няма да е вх със сигурност, или трябва да е само салати с по малко хляб, което не ме удовлетворява вкусово и ли... белтъчини - не знам. Онова хубавото 67.7 го няма вече 2 дни поддържам 68.2 ама голям прас, 500 гр.... абе трябва да паднат тия кила, не може да не паднат!!! АААА само да мине утре и пак почвам да спортувам.

А не пиша, защото винаги ми се е виждало много себично, да не можеш да участваш в разговора, а да се включиш с новинарска справка за себе си, без много много да те вълнуват останалите. Пък вие много ме вълнувате, но просто не мога да прочета какво сте писали и в предишната тема и в тази. Та си кротувам до утре, докато мине зора и успея да изчета всичко  Hug Hug
Цитирай


Мнения: 313
Госпожица Дух аз преди 8 дена бях 67,5 така ,че горе долу ще вървим заедно.Мисля да те копирам и да махна  въглехидратния ,че много съгрешавам с него .
Спорт всеки ден до откат .
Имам един малък проблем от както съм на диета усещам на силовите как мускулите ми в един момент отказват да се съкратят .А преди със същата тежест съм правила тези повторения без проблем .
Цитирай


Мнения: 3 067
Аз ти казах вече моето мнение относно въглехидратния ден и защо не е добра идея да го махаш, но както си прецениш
Цитирай


Мнения: 4 807
Идеята с краткосрочни и дълогрочни цели ми харесва  Blush  Със сигурност няма да допусна да посрещна другото лято така, не просто няма да го посрещна така, ами ще съм в идеална форма. 

Ще започна стриктно и по правилата 90 дневната диета на 17.07, както казах няма смисъл по рано спред мен да опитвам. За трите месеца режим искам да цифра 6 на кантара  на края, ще започна от около 82-3кг така че ми се струва напълно постижимо 12-13кг . 
Цитирай


Мнения: 3 739
Имаше и още предизвикателства от предната тема Wink

да ядем бавно и да дъвчем добре
и от мен добавеното: без ядене с преяждане, независимо от консумираната храна Peace

Тили Hug

Кайсия и на мен писането много ми помага.
Скрит текст :
Преди време бях записала на един лист няколко желания, които искам да ми се изпълнят. Наскоро го преглеждах пак и всички се бяха изпълнили Crazy макар и не в поставения от мен срок. Т.е. трябва да го напишеш, все едно вече се е случило и да забравиш за него. После зависи колко силно го искаш, т.е. какво си готова ти да дадеш, за да ти се реализира желанието.
Например, пишеш: аз съм здрава и в добра форма, която ме кара да се чувствам добре и да се усмихвам; даже още по-добре ако добавиш, благодаря, че съм здрава ...

Аз тази седмица включвам животинските продукти и отчетът ще е в събота Wink
Цитирай

тук и там

Мнения: 3 404
A,това със целите и желанията е различно.Целите трябвало да се преглеждат всеки ден-тоест да се фокусираш върху тях.Само така не бях  опитвала-ама и това ще пробвам. Smile
Цитирай

София

Мнения: 3 002
На мен писането също ми помага, най-добрите ми постижения са в периодите, в които съм броила калории, защото тогава съм си записвала храната и кг всеки ден. Сега пак така правя, дано има добър резултат.

Като начало свалих каченото от почивката, така че продължавам надолу.
Цитирай

Слънце, пясък и пак слънце.

Мнения: 2 636
Ох, да- без преяждяне!!! Мъжът ми е познавал един от първите йоги в Бг /или поне тези, които още навремето не са се криели от Системата/, от когото е запомнил основно правило: "От масата трябва да се става лееко гладен". Друг е въпросът, че вкъщи май само дъщеря ни го спазва. По- скоро просто не се тъпче като яде.  Mr. Green
Утре сутринта ще се премеря аз да видя от последния път /преди около 2 седмици някъде/ накъде съм поела с талия, ханш и бедро.  Wink Иначе моите краткосрочни и дългосрочни цели съм си ги поставила. До НГ- 15 кг. Нещо нереално ми се вижда, но ако аз не си повярвам, че мога и да действам в поставената посока, кой тогава? Средносрочните са ми до края на Август- 7 кг. Краткосрочните- да тренирам всеки ден и да се движа. Да видим. Ето, и пред вас го казах, сега вече няма мърдане. Whistling

Цитирай


Мнения: 188
Добро утро, момичета.
Очаква ни ден за истински принцеси. Готови ли сме да му се насладим изцяло?!
Мисля, че независимо дали само споделяме факти от ежедневието си, новите режими, които опитваме, подкрепяме някого тук или просто четем и се мотивираме...всеки е нужен и ценен. Един отбор сме и имаме обща кауза.
Прекрасен вторник, принцеси!😄
Цитирай

тук и там

Мнения: 3 404
Добро утро и от мен!Вчерашният ден беше успешен(но те всички понеделници са ми успешни-към сряда започва трудната част).Бях на плодове през деня-една ябълка и малко  череши ,вечерта-сьомга и салата айсберг и около 30 мл вино.Би трябвало да съм във калориен дефицит. За днес -плодове през деня,вечерта-свинска пържола със салата планирам.Кафето сутрин го пия със стевия.Освен плодовете-друго сладко не съм яла вчера-надявам се и днес да е така.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
60-74 от 738 отговора