Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
30-44 от 738 отговора


Мнения: 4 807
Амур, на 100% се припознах в първия ти период, по същия начин се чувствам,през същите мисли минавам. Сега остава да се оттласна от дъното и да започна промяната.
Цитирай


Мнения: 189
Амур, може ли да споделя това, което така искрено си ни разказала в страничката ми  "Емоционално хранене" във фейса? Мисля, че ще помогне на много хора с нашия проблем бивш/настоящ/бъдещ.
И в този ред на мисли...момичета, идва сезонът на отпуските. Как ви звучи идеята да се съберем на някое хубаво местенце, да се запознаем лично и да си прекараме незабравими мигове, които да ни заредят с повече оптимизъм и мотивация? Hug
Цитирай


Мнения: 11 590
Амур, може ли да споделя това, което така искрено си ни разказала в страничката ми  "Емоционално хранене" във фейса? Мисля, че ще помогне на много хора с нашия проблем бивш/настоящ/бъдещ.
Скрит текст :
И в този ред на мисли...момичета, идва сезонът на отпуските. Как ви звучи идеята да се съберем на някое хубаво местенце, да се запознаем лично и да си прекараме незабравими мигове, които да ни заредят с повече оптимизъм и мотивация? Hug
Да, разбира се, няма проблем.    Smile

А може ли линк към страницата ти?

Цитирай


Мнения: 728
Амур, поздравления за постигнатата хармония  bouquet

Демирче, чудесна идея, но не е много лесна за реализация  Smile Аз съм с малко дете и без кола, та не съм особено мобилна за съжаление. Би ли споделила коя е твоята страничка.
Цитирай

София

Мнения: 621
Духче, мерси за темата!  bouquet

Отивам да ви изчета и ще се разпиша.
Цитирай


Мнения: 3 739
И мен темата за мотивацията много ме развълнува и сътворих това:

Скрит текст :
Да сложа мислите си на листа
като мъниста пъстри да ги подредя
и те да ми разказват приказка омайна
история позната, загадка незнайна

Да шепнат тихо или да крещят
дори когато моля кротко да мълчат,
но не пред другите ний трябва да сме смели,
за тях да пазим лъжите си умели.

А с истинска усмивка на лице
и здраво хванали живота си в ръце
да намерим нашата истина и простота
скрити дълбоко в изтерзана душа

Обичаме ли се наистина достатъчно
да сложим край на всичко лошо окончателно
като лист хвърчащ с излишното да скъсаме,
то загуба не е, към вярата завръщане

Нашият избор да ни прави доволни
и сега и след време като птици волни
да кажем да, мога пътят си да избера
и смело без да спирам по него да вървя...

Колкото до моята мотивация, това бяха най-вече моите деца Love Дрехите бяха на второ място. Та си казах, на това ли искам да ги науча, да се крият и да ядат скришом сладки храни. Не дай си Боже, после да се научат като мен да връщат поетото огромно количество храна, за да не напълнеят Blush Не, трябваше да има решение, да има начин за нормално хранене, без глад, без да приемам храната като награда или наказание. Решението беше в главата ми, радвам се, че си направих усилието да го потърся.

И не мога да не ви покажа как чрез усилие и постоянство невъзможното се превръща във възможно Flutter

Скрит текст :
« Последна редакция: сб, 24 юни 2017, 23:55 от Галче »
Цитирай

Козлодуй

Мнения: 2 192
Ехееее страхотни снимки Галче аватара на Госпожица Дух си го докарала едно към едно поздравления, огромни поздравления страхотна си Smile Точно това ми трябваше за вдъхновение Smile
Амур благодаря за куража аз точно това правя в момента карам само на кафе и чай за да си върна килограмите но щом казваш че ще стане с НВ хранене ще ти повярвам и довечера ще вечерям месо и салата а утре ще гледам да ям 3 пъти по малко дано да се оправя Smile
Цитирай


Мнения: 963
Амур и Сиска79,

Прекрасни сте. Много ви благодаря, както и на останалите момичета!

Искам да повдигна следния въпрос: Вие сте били слаби, после сте надебелели и сега се връщате към хармонията, а аз никога не съм била слаба, дори като дете.

Може би божият план за мен е бил да съм слаба, но след 1 год. ми възраст вече не съм не само слаба, но дори и хармонична.
Може ли тялото да отиде в граници, в които никога не е било ... На моменти се отчайвам доста. 
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 645
Деборана, Сиска е била винаги пълна-от дете, девойка, мома/пускала съм ти снимка, както и тук в темата/.
Дори в момента не съм слаба, а имам едри бедра, колена, прасец и т.н...за това и ходя с дълги поли, а нагоре нещо, което да ме почертава  Blush
Постоянство, постоянство и мотивация, която всеки намира в различни неща SmileАз никога съм нямала здравословни проблеми, последния ми астматичен пристъп беше в седми клас.Изпила съм ужасно количество Аб и на крак имах по 40 дупки от ивжекциите.Моята мотивация съм си аз, не деца, не мъже..чужди, моя, не приятелки, които да ми се възхищават, а АЗ.Аз да се чувствам добре Peace
Цитирай


Мнения: 189
Амур, ето линк от страничката ми:
https://www.facebook.com/%D0%95%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0 … 1646254718959610/

От години се интересувам от механизма на емоционалното хранене. Всяка емоция, чувство, действие имат своето логично обяснение. Но то често остава скрито за нас толкова дълго, че забравяме за неговото съществуване. И действаме механично...често и в наш ущърб.
Записах 2-годишна магистратура по Психология с желанието да вляза по-дълбоко в проблема. Дори имах огромното желание да напиша дипломната си работа върху тази тема, която ме засяга и лично. Свързах се с преподавателя ни, професор по психиатрия, но той не ми разреши с мотива, че няма достатъчно научна информация по въпроса. В крайна сметка подготвих изследване и работих по друг важен въпрос, свързан пряко и с емоционалното хранене - тревожността. И успешно защитих дипломната си работа миналата събота.
Оказа се, че омъжените жени са над 30% по-тревожни от неомъжените. Което се изразява чрез проблеми със съня, депресивни настроения, паметта, различни соматични изяви.
Ангажираността ни към семейството често ни лишава от възможността да правим нещата, които обичаме. Липсата на време само за себе си, тревогите покрай децата засилват усещането. И в крайна сметка то избива все някъде...често в безразборно хранене.
Момичета, наистина е време да помислим и за себе си. Дори да си позволим да се поставяме често и на първо място. Това е здравословен егоизъм.
Защото, когато ние сме щастливи, озаряваме живота и на хората около нас.
« Последна редакция: сб, 24 юни 2017, 22:58 от demirche »
Цитирай


Мнения: 3 702
Изключително интересни неща обсъждате. Беше ми много полезно да ви чета.
Вчера се премерих - 51.200. Не е зле, движа се в правилната посока. През февруари бях 57, на височина 153, което е страшно много за мен. Миналата събота бях 51.800, предишната 50.800. Доволна съм, че задържам свалените килограми и бавно напредвам. Целта ми е килограмите ми да варират между 48 и 50. Продължавам да не спазвам нищо определено. Не закусвам, опитвам се да приемам до 1200 калории дневно. Не ям месо, освен риба. Много рядко пиле. Веднъж седмично правя около 24-часова пауза. И спортувам умерено. Добре ми е така. Мисля, че съм намерила кое работи при мен и ще се опитам така да продължавам и занапред.
Успех на всички в намирането на формулата!
Цитирай

тук и там

Мнения: 3 413
Aз изтеглих безплатните глави на тази книга"Трансформирай себе си"  от тук.В тях е засегната мотивацията и идеи как да се мотивираме.(Линка за книгата е под "Абонирай се")
http://fitbg.net/
От утре ще писателствам-тоест ще записвам целите си и т.н.Ще пробвам и този подход.Само това не съм пробвала за мотивация. Peace
Цитирай

Козлодуй

Мнения: 2 192
demirche напълно съм съгласна с теб защото при мен 80% от проблемите ми идваха от липсата на време за мен Smile Сега имам повече време и започнах да разрешавам част от проблемите си е разбира се и като открих тези форуми Smile
Цитирай

в моя свят

Мнения: 1 954
Благодаря за прекрасната тема  bouquet
Беше ми много интересно в последните страници на предишната. Сега ще наваксам и в тази.
Относно предизвикателството...И аз искам да се включа, но следва седмица, в която може би ще хапвам не много позволени неща и съответно няма да съм на никакъв режим. Съответно няма да имам и резултати.
Моята талия също е голяма 78 см, а през корема ми е 90  Shocked .
Успех на всички, можем да се справим. Peace
Цитирай

София

Мнения: 3 007
Здравейте, момичета. Как ви се отразяват жегите на диетите, аз вече се чудя какво да ям?

А за отчет: оказах се права, лесно махам минуса. След почивката бях +2 кг, а ето, че ден и половина по-късно съм само +600 гр.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
30-44 от 738 отговора