Японско чудо - тема 27

  • 118 240
  • 673
  •   1
Отговори
# 360
  • Мнения: 288
  След 3 дена на японско чудо съм близо килограм надолу. Но - при проба на ощипване имам чувството, че мазнинките си стоят непокътнати. Може би организмът ми свикна с диетата, затова я прекратявам и от днес минавам на Майкъл Търмънд. Имам 5 почивни дни един след друг и ще се насиля да ям начесто, ще вкарам и малко ориз, а за по- нататък ще си приготвям кутии за работа. След време може пак да се върна към Японското. Успех, момичета!

# 361
  • Мнения: 35 891
изхвърлила си известно количество вода, не мас и сланина
отслабването е маааалко по-дълъг процес отколкото ни се иска Grinning
какво означава "организмът е свикнал с диетата"?
та той едва сега е "разбрал", че си променила нещо Grinning

# 362
  • Мнения: 288
  Ами аз през януари бях стигнала 71 кг. С Дюкан станах 68, а с Японското чудо- от 68 до 62. Все пак съм свалила 9 килограма, не са само вода. На японско чудо съм повече от месец, затова мисля, че е време да го сменя, казват, че на 2 седмици е добре да се променя стратегията.Simple Smile

# 363
  • Мнения: 35 891
горе си писала "след 3 дена на японско чудо" - това коментирам
за три дни се сваля вода, а не сланина
ако в момента си месец на чудото, тогава да - по-добре е малко да разнообразиш
явно не сме се доразбрали Wink

# 364
  • Мнения: 288
     Да, доста време съм на чудото- с прекъсвания, 3-те дни са от последната врътка. Ще я сменям, трябва да пораздвижа метаболизма.

# 365
  • Мнения: 84
Здравейте дами Simple Smile Присъединявам се към вас. От днес започнах диетата. Мисля да я спазвам 2 седмици и ако има ефект ще продължа още една:). Лек ден ви желая! Simple Smile

# 366
  • Мнения: 346
Здравейте,дами Simple Smile И аз се присъединявам към вас. Днес ми е четвърти ден,като спазвам стриктно диетата (единственото ми прегрешение е осоляване леко на салатата). Другото което направих е,че замених шунката с 100гр. пилешки гърди.Стартирам от 68 кг. , като ми се иска да стигна поне до 62-63кг.

# 367
  • София
  • Мнения: 983
Успех! В момента не съм на режима, но по повод замяната на шунката: смятам, че е най-добре, защото до момента не съм срещала такава без сол, а съм гледала всякакви марки, та мисля и аз да я заменя след няколко дни, когато ще направя пореден опит да се преборя със себе си Satisfied

# 368
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 237
Мисля, че шунката е дадена за да подсоли салатата защото не е добре веднага всичко без сол - твърде бързо ще стане отводняването и е възможно виене на свят а това не е желателно Simple Smile
Аз изкарах месец на диетата като последната седмица добавям мляко и други храни с цел захранване и все още отчитам - 4 килограма т.е. задържам за сега ама малко да се отпусна и качвам затова се старя да се захранвам бавно Simple Smile

# 369
  • Мнения: 21
Здравейте японки 😊
Има ли все още някой, който спазва тази диета, защото гледам, че отдавна не е писано в темата?
Аз съм на 7 ден от първата седмица,  и съм изключително доволна за момента.
Ще се радвам ако имам компания ☺

# 370
  • Sofia
  • Мнения: 1 042
Ще я пробвам

# 371
  • Мнения: 172
Здравейте японки 😊
Има ли все още някой, който спазва тази диета, защото гледам, че отдавна не е писано в темата?
Аз съм на 7 ден от първата седмица,  и съм изключително доволна за момента.
Ще се радвам ако имам компания ☺

И аз съм от понеделник. Засега май върви добре. Аз си имам доста за сваляне (след бременност), но поне е изпитана вече и ми е помагала преди, затова пак залагам на нея. 😊

За 7 дни колко кг надолу си?

# 372
  • Мнения: 21
За 9 дни съм - 3 кг.
Което е много добре, защото аз имам малко за сваляне. Иска ми се още един да сваля и ще съм постигнала целта си.
Важното е след това да се внимава много със захранването, защото диетата е мн рестриктивна и ако човек след нея започне да консумира всичко, йо- йо ефектът е гарантиран. Случвало ми се е предишни пъти като съм я спазвала.
При теб как върви диетата, имаш ли минусчета?

# 373
  • София
  • Мнения: 467
Записвам и аз тук. Момичета проблем ли е да заменя месото с риба ?
В жегите как се справяте?
Благодаря и успех на всички!

# 374
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 237
От рибата дори се отслабва повече Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт