включвам се и аз - Публикувана: 20 юни 2017, 00:31 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2024, 14:22 ч.
Японско чудо - тема 27
Здравейте момичета за 12 дни свалих 7кг , след което се нахвърлих на дюнери,бургери , пържени картофки, пици , торти и сумати калорични храни , но до вчера съм си върнала само 2 кг ( от 3ти ноември до вчера) ...от днес започнах пак диетата и искам да смъкна още 4-5кг трайно ,но попринцип трябва да ми дойде (закъснява ми) така че едва ли ще сваля много ...
Здравейте момичета за 12 дни свалих 7кг , след което се нахвърлих на дюнери,бургери , пържени картофки, пици , торти и сумати калорични храни , но до вчера съм си върнала само 2 кг ( от 3ти ноември до вчера) ...от днес започнах пак диетата и искам да смъкна още 4-5кг трайно ,но попринцип трябва да ми дойде (закъснява ми) така че едва ли ще сваля много ...
[/quot
Здравей, не мога да ти дам съвет 🤷♀️
Скоро и аз правих " чудото" свалих 4кг и много бързо си ги върнах след това. Според мен греши, че не се захранваме правилно.
Мисля да направя втори опит да видя дали ще се справя по-добре този път.
Тъкмо ще се подкрепяме взаймно
[/quot
Здравей, не мога да ти дам съвет 🤷♀️
Скоро и аз правих " чудото" свалих 4кг и много бързо си ги върнах след това. Според мен греши, че не се захранваме правилно.
Мисля да направя втори опит да видя дали ще се справя по-добре този път.
Тъкмо ще се подкрепяме взаймно
За сега при мен върви чудесно , но аз ходя и на фитнес ...днес ще ходя да си взема и неопренов колан за отслабване ...знам че ако не се тренира ефект няма , но аз съчетавам диета , фитнес , а от утре и този колан ...И да грешката е че се нахвърляме на боклуци след диетата, но ако не се започне с диета то няма и как да осъзнаем сами ,че е много по добре да се храниш умерено и да изглеждаш и да се чувстваш страхотно ...
айсберг, зелена салата, зеле 
На зелето добавям малко селъри от него се отслабва по-бързо а на айсберга добавям сурова червена чушка и лайм - много ми харесва и на всички салати ръся зелен копър имам си нарязан в камерата и ръся
На зелето добавям малко селъри от него се отслабва по-бързо а на айсберга добавям сурова червена чушка и лайм - много ми харесва и на всички салати ръся зелен копър имам си нарязан в камерата и ръся Взех си краставици за довечера, зелени чушки, копър и лимони имам също. Ще сваря пилешко бутче, надявам се не умра от глад. Довечера съм и на зумба.