Японско чудо - тема 27

  • 119 077
  • 673
  •   1
Отговори
# 270 25 ян. 2019, 09:10 ч.
  • Мнения: 42
Здравейте момичета
Аз отново съм на чудото , защото покрай празниците качих и не се спрях с хапването...
Та днес ми е 3ти ден , за два дни съм свалила 4кг , което е много за мен ... може би свалям толкова , защото все още не съм тръгнала на фитнес , а и я карам доста ограничено ...първия ден хапнах само варено месо около 100гр и варен половин морков или цял ( не мога да преценя ,защото беше нарязан на колелца) , а втория ден хапнах пак варено месо и  варен морков и по -късно хапнах 1 мандарина. Днес обаче смятам да хапна на обяд 2 -3 мандарини , а вечерята ми да е до 18 , която пак ще е варено месце с варен морков .
Може би свалям много , защото хапвам към 15-16 и после не ям .
Успех на всички , които я правят . 😘

# 271 25 ян. 2019, 10:19 ч.
  • София
  • Мнения: 4 884
Или просто сиз адържала много вода и затова рязко сваляш. И все пак, дори да съм права, ядеш адски малки порциони и това не е добре.

# 272 28 ян. 2019, 22:24 ч.
  • Мнения: 52
Здравейте, преди няколко години правих диетата и свалените тогава кг. задържах дълго. Сега обаче пак се поотпуснах и се връщам да я правя. Днес ми е първи ден, не ми е много стриктен, преди обяд залъгах с много вода и две, три сушени сини сливи, на обед три яйца в микровълновата. Следобед пак 2-3 сливи от които направих прочистване в 00 и вечеря по график, салатата обаче овкусена по вкус. Стартирам от 66 кг., надявам се утре да съм по изпълнителна.

# 273 29 ян. 2019, 14:16 ч.
  • Мнения: 336
Здравейте,  момичета! Мисля да пробвам вашата диета. Може ли да ми кажете само, видях на първа страница вариант за 7 дни и за 28 дни, каква е разликата между двете?

# 274 29 ян. 2019, 14:19 ч.
  • Мнения: 7 723
японското чудо е 14 дни, като седемте дни се повтарят
28 дни е английското чудо

две различни диети са, избери си  Peace

# 275 29 ян. 2019, 14:20 ч.
  • Мнения: 336
Благодаря!

# 276 1 фев. 2019, 13:33 ч.
  • Мнения: 52
5 -ти ден - 2кг. Кантара ми не е електронен и не мога с точност да се притегля, но сутринта показа 64. Общо взето се движа по режима, прегрешенията ми са чай с мед и джинджифил и по някоя синя слива, от които много стабилно се прочиствам.

Последна редакция: пт, 01 фев 2019, 16:17 от adjenda

# 277 2 фев. 2019, 12:47 ч.
  • Мнения: 208
Здравейте, смятам да започна диетата, но имам една малка чуденка, сутрин ако не хапна нещо макар и малко започва да ми се вие свят.Така или иначе съм решила че ще имам прегрешение със закуската, но се чудя кое е по добре една препечена филия ръжен хляб-като втория вариант на диетата или някакъв плод/фреш- нали пише че при силно чувство на глад може плод или зеленчук?Вие как мислите кое е по удачно?

# 278 2 фев. 2019, 13:01 ч.
  • Мнения: 35 951
бих изяла още едно яйце на закуска вместо хляб или плод

# 279 3 фев. 2019, 09:58 ч.
  • София
  • Мнения: 4 884
И аз съм за яйце.

# 280 3 фев. 2019, 17:20 ч.
  • Мнения: 96
Здравейте, момичета.Аз започнах от днес,че това лято доста се отпуснах и съм + 8-10 кг.Cold SweatПравих житната диета и свалих 4 кг...дано организмът ми се ошашави сега от белтъчините и продължи да сваля. Хубавото е,че свикнах с глада и това няма да ми е проблем.Целта ми е минимум - 5 кг.Успех на всички.

# 281 4 фев. 2019, 18:11 ч.
  • Мнения: 96
Къде стеее?Днес ми е втори ден и нямах минус...явно шокирах организма си,от въглехидрати,на белтъчини.Надявам се утре да имам първо раздвижване.Желязна съм и много надъхана Simple Smile

# 282 5 фев. 2019, 09:19 ч.
  • Мнения: 52
Аз съм тук, втори ден от втората седмица. Кантара почти нищо не отчита. -2, -1.5 кг. Като цяло си я спазвам точно, много малки прегрешения. Чувствам се много добре, леко ми е и като че ли дрехите ми не са така опнати, може пък да си въобразявам. Днес ще се мъча да изкарам лунната диета, ако много прегладнея и не успея, ще си карам по график.

# 283 6 фев. 2019, 09:29 ч.
  • София
  • Мнения: 983
Здравейте, от днес и аз при вас! Взела съм си 2 яйца за обяд, а вечерята още я мисля. Имам да свалям доста кг., така че ще се радвам дори на някакво раздвижване, ако не на "-", не се движа много, но планирам да правя упражнения вкъщи, ако някак си успея да намеря време (бях си купувала хранителен режим от Румяна - фитнес инструктор, който беше с 4 нива на упражнения и ще ползвам тях).  Най-големият ми проблем ще са яйцата и липсата на сол,която обожавам в гигантски количества, както и липсата на сладко и тесто Smile

# 284 6 фев. 2019, 15:52 ч.
  • Мнения: 52
Вчера изкарах лунната, днес продължавам на яйчица. Аз си овкусявам салатите, не мога да ям и да не ми е вкусно. Щях да се издъня до сега

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата