НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 115

  • 79 410
  • 763
  •   1
Отговори
# 540
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 237
Тия орехи да ги махаш!
Защо, какво против орехите в този режим? Аз лично не ям орехи слагам ги като добавка рядко в таратор или наскоро научих много вкусно върху риба да се запекат Simple Smile

# 541
  • София
  • Мнения: 5 549
Тия орехи да ги махаш!

Защо?

# 542
  • Мнения: 6 666
От няколко месеца след цикъл имам болки в гърдите, все едно цикъла предстои.Спомням си, че момичетата споменаваха, че пият вечерна иглика.Дали ще ми помогне?

# 543
  • Мнения: 6 346
Орехите въобще не са проблем, стига да не се изяждат огромни количества редовно.

Екатерина, вечерната иглика често помага.

# 544
  • Мнения: 14 242
Кате, аз съм много  доволна от вечерната иглика точно по този параграф. От  2 месеца не я пия и последния цикъл умрах от болка...

# 545
  • Мнения: 6 666
Але, каква вечерна иглика си купуваш, може ли линк?
От известно време имам много болезнен цикъл, все едно съм болна, толкова ми е лошо.

# 546
  • Варна
  • Мнения: 843
Привет, присъединявам се към Вашата полезна група, при първа възможност ще изчета колкото мога повече назад. Ще си позволя само един въпрос - има ли кърмачки във Вашите редици 😊

Мда
И аз кърмя още-малката е на 15 месеца ,на режима съм от 3 месеца.Ако питаш дали всичко е ок с кърменето,да,няма никакви негативни последствия.

По-скоро исках да знам дали имам посестрими  Wink , режима носи само ползи, особенно за хора като мен с Хашимото. Моята госпожица е на почти 16 месеца, така че и да дава леко отражение на кърмата едва ли е от голямо значение за толкова голямо сукалче. Това ми е втора бременност и при двете не качвах кг. през 9-те месеца, в смисъл много малко и бързо изчезваха, но пък за сметка на това през периода на кърмене се заформям  ooooh!

# 547
  • Стара Загора
  • Мнения: 412
Скрит текст:
Привет, присъединявам се към Вашата полезна група, при първа възможност ще изчета колкото мога повече назад. Ще си позволя само един въпрос - има ли кърмачки във Вашите редици 😊

Мда
И аз кърмя още-малката е на 15 месеца ,на режима съм от 3 месеца.Ако питаш дали всичко е ок с кърменето,да,няма никакви негативни последствия.

По-скоро исках да знам дали имам посестрими  Wink , режима носи само ползи, особенно за хора като мен с Хашимото. Моята госпожица е на почти 16 месеца, така че и да дава леко отражение на кърмата едва ли е от голямо значение за толкова голямо сукалче. Това ми е втора бременност и при двете не качвах кг. през 9-те месеца, в смисъл много малко и бързо изчезваха, но пък за сметка на това през периода на кърмене се заформям  ooooh!

Здравейте, и аз кърмя, в момента бебето ми е на 4 месеца. С Хашимото съм и бих искала да започна този режим на хранене. Ще съм благодарна, ако някой може да ми даде линк към тема където има примерно меню или рецепти за няколко дни като за начало. Нямам възможност да изчета всичко назад. Почти съм свалила килограмите, които качих през бременността, но имам за сваляне от преди да забременея около 10, като най-много са на корема ми.

Последна редакция: пт, 28 юли 2017, 13:15 от bubanka

# 548
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 316
Ето тук има примерни менюта:

https://joyfitnessbg.com/2015/02/27/%d0%bf%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0% … 0%be%d0%bc%d0%b0/

# 549
  • Мнения: 1 696
Здравейте,
днес е 5-ти ден откакто започнах да се храня по този режим. Понеже все още ми е малко объркано и продължавам да чета различни материали, реших да ползвам менюто за първата седмица предложено в joyfitnesbg Засега вероятно е рано да се говори за свалени килограми, но не съм се и теглила. Честно казано, струва ми се невероятно с толкова храна да съм свалила нещо, но е истина, че се чувствам много добре и изобщо не изпадам в онези моменти, когато съм способна да изям всичко, което е пред очите ми. Не закусвам, това проблем ли е? Не ми се яде и някъде бях прочела, че след като не ми се яде не е необходими да се насилвам.
Да попитам вие какви добавки вземате и защо?

# 550
# 551
  • Мнения: X
Здравейте,
Скрит текст:
днес е 5-ти ден откакто започнах да се храня по този режим. Понеже все още ми е малко объркано и продължавам да чета различни материали, реших да ползвам менюто за първата седмица предложено в joyfitnesbg Засега вероятно е рано да се говори за свалени килограми, но не съм се и теглила. Честно казано, струва ми се невероятно с толкова храна да съм свалила нещо, но е истина, че се чувствам много добре и изобщо не изпадам в онези моменти, когато съм способна да изям всичко, което е пред очите ми.
Не закусвам, това проблем ли е? Не ми се яде и някъде бях прочела, че след като не ми се яде не е необходими да се насилвам.
Скрит текст:
Да попитам вие какви добавки вземате и защо?
Не е проблем, ако другите ти хранения са нормални и не изпадаш във вълчи глад вечер, заради гладуването през деня.Ако обаче вечер, дори вечеряла, все се чудиш какво да сдъвчеш, все ти се прияжда нещо, това е знак, че храната ти за деня е била недостатъчна.Значи, трябва ти И закуска, за да не нападаш вечер хладилника, барабар с всичките десертчета и шоколади.

# 552
  • Мнения: 1 696
Благодаря,

да, вечер все ми се иска да хапна нещо след като съм вечеряла, но от дълго време насам успявам да не се поддам на този порив. Смятах, че това е заради навика ми от подобен вид гризане на боклуци след вечеря. Тук някъде прочетох, че някоя от вас вечер си прави чай, без да го подслажда и аз си откраднах идеята.

# 553
# 554
  • Мнения: 980
Ей, бонбонки безвъглехидратни, здравейте!
Искам да ви попитам дали броите калориите, като ядете?

Въпросът ми е подтикнат от следният цитат, изваден от изчерпателната информация на първа страница:

Що се отнася до калориите и количествата: този начин на хранене поначало предполага свобода от броене и претегляне на каквото и да било - калории, грамове и т.н. В дългосрочен план предполага регулиране на естествените механизми за глад и ситост, а оттам - и на приема на храна.

Което аз, с моя пилешки, но все пак мозък си го разкодирам така:
Яжте колкото искате, най-вероятно няма да отслабнете, пък по-натам, като свикнете с тази храна и сте готови да я намалите, тогава може и да отслабнете (евентуално).

Иначе да се похваля: една седмица вече не съм минавала 50гр въгл. на ден! Калориите ми дневно са малко над 1000
Резултати - йок! Но може би ако свалям, то е в грамове, пък моя кантар не е дигитален т.е. хич не е чувствителен откъм грамове Stuck Out Tongue 


Общи условия

Активация на акаунт