Как да отслабнем правилно и за кратко време :)

Привет,
Аз съм от отслабващите НЕмами все още, но и аз имам да свалям няколко излишни килограми. В момента съм на протеинова диета със зеленчуци. Ето тази: https://fitnesinstruktor.com/proteinova-dieta/. Много хора казват, че това е една от най-силните и ефективни диети. Наистина при мен има доста добри и бързи резултати. Аз изкарах така една седмица, но после усетих, че организма ми има нужда и от малко въглехидрати и сутрин хапвам по един плод или филийка пълнозърнест хляб, а през останалата част на деня съм на протеини+зеленчуци.

Хората са различни и невинаги една и съща диета дава еднакво добър резултат при всеки. От личен опит мога да кажа, че тази диета беше много ефикасна при мен. Познавам и други мъже, както и жени, които отслабнаха значително с нея, но въпросът е после човек да не се върне пак към обилното хранене със захарни изделия и бели брашна, щото... уйде конят у барата!   И трябва да се пие повече вода!  

Мечта ми е да си върна формата, но борбата е много трудна. Ще следя темата.

Здравейте,мами и НЕ мами,
видях темата и реших да споделя мнението си с вас.Аз съм от мамите на пораснало вече дете,но също имам доста излишни килограми,затова реших да споделя опита си с вас.Пробвала съм много неща за отслабване,но никое от тях не е бързо,а и да ви кажа бързото отслабване води до бързо връщане на килограмите.Трябва да се отслабва постепенно,макар и за повече време.Освен това не смятам,че диетите са най-доброто решение,защото човек не може да бъде цял живот на диета или вечно да умира от глад.Аз лично пробвах зелено кафе и ходих на диетолог,който ми даваше всеки път хранителни добавки,спазвала съм какви ли не диети и трябва да ви кажа,че всичко е до време.След като спреш да правиш каквото и да било,килограмите рано или късно се връщат отново,та понякога и в повече.Знам,че има друга тема за това,което ще ви кажа,но просто ще споделя какво правя аз в момента,което ми се струва един от добрите варианти.Направих си тест за несъвместимост към храни и го спазвам стриктно,резултатът е за 1 месец-4,5 кг. по-малко,като изобщо не гладувам.Не пия допълнителни неща,които са и доста нерентабилни за бюджета като цяло.Искам да кажа,че това е начин на хранене,който човек може да спазва и по-дълго време за поддържане на желаното тегло,което е достигнал.Не е трудно.Е,лиших се от някои неща,които обичам да похапвам,но не са много,а и не ги консумирам всеки ден,така че смятам,че мога да издържа необходимия период от време.За спазването на теста е нужна само нагласа и желание да се справиш -нищо повече.Надявам се да съм била полезна с мнението си .Пожелавам на всички успех в борбата с килограмите.