Паническо разстройство - 28

Аз съм пък станала толкова крехка, всяка емоция, дори и добра или леко притеснение и се разтрепервам цялата. Онзи ден си позволих да изпия 20 капки мента, глог, валериан, е не знам как да ви опиша че се чувсрвах, много спокойна, но вътрешно ми беше лошо.  Така и вчера, порязах се в работа на един лист и като ми стана лошоо, цяла вечер, не издържах и даже си легнах по рано. Сутрините са ми същите, събуждам се трепереща, изплашена;))

По повод изследванията, мисля че АД не влияят. На мен от приема ми жяха скокнали триглуцеридите, холестерола и чернодробните, другите си бяха наред:)

Нелка, много е гадно и аз вчера казвах, че дори и добра емоция ми влияе зле. А не разбрах, не ти ли става по-добре с валериана, казваш позволих си - избягваш ли го ?
Аз пък през нощта се събуждам често все едно някой ме буди и ме залива едно ужасно притеснение в гърдите, пак заспивам и после пак така...
Да ви питам - има ли някой който НЕ е напълнял от АД ? Аз имам 20 кг за сваляне, много ми е важно да не качвам повече заради гръбнака, а пък като гледам може да имам проблеми и с инсулина и става едно мазало плюс Хашимото, което знаете, че и то е свързано с бомбиране откъм кг.

Преди си позволявах честичко ксанакс, в минимално количество от пол.табл. Явно си въобразявам и той ме размазва, после пък мисля че ще припадам, а валериана си го взимам на таблетки, но защо и той така ме замая, странното е че хем ме успокои, хем си ми беше и лошо. От всички АД досега съм качвала килограми. От 8 месеца до година, между 10-13 кг..
Венчо, като ти призлее с ксанакс минава ли ти?

И аз вече си позволявсм да пия и през деня по половинка ксанакс, минава ми само нервното напрежение под лъжичката и ми става още по-отпаднало. Иначе като цяло аз съм нон стоп изморена, но не мога да спя качествено, все съм притеснена на главата ми е адски зле направо кошмарно. Записала съм си час за 25ти за пси, но преди това трябва да опитам да си видя хормоните и на ендокринолог. Мъжът ми казва  - добре де след като не ти минава от Коаксила и особено Ксанакса значи е нещо друго...но мен цялата тази слабост и това стягане и потъване в главата ме побърква хора направо нз

Аз не напълнях, даже свалих, но то беше, защото не ми се и ядеше, едвам преглъщах, нищо не ми беше вкусно. Депресивните мисли и това, че не ми се излизаше от леглото за каквото ида е не ми дадоха да напълнея. Всички симптоми, които Венчо описва, си ги имах - умората, отпадналостта, лошия сън, а спането, когато го имаше, беше от хапчета, а на сутринта си ти е гадно, не си се точно наспал. Съветът ми е да си намерите хоби, ще отслаби напрежението, а ако е свързано с физическа активност или спорт, още по-добре, ще помогне и на тялото. Една част от симптомите е от болестта, друга - от антидепресантите.

Цвете, благодаря! Не ми е възможно с хобито, защото ми е толлова зле физически...дори не мога да излезна. Дано този период премине, защото имам чувството, че няма да се оправя.

Съпругът много те успокоява, всичко ни е от ПР. Изтощение, умора, замайване, понякога главата все едно не е мойта, главоболие също, корема често ме стяга:))  Пих няколко месеца и омега 3 и магнезии, подобрение не усетих. Макар и аз да си повтарям, че всичко е от ПР всеки път усещанията ми са различни, понякога много се плаша, после ме хваща страх от там и тревожността се засилва. Евала на Джери, каквото и да усеща, не слиза от планините, а мен ме е шубе сама до друг град да отида

Хаха, нали, аз до магазина не мога сама...
В интерес на истината, ако съпругът ми не ме подкрепяше до сега да съм дала фира, той просто се чуди вече с какво да ми помогне, че и него от седмица го хвана неква нервозна кашлица и му изби лишей по цялото тяло, сигурна съм, че от притеснение покрай мен. Китка сме

 

Напротив, възможно е! Моето хоби стана да си отглеждам билки на балкона в саксии, вместо цветя. Знаеш ли колко ми е гот вечер да изляза, да си пооскубя сухите листа, да си отрежа магданоз, да го измия и нарежа в салатата или манджата - а как мирише пресен! - да си откъсна листа босилек и да ги сложа на домати, хоп отгоре малко сирене и салам и готова вечеря - гюведжета. И т.н., и т.н. Почнах и да готвя повече, че преди това не бях от най-активните в кухнята: еми кеф ми прави да търся рецепти, да планирам какво да се купи или обратното как да се оползотворят продуктите от хладилника, да ги накълцам, да ги запека, да ги сервирам. Не е тежък труд, нито физически, нито психически. Или - книги и филми, що книги прочетох, а списъкът ми с тези ца четене става все по-дълъг /тук ще вмъкна една "мотивационна такава", макар още да не съм я чела, мисля, че ще е полезна за нас - Джо Диспенза "Разчупете навика да бъдете себе си"/.
Този период ще отмине, когато ти решиш, че ще се оправиш! И тогава ще почнеш наистина да се оправяш. Докато нямаш надежда, докато ти куца вярата, че това ще стане - ми то няма как да почне, ти не  му позволяваш, сама си затваряш вратите, образно казано. Всичко това го казвам не с учителски тон или като мотивационен лектор, а с най-искрени чувства на човек, който е бил там, където си ти в момента и е драпал със зъби и нокти да се измъкне. И успях, случи се, но чак когато си позволих да повярвам, че ще стане, чак когато си дадох сметка, че няма да стане отведнъж, а на малки крачки, чак когато се отказах да искам предишния си живот и се опитах да се зарадвам на хубавите неща в този, който вече имах: не е само болка и безнадежност, имах и още имам чуден съпруг и добрички /горе-долу/ и здрави деца, покрив над главата и хляб на масата. Че какво повече може да иска човек.
Стана дълго, но дано ви е било полезно.

Благодаря ти искрено за куража и споделения опит! Всичко споделено от всеки един от вас ми е много от полза
Знам и го осъзнавам, че може би до голяма степен аз сама трябва да се подбутна, за да се оправя, но още се лутам и се чувствам скована от страх и безнадеждност като в капан. Знам, че и това ще мине, но някак си за момента е по-силно от мен, явно не е назрял моментът, в който ще започна да изплувам. Пожелавам си да дойде скоро
Ще потърся книжката -сега се опитвам да чета на Луиз Хей -Излекувай живота си.
Благодаря още веднъж

Разбираш ли я тази книга? Аз се опитах да я чета, но нещо не беше моята книга..
Хора кажете, този световъртеж на 100 % ли е от ПР. Аз вече се съмнявам, защото и с АД и без световъртеж имам, когато реши да се прояви, само, че когато съм с АД по-не обръщам внимание, т.е. не се страхувам от него. От една седмица имам ужасен световъртеж и този път съм твърдо решена , че ще правя скенер..

Vesta, какъв тип ти е световъртежа? Защо не идеш на отоневролог? Моят също не минава. Правила съм мин година ямр на глава, беше ок, но сега ми казаха, че е хубаво да се види при отоневролог, защото възпаленията на средното ухо и вестибуларния апарат не се виждали на ямр, за скенер не съм сигурна.

За книгата съм още в началото, разбирам я през моя си мироглед но ми харесва, че има, как да кажа ,като практически упражнения, които доколкото разбрах прилагат някои терапевти. Ти кое не й разбираш ?