Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 2

  • 87 349
  • 754
  •   1
Отговори
# 435
# 436
  • София
  • Мнения: 808
Да, това върши работа. Simple Smile
Определено е по-добър вариант да се вземе МК7 отделно и Вигантол примерно вместо комбинираните капки, в които D3 1000 mcg има в 10 капки, а във Вигантола същото количество D3 е в 2 капки (освен това той е само 2-3 лв, а и е добър продукт). Вит. А също можете да си вземете отделно в каквато доза и форма искате (аз предпочитам да пия ретинол на почивки, но може и бетакаротен).

# 437
  • Мнения: 748
https://bulvit.com/vitamin-k2-mk-7-100mkg.html
Аз купува този Витамин К2, и съм доволна.

# 438
  • Мнения: 4 770

Весето е отговорила и то подробно, за което благодаря. Hug Напълно съм съгласна с нея.

Весе
Скрит текст:
Много си полезна и в темата за B12, както и изобщо. Blush

# 439
  • Мнения: 8 886
Благодаря ви. Витамин А пия на таблетки. Ще разгледам май в iherb за вит.К, тук цените са безумни.

# 440
  • София
  • Мнения: 808
https://bulvit.com/vitamin-k2-mk-7-100mkg.html
Аз купува този Витамин К2, и съм доволна.
Леле, sparki7, 50 капсули за близо 50 лв, уау! Аз си поръчвам от iHerb 60 капсули за $8-$9 (около 14-15 лв), пак МК7 100 mcg на Healthy Origins, а има и на други марки не лоши варианти (напр. на Jarrow). Този на Narural Factors от сайта на Ревита пак е вариант, ако човек не желае да поръчва от чужбина. То е въпрос и на възможности де. Simple Smile

Петенце, благодаря ти! Blush

# 441
  • Мнения: 34
Здравейте, имах дефицит на вит D (36 nmol/l),  сега вече резултата ми е 72,4 nmol/l, като за лабораторията оптималните нива са 75-125 nmol/l. Въпроса ми е сега по колко капки Вигантол да взимам дневно? Благодаря Simple Smile

# 442
  • София
  • Мнения: 808
Здравейте, имах дефицит на вит D (36 nmol/l),  сега вече резултата ми е 72,4 nmol/l, като за лабораторията оптималните нива са 75-125 nmol/l. Въпроса ми е сега по колко капки Вигантол да взимам дневно? Благодаря Simple Smile
А за това покачване в нивата взимала ли си добавка и колко? Или може да минеш на поддържаща доза, ако досега си била на по-висока, или да започнеш сега такава, за да не паднат отново нивата през предстоящите зимни месеци. 2000-3000 IU са добри поддържащи дози, според мен. И все пак е индивидуално. Аз зимата взимам 3500-4000 IU (7-8 капки Вигантол), за да поддържам нива около 110 nmol/l, иначе ми падат до 25-30 nmol/l (с толкова бях преди да започна допълнителен прием).

# 443
  • Мнения: 34
Да, 3 месеца взимах по 8 капки вигантол дневно, но предполагам и слънцето е допринесло Simple Smile Благодаря

# 444
  • София
  • Мнения: 808
Значи можеш и да продължиш със същата доза, може би. При такива дози е силно препоръчително да се взима и МК7 паралелно (подпомага правилното усвояване на калция, насочва го към костите). Магнезий също, писано е вече. Успех! Simple Smile

# 445
  • Мнения: 4 770
72 е на долната граница. Аз бих вземала 4к цялата есен и зима. Simple Smile

# 446
  • София
  • Мнения: 388
Здравейте!
Изследвах витамин Д на себе си и на двете си деца сега, към края на летния сезон, за информация. И на мен и на сина ми е към 65 nmol/l при реф. гр. 50-120. Което, минато през конвертора прави около 26 ng/ml. 
Доколкото схващам, това е доста ниска стойност за това време на годината и то след две седмици на море, където сме били поне по два часа дневно на плаж без слънцезащита.
Смятам аз да вземам по 3000 ед. вит. Д, дневно, заедно с магнезий и вит.К. поне 4-5 месеца. Освен недостиг ще боря и други оплаквания.
Въпроса ми е за малкия - той е на 6г., но е само 18 кг. Добре ли ще му дойде доза от 1000 ед. , т.е. 2 капки Вигантол ежедневно, поне до март? Или е ниска? Ще съм благодарна , ако ме посъветвате.
На дъшеря ми стойноста е 88 nmol/l, при реф.гр. 50-120, което е около 35 ng/ml, това е малко по-добре, но мисля и на нея ежедневно да давам по 1500ед., т.е. 3к. Вигантол. Тя е на 10г. и е 36 кг. Добра ли е дозата?
И двамата много боледуват и може би това е една от причините...

# 447
  • Мнения: 1 325
Здравейте, бременна съм и поради недостатъчни високи нива на вит. Д (25, не са и в някакъв дефицит де) и АГ-то каза да пия по 2 капки Вигантол на ден. Аз не съм спирала приема изобщо де, тъй като и преди съм писала в темата, бях с голям дефицит. Та въпросът ми е, понеже трябва да пия и желязо, а забравих да питам док, трябва ли да има някакъв интервал между приема на желязото и Вигантола? Ако някой знае.. Ако не ще питам на следващата консултация. Благодаря предварително!

# 448
  • София
  • Мнения: 808
Здравейте, бременна съм и поради недостатъчни високи нива на вит. Д (25, не са и в някакъв дефицит де) и АГ-то каза да пия по 2 капки Вигантол на ден. Аз не съм спирала приема изобщо де, тъй като и преди съм писала в темата, бях с голям дефицит. Та въпросът ми е, понеже трябва да пия и желязо, а забравих да питам док, трябва ли да има някакъв интервал между приема на желязото и Вигантола? Ако някой знае.. Ако не ще питам на следващата консултация. Благодаря предварително!
Не мисля, че си взаимодействат желязото и вит. D. Дори специално Вигантол бих взимала и повече от две капки на Ваше място. Оптималните нива са около 50-70 ng/ml. Лека бременност! Simple Smile

# 449
  • Мнения: 1 325
Не мисля, че си взаимодействат желязото и вит. D. Дори специално Вигантол бих взимала и повече от две капки на Ваше място. Оптималните нива са около 50-70 ng/ml. Лека бременност! Simple Smile
Благодаря! Така препоръча АГ. Иначе цяла зима бях на 10 капки на ден.

Общи условия

Активация на акаунт