ЗОНАТА и ние - 14 Тема

  • 108 870
  • 752
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 493
мама-Ени, бих ти препоръчала да пробваш поне 2-3 дена да си изготвиш меню без млечни. Някои хора имат непоносимост към лактозата. За съжаление и аз съм от тях Sad Определено в дни, когато не консумирам никакви млечни стомаха ми се прибира драстично и източвам доста течности.

# 736
  • Мнения: 1 297
Dani1712, благодаря за идеята! Ще пробвам. Ако имам непоносимост към лактозата трябва ли да ми е зле на стомаха след консумация на мляко и млечни продукти? Защото на мен не ми става зле - дори напротив - обожавам ги и редовно си хапвам и пийвам млека и сирена.
Аз днес лунувам - ще изкарам денят на домашен кефир и айрян от него. Други желаещи да се включат?
Тази сутрин кантарът показва 70,500. Обиколките не са мръднали изобщо. При миналото лунуване олекнах с 400 грама - дано се повтори и този път.
Хубав ден на всички!!!

# 737
  • Мнения: 493
мама-Ени, единственото неразположение, което чувствам след консумацията на млечни е къркорене на червата. Но това е само след като съм ги ограничила за повечко време и ги въведа отново. Ако ги консумирам за по-дълго време не чувствам нищо физически, но се получава подуването на корема и задържане на течности. Така че пробвай и се самонаблюдавай. Естествено всеки организъм е различен и се влияе от различни неща. Но не пречи да опиташ.

И да обявя на всеослушание Simple Smile, че от днес съм официално и отново Smile пак в Зоната.
За закуска имаше изварени питки намазани с извара Smiley и сладко от кайсии. За обяд е запланувано агнешко печено с ориз и спанак.  А следващите хранения предстои да ги измисля Yum

# 738
  • Мнения: 1 297
За обяд е запланувано агнешко печено с ориз и спанак.  
А гости за обяд приемаш ли  Laughing Laughing Laughing Laughing?

# 739
  • Мнения: 725
Дани, след като не консумираш млечни, , как ' скълъпваш' блоковете?
Аз обмислям отказване поне на изварата, но да си запазя домашния кефир, че иначе не знам какво да ям като протеин за закуска.

# 740
  • Мнения: 493
Гледам протеините ми да са основно от месо и яйца. От млечните хапвам по-рядко  извара ( Лидълската кремообразната) и кашкавал ( купих си уникален домашен). Избягвам сиренето, киселото мляко и най-вече прясното мляко. Самонаблюдавайте се  и изключвайте едно по едно нещата и ще разберете кое как ви действа. Преди време си купувах кози домашни продукти и с тях нямах проблем. Мисля да започна отново да ги купувам, за да разнообразявам менюто.

ПП: Гледам, че сме на 50-та страничка. Ще има ли кой да пусне нова тема?

# 741
  • Мнения: 63
Здравейте,

Някой знае ли дали в София има ресторант или фирма за доставка на храна приготвена според ЗОНАТА?

(намерих сайта на един такъв ресторант на диетолога Огнян Симеонов в кв.Борово, но за съжаление телефона не е актуален)...


Благодаря Ви предварително!
 

# 742
  • Мнения: 1 109
Здравейте,

Някой знае ли дали в София има ресторант или фирма за доставка на храна приготвена според ЗОНАТА?

(намерих сайта на един такъв ресторант на диетолога Огнян Симеонов в кв.Борово, но за съжаление телефона не е актуален)...


Благодаря Ви предварително!
 

д-р Огнянов 0899 937 677

# 743
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Чувала съм добри отзиви за този ресторант, но било доста скъпо: http://www.z-chef.bg/

# 744
  • Мнения: 63
Чувала съм добри отзиви за този ресторант, но било доста скъпо: http://www.z-chef.bg/


Много благодаря! Точно това ми трябваше!

# 745
  • Мнения: 61
Здравейте, някой знае ли за подсладителя на колко блока се равнява?

# 746
  • Мнения: 1 297
Здравейте,

Някой знае ли дали в София има ресторант или фирма за доставка на храна приготвена според ЗОНАТА?

(намерих сайта на един такъв ресторант на диетолога Огнян Симеонов в кв.Борово, но за съжаление телефона не е актуален)...


Благодаря Ви предварително!
 

Владо Пенев каза, че е отслабнал 20 кг с хранене при Катя Божкова http://www.dnesplus.bg/News.aspx?n=830052.

# 747
  • Мнения: 128
Здравейте,

имам желание да направя сладкиш с кокосово брашно:
- мазнини 11г/100 г
- въглехидрати 21 г
- протеини 20 г.

Моля, помогнете! Кокосовото брашно какво е? П или М или В? Не разбрах обяснението в таблицата с блоковете.
Ако е знак за умножение би трябвало да е мазнина

# 748
  • Мнения: 1 297
Wachtelin, аз доколкото съм схванала идеята на Зоната - взима се хранителната група с най-високо съдържание, т.е. при кокосовото брашно в+п, тъй като се съдържат еднакво много.

Аз от два дни съм изключила млякото и млечните и днес за първи път от много време насам съм под 70 кг  Laughing Laughing Laughing. Може би наистина задържам вода от млечните.

# 749
  • Мнения: 12
Здравейте, от скоро съм в зоната около две седмици. Но от седмица кормчето ми се бунтува и се разтройва. Въпроса ми е това нормално ли е при зоната? Много благодаря.

Общи условия

Активация на акаунт