Витамин B12

  • 190 379
  • 787
  •   1
Отговори
# 480
  • Мнения: 11 821
........... Мисля за тези подезичните на Солгар, но колко трябва да вземам като дозировка според вас?

Гледай да пише sublingual на тях, да не ги сбъркаш с другия им вид
Скрит текст:

От тези по 1000мкг по 1 на ден сутрин 3 месеца, после малко почивка трябва.

# 481
  • Мнения: 427
........... Мисля за тези подезичните на Солгар, но колко трябва да вземам като дозировка според вас?

Гледай да пише sublingual на тях, да не ги сбъркаш с другия им вид
Скрит текст:

От тези по 1000мкг по 1 на ден сутрин 3 месеца, после малко почивка трябва.
Благодаря Flowers Hibiscus

# 482
  • София
  • Мнения: 808
D&G, има сублингвиални таблетки готина комбинация В12/фолат, и двете в мета форма, на Джароу. Simple Smile
Има ги в iHerb: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Methyl-Folate-L … 00-Lozenges/69333

# 483
  • Мнения: 1 347
Ако е през устата, 1000 мкг дневно метилкобаламин е минимумът.
А защо да трябва почивка?

# 484
  • Мнения: 11 821
Ако е през устата, 1000 мкг дневно метилкобаламин е минимумът.
А защо да трябва почивка?

Ами на мен така ми е казано от лекар, 3м да приемам, после 3 да почивам и пак така...
На позната друг лекар за детето й каза същата схема, не съм се замисляла защо  Thinking

# 485
  • Мнения: 1 347
Аз не бих правила почивки, камо ли от 3 мес. Ако по някаква причина е важно отново да се прави изследване, бих го спряла за 2 седмици, не повече. 3 мес. почивка означава връщане до изходни позиции, освен ако дефицитът не е бил предизвикан от някакъв много краткотраен фактор.

# 486
  • Мнения: 1 305
А подезичните таблетки( 1000мг) според вас равняват ли се по действие на същата концентрация спрей за впръскване в устата(имам предвид като усвояемост еднакво добри ли са)?
Аз не бих правила почивки, камо ли от 3 мес. Ако по някаква причина е важно отново да се прави изследване, бих го спряла за 2 седмици, не повече. 3 мес. почивка означава връщане до изходни позиции, освен ако дефицитът не е бил предизвикан от някакъв много краткотраен фактор.
В този смисъл, според Вас не би трябвало изобщо да се прекратява приема на витамина и да се пие нон-стоп ли?

# 487
  • Мнения: 1 347
Ясно е, че съществуват различни възгледи по въпроса. Аз не съм лекар, просто темата ме интересува и я следя от няколко години. От това, което съм чела до момента, смятам, че при предпоставки за дефицит е добре да се приемат поддържащи дози без (значителни) прекъсвания. Относно формите - към момента не знам да съществуват сериозни изследвания, съпоставящи усвояемостта на подезични таблетки, капки, спрейове и пр.

# 488
  • На земята, която е всъщност звезда.
  • Мнения: 2 540
А колко време е добре да се пие? Половин година, една, две? Дозата не трябва ли да се намали след известно време? 

# 489
  • Мнения: 1 347
В крайна сметка, зависи от причината за приема. Възможно е да става дума за много краткотраен фактор - напр. пациент без дефицит, който се подлага на процедура с употреба на райски газ - достатчни са 1-2 инжекции или относително кратък прием на таблетки, за да се предпази от дефицит. Ако имаме дефицит, предизвикан от определен начин на хранене или прием на определени медикаменти,  и сме хванали проблема навреме, В12 вероятно ще трябва да се приема до коригиране на недоимъка и при адекватен хранителен режим (съотв. прекратяване на въпросните медикаменти) повече няма да се налага. Ако обаче имаме дефицит, който е причинен от проблеми с усвояването (което е може би най-често срещаният случай), вкл. стомашно-чревни  нарушения, постоянен прием на определени медикаменти, генетични мутации и др., добавката обикновено трябва да се приема на практика цял живот, защото прекъсването  ѝ рано или късно отново ще върне недоимъка.

# 490
  • На земята, която е всъщност звезда.
  • Мнения: 2 540
Според мен след попълване на дефицита е по- логично да се почива няколко месеца, после да се пие отново и така.  newsm78 При всички витамини има определени периоди на почивка. Ще се поразтърся из нета, да видим коментиран ли е този въпрос.

# 491
  • Мнения: 6 529
Напълнява ли се от В12?

# 492
  • Бургас
  • Мнения: 6 468
Напълнява ли се от В12?
На 31стр е коментирано.
Според мен и личния ми опит - не. Пълнее се от ядене. Ако ядеш полезна храна в разумни количества не се пълнее от Б12, продължавам да твърдя, че това са митове и легенди. Както битува мнение, че като цяло от прием на витамини се пълнее, според мен и това не е вярно. Възможно е да се отваря от някои витамини малко по-голям апетит, но като цяло пак се пълнее от ядене, а не от самите витамини  Peace

# 493
  • Мнения: 1 347
Всъщност е известно, че може да се пълнее от недостига му...

# 494
  • Бургас
  • Мнения: 6 468
Всъщност е известно, че може да се пълнее от недостига му...
Ха, ето нещо полезно, не го знаех.

Общи условия

Активация на акаунт