Мисля да пропусна доматите и вместо тях да сложа тиквички .
- Публикувана: 17 фев. 2017, 21:27 ч.
- Последно мнение: 28 апр. 2022, 14:46 ч.
Диета със зелева супа VI
Днес съм -800гр (общо 1.7кг) и започвам трети ден. Коремът се прибира наистина от тази диета бързо, вече съм -1 см (77=>76), бедрата са също -1 см. Диоретичните свойства на супата почнаха да действат, целия ден притичвах до 00.
Вчера вечерта съгреших по същия начин като първия ден - с две филии черен хляб, малко зехтин и половин авокадо. Но съм пред МЦ и вечер съм гладна за въглехидрати, а тази комбинация ме засища много.
@alethea: отказах се от спорта по време на тази една седмица, може евентуално само един път йога да направя.
Вчерашното ми меню беше:
10ч - 500 гр корнишони
11ч - супа
12ч - голголяма салата от краставица, домат и глава на копър
15:30ч - голяма салата от краставица, домат и глава на копър
18:00 супа
19:30 прегрешенията
Вчера вечерта съгреших по същия начин като първия ден - с две филии черен хляб, малко зехтин и половин авокадо. Но съм пред МЦ и вечер съм гладна за въглехидрати, а тази комбинация ме засища много.
@alethea: отказах се от спорта по време на тази една седмица, може евентуално само един път йога да направя.
Вчерашното ми меню беше:
10ч - 500 гр корнишони
11ч - супа
12ч - голголяма салата от краставица, домат и глава на копър
15:30ч - голяма салата от краставица, домат и глава на копър
18:00 супа
19:30 прегрешенията
@lorelanda: включвай се направо, режимът е само за една седмица и всичко е въпрос единствено и само на настройка.
Вчера бях по магазините и чак в 16ч ядох първата супа - нямаше по вкусно нещо! 😂
Така че е и въпрос на истински глад.
Днес съм -300гр (-2кг за 3 дни), но
- не съм ходила от 2 дни до 00
- преди да легна изядох 1,5л. пасирана супа
- спах много малко и зле, защото ставах постоянно до 00
- от талията съм смъкнала още 2см (за един ден!) и днес е 74см (старт 77см)
- от хнаша съм смъкнала още 1 см и вече е 101см (старт 103см)
... просто невероятно!
Днес ми е деня с бананите и о, Боже, от кога го чаках, за да си изпия кафето с мляко
Менюто ми вчера :
-12ч грейпфрут (станах късно, много наспала се), който ме засити много...никога не е било това
- 16ч. - 1,5л пасирана супа
- 20:30 - 1,5л супа (сложих смелено ленено семе 1с.л. заради проблема с 00)
- 21:30 - моето всекидневно вече прегрешение филия със зехтин и половин авокадо.
Ще се радвам много ако някой ми сподели как точно е направил този 4-ти ден, как се комбинират млякото, бананите и супата.
Хубава неделя!
Вчера бях по магазините и чак в 16ч ядох първата супа - нямаше по вкусно нещо! 😂
Така че е и въпрос на истински глад.
Днес съм -300гр (-2кг за 3 дни), но
- не съм ходила от 2 дни до 00
- преди да легна изядох 1,5л. пасирана супа
- спах много малко и зле, защото ставах постоянно до 00
- от талията съм смъкнала още 2см (за един ден!) и днес е 74см (старт 77см)
- от хнаша съм смъкнала още 1 см и вече е 101см (старт 103см)
... просто невероятно!
Днес ми е деня с бананите и о, Боже, от кога го чаках, за да си изпия кафето с мляко
Менюто ми вчера :
-12ч грейпфрут (станах късно, много наспала се), който ме засити много...никога не е било това
- 16ч. - 1,5л пасирана супа
- 20:30 - 1,5л супа (сложих смелено ленено семе 1с.л. заради проблема с 00)
- 21:30 - моето всекидневно вече прегрешение филия със зехтин и половин авокадо.
Ще се радвам много ако някой ми сподели как точно е направил този 4-ти ден, как се комбинират млякото, бананите и супата.
Хубава неделя!
Добро утро, дами! Днес съм -200 гр (71,7 => 70,8 => 70 => 69,8 => 69,5) и започвам 5-ти ден. Но имам проблеми с 00, дано днес се оправят нещата.
Корема ми се е доста прибрал, въпреки че през деня е подут от супата (май от зелето, нооо това е положението, ще ходя една седмица с подут корем) ... пък може и защото съм пред МЦ.
Вчера направих една наказателна акция, защото изядох за пореден път филиите хляб с авокадо и зехтин. Затова отидох да си направя моя 5 км крос привечер. И да ви кажа, след това въобще не ми се ядеше нищо повече, направих си само един зелен чай.
@alethea: направи ли супата? Включваш ли се днес с мен? Как минаха двата дни на вода?
Успех и усмихната седмица на всички 💐
Корема ми се е доста прибрал, въпреки че през деня е подут от супата (май от зелето, нооо това е положението, ще ходя една седмица с подут корем) ... пък може и защото съм пред МЦ.
Вчера направих една наказателна акция, защото изядох за пореден път филиите хляб с авокадо и зехтин. Затова отидох да си направя моя 5 км крос привечер. И да ви кажа, след това въобще не ми се ядеше нищо повече, направих си само един зелен чай.
@alethea: направи ли супата? Включваш ли се днес с мен? Как минаха двата дни на вода?
Успех и усмихната седмица на всички 💐
И аз реших да пробвам диетата. Ще модифицирам супата и ще я консумирам подобно на шкембе чорба - ще я застроя с мляко или йогурт и яйце и преди ядене ще добавам смес от лимонов сок и счукан чесън. И мисля само супа да ям и плодове и салатки. С тази застройка ще ми стигнат протеиновите добавки
от зелето е. Има храносмилателни ензими с алфа галакозидаза - тя смила зелето и помага при надуване
Добро утро, дами! Днес съм -200 гр (71,7 => 70,8 => 70 => 69,8 => 69,5) и започвам 5-ти ден. Но имам проблеми с 00, дано днес се оправят нещата.
от зелето е. Има храносмилателни ензими с алфа галакозидаза - тя смила зелето и помага при надуване
Приготвих супата , обаче я забравих вкъщи вместо да я взема с мен на работа , надявам се да не се изкуша през деня и вечерта да я хапна. Следобед ще взема разхлабително, защото имам и аз проблем с 00 и тъкмо да започна на чисто със супата.
А относно дните на вода , имах предвид тази седмица ( 29.30.06) да съм на тях, а дотогава - супени.
@skrekkelimg: добре дошла! Пиши как върви с твоя вариант на супата.
@alethea: дано да издържиш на плодове до вечерта, аз ям само един вид плод - или пък почни от утре
Днес много при мен се вижда вече че съм се повталила, от вчера ми е обложен езика - явно изхвърлям токсини и днес сутринта си направих пилинг под душа, бих ви го препоръчала също. Вече се влюбих в тази супа и всеки ден ми става по вкусна
@alethea: дано да издържиш на плодове до вечерта, аз ям само един вид плод - или пък почни от утре
Днес много при мен се вижда вече че съм се повталила, от вчера ми е обложен езика - явно изхвърлям токсини и днес сутринта си направих пилинг под душа, бих ви го препоръчала също. Вече се влюбих в тази супа и всеки ден ми става по вкусна