Качване на килограми при бременност...

Радвам се, че има някой,който да разбира. Аз съзнавам, че звучи като лигавщина моето изказване, но толкова много и реално ме мъчи като се погледна. Все едно не съм аз, идентичност загубих. Много се гордеех с тялото си и сега ме е страх, че повече никога няма да е същото. Знам , че си заслужава, но от друга страна ме е яд защо трябва да става така. И се ядосвам и ме избива на постоянен рев. Даже говоря глупости на мъжа ми, че сигурно ще си хване любовница, защото такова нещо не се търпи и не мога да го виня. Не знам хормини ли са, лудост ли е....

Килограми се свалят, така че не си мисли, че никога няма пак да си същата. По-неприятните неща са промененият бюст и стриите, но теглото не е никакъв проблем. Аз си поставих за цел да отслабна и вече съм по-слаба отколкото преди да забременея. Започнах и да тренирам и се чувствам супер. Да, всички жени сме суетни, но недей да вредиш на теб и на бебето с тези нерви.

Desperate hausewife, влизам ти в положението. При мен нещата стояха малко по- различно. Бях пълно дете и пухкава тинейджърка. На 20 години започнах да се занимавам много сериозно с фитнес и здравословно хранене, в следстие на което свалих 22кг и бях в страхотна форма. Тренирах много в рамките на 8-9 години и продължавах да си изглеждам супер. Един вид за тялото си бях положила много, много усилия, лишения и часове в залата(не,че ми е било неприятно). Отбелязвам го това, защото при теб добрата физика е била дар, докато при мен струваше доста. След като забременях се оказа, че плацентата ми е ниско и ме посъветваха да не тренирам, докато не родя. Добре. Приех нещата с много страх, че ще напълнея. Реших, че ще спазвам строг режим на хранене, с който така или иначе си бях свикнала и преди. И всичко си вървеше много добре. Почти не качвах, чувствах се супер. В един момент се оказа, че бебето ми е дълго, но много слабо. Беше 16% под минимума за месеците си тогава. Излязох от преглед и плаках, като магаре в болницата. Плаках, защото Господ ми беше пратил дар, за който много хора мечтаят или се борят с години, а аз го имах и го мъчех. Държах го гладно, за да изглеждам аз добре. Мъжът ми каза само “Няма да ти викам, но съм бесен. Всичко заради тъпата ти суета.” И беше прав. Винаги ме е било яд на него, защото той е бил професионален спортист и тялото му си е страхотно и сега без да прави нищо. Яде каквото иска, тренира един- два пъти в седмицата е има тяло на фитнес инструктор. Все си мисля, че той никога няма да може да разбере и оцени моят труд и всичко, от което се налага да се лишавам, за да изглеждам добре, но този път беше напълно прав.
До този момент не осъзнавах, че вече не съм аз на първо място. Започнах да следвам хранителен режим, който лекарката ми ме посъветва, и който определено включваше доста въглехидрати. Вече съм на финала. Сега съм 38+4 и съм качила 13кг. Вчера бях на лекар и казаха, че бебчо е 3400, което е чудесно тегло за бебе в нейните седмици.
Мисли за това, че бебенцето ти е най- важното на света. Създай си навици на хранене. Подбирай добре храната. Яж пълнозърнести хлабове, сладки картофи, грах, месо, сирене, зеленчуци и плодове. Ако ми се яде много нещо сладко си правя палачинки от елда с домашен мед и си решавам проблема. Да, безспорно ще напълнееш и от тези храни, но поне ще знаеш, че с тях храниш наистина бебето си, а не само твоето дупе да пълнее😁

момичета, роди ми се момченцето!!!! прекрасно е! не знам колко килограма свалих при раждане, защото не съм се мерила, но днес си бях с около 2 кг повече от когато забременях десет дена след раждане. стрии нямам, но имам накълцвания и всякакви шевове на ужасни места и си мисля, че може би стриите са по-добрия вариант. коремът ми си е почти прибран, но като го пипна и не усещам мускул изобщо. цялото ми тяло е леко по-меко и отпуснато в сравнение с преди бремеността, но като цяло няма някакви козметични поражения влизам си във всички дрехи. благодарение на диети, хранения и тн, бебчето ми беше сравнително неголямо 3.200 и дългичко 51 см но се стигна до рязане и по-гадни работи или заради епидуралната или заради недобрата подготовка за напъване, съветвам всички да се готвят за отговорната процедура раждане, защото направо ми е божа работа. въпреки, че не исках да кърмя, кърмата ми тръгна лесно и реших от мързел да си кърмя засега, от което съм доста гладна и най-вече жадна.

Това е така.... след раждането, тялото е като мекица... но какво да се прави...
аз след първото изглеждах даже по-добре от преди, а сега съм 33с и за съжаление целия ми корем ме сърби и стрии започнаха леко по-леко да плъзват, което малко ме смути... какво ще
Ги правя после......

ало ало слънчице, аз съм с не знам даже какви нарязвания и само се моля да ми се възстановят органите по нормален начин, успокоявам се, че е за спомен от бойното кръщение ))) според мен, и да има нещо малко поостанало то си е мило по някакъв начин. не сме киборзи. иначе аз си сложих колан за родилки след двоумене и си ходя все с него, смея да твърдя, че и това помогна бързо да ми се прибере корема.

Какво имаш предвид всякакви нарязвания? Добре ли си? Как роди?

И да не забравя... честито ти прекрасна рожба! Нека ви осмисли дните и живота!

ехо тръгнах да ти отговарям и забравих.много благодаря!!! родих естествено но с епизиотомия и е много неприятно...раждането е много фин момент и честно казано предпочитам кг и стрии пред операции щевове пролапси (дано нямам). 

Сега не му е времето за диети и лишения! Здравето на бебчето- преди всичко! Аз съм в началото на 8-ми месец и съм 12 кг. отгоре. Само на корем и дупе качвам и вече много бързо се умарям, когато ходя. Чувствам се тромава и доста тежка, но няма как... Колкото до храната- ям каквото ми се дояде, но не ям толкова, че да ми става тежко. Ограничих пърженото и газираното. Когато родим ще му мислим за отслабване, сега да се наслаждаваме на бременноста.🤗

Аз съм в 40гс и откакто съм влязла в 9 месец спрях да качвам, а си хапвам нормално и бебето расте с по 200-300гр на седмица. През няколко дена си позволявам десертчета, защото започна да ми се яде сладко, но иначе си спазвам здравословно меню, без лишения от конкретни хранителни групи. Общо 13кг съм качила, надявам се да се задържат толкова докато се роди мъничето.

момичета, които вече родихте, кога започнахте отново със спорта и по какъв начин? много ми липсва истинското движение! засега на килограми съм изключително доволна. сутрин съм под килограмите отпреди бремеността си, но яко безсъние ме гони, а и спазвам диета, предполагам, че това допринася. Но тялото ми не е както отпреди бремеността все още, защото имам целулит , а коремът ми е прибран, но още много мек, не знам дали са се събрали стените.
Засега единственото което правя е да се разхождам дълго с мъжа си или с мама и да кръстосвам София по задачи. друго не съм правила --даже и стречинг. Днес съм 18 дена от раждането и се чудя дали да чакам до 6 седмици или вече мога да почвам полека-лека да се връщам към стария живот?

Успех на всички, на които бебченцето предстои! прекрасно е, но много стрес и много емоции.

Как успя 18 дена след раждането да си под стартовите килограми?

аз много малко качих. последния месец почти не можех да хапвам, защото ми се притискаше корема. същевременно след раждането продължих да ограничавам храната, като първите дни почти не ядох (къде нарочно с цел вталяване, къде защото нямах време да се обърна). като се измерих май беше около седмица или 10 дена след раждането имах към 2 кг над килограмите отпреди, а сега съм даже под. сега ям повечко, защото в нас ме ръчкат да се храня, но пак много внимавам, ям предимно нисковъглехидратно хранене и прясно мляко. но тялото ми може да е по-леко, но е и по-меко ) тоест не изглеждам beach body ready. )

До летния сезон имаш много време,спокойно.И аз не се храня много,става ми зле от съвсем малки количества,тренирам по 3-4 пъти в седмицата по 40 минути спининг и ходя пеша доста, и пак съм 9+ .В неделя влизам в 28 седмица. Надявам се да вляза в 15 килограма до края и после лесно да се възстановя,надявам се че и факта че съм на 25 ще ми е от полза.
 Колкото до твоето трениране,по-добре недей да не направш беля.Говори с лекаря ти на контролните прегледи и тогава,но според мен е много важно да оставиш тялото ти да се възстанови-матката да се свие,органите да се върнат на мястото си и т.н.Както казах,има много време до лятото

Bodybeautiful, рано е още за спорт. Тялото има нужда да се възстанови. Няма да остане завинаги меко и отпуснато, и лека полека целулитът ще изчезне. Освен това, е безумно е на толкова ранен етап да спазваш диети. Ако кърмиш, е много рисковано толкова рано да започваш диета. Дори и да не кърмиш, пак си хапвай нормално за да имаш енергия да си гледаш бебето. Толкова скоро след раждане тялото на жената има нужда само и единствено от почивка. Не знам откъде намираш сили да мислиш толкова за тялото си. Сега приоритет са ти грижите за бебето и добрия сън за да си в кондиция.