Имам един въпрос:кое е по-добре пълнозърнес или....какъв? 
Никакъв
- Публикувана: 11 окт. 2016, 21:19 ч.
- Последно мнение: 6 ноем. 2016, 17:20 ч.
Отслабване – 16-годишна
Никакъв
Имам един въпрос:кое е по-добре пълнозърнес или....какъв?
Никакъв
Ще напиша мнението на диетолог, при който сме били за консултация с хлапето: хляб три пъти на ден по една филия, филия и половина макс., такъв, който не съдържа брашно тип 500 <трябва да се чете съдържанието>
Здравейте всички!
Имам страхотни новини!
Свалих 4 килограма 
Да, бавно става всичко нооооооо УЖАСНО СЪМ ЩАСТЛИВА.
Понеже нямам вкъщи кантар и не знаех какво става, стана една седмица някой като ме срещне и все ме пита "да не си отслабнала?", преди няколко дни си купих ново яке и си помислих, че то ме прави да изглеждам добре
Обачееее
реших да се претегля на кантара на една приятелка и *урааааа* 
Ходя на фитнес
в Понеделник, Сряда и Петък (но вкъщи също правя някой упражнения, които ги вмествам в обикновеното си ежедневие. Например докато слушам музика сама в стаята си иииии танцувам 
). Храня се здравословно. Наблягам на яйчени продукти, пилешко месо, салати, плодове, пия много вода. Любимата ми салата е зеле с моркови (не съм и предполагала, че това някога ще го кажа) 
Но се чувствам прекрасно.
Тренировките от начало бяха ужасни. Толкова мускулна болка не бях виждала в живота си, имах чувството, че ще умра. После стана по-добре, не беше толкова силна и сега съм много по добре.
Ще ви прозвучи смешно, нооо
мога да напипам ребърцата си. javascript:void(0);
Имам страхотни новини!
Свалих 4 килограма Да, бавно става всичко нооооооо УЖАСНО СЪМ ЩАСТЛИВА.
Понеже нямам вкъщи кантар и не знаех какво става, стана една седмица някой като ме срещне и все ме пита "да не си отслабнала?", преди няколко дни си купих ново яке и си помислих, че то ме прави да изглеждам добре
Обачееее
реших да се претегля на кантара на една приятелка и *урааааа* Ходя на фитнес
в Понеделник, Сряда и Петък (но вкъщи също правя някой упражнения, които ги вмествам в обикновеното си ежедневие. Например докато слушам музика сама в стаята си иииии танцувам ). Храня се здравословно. Наблягам на яйчени продукти, пилешко месо, салати, плодове, пия много вода. Любимата ми салата е зеле с моркови (не съм и предполагала, че това някога ще го кажа) Но се чувствам прекрасно.
Тренировките от начало бяха ужасни. Толкова мускулна болка не бях виждала в живота си, имах чувството, че ще умра. После стана по-добре, не беше толкова силна и сега съм много по добре.
Ще ви прозвучи смешно, нооо
мога да напипам ребърцата си. javascript:void(0);Браво, супер новина! Само така, ще става все по-хубаво, килата ще падат, ще започнеш да харесваш тренировките 
охх благодаря
Дори сега всичко ме боли. Днес се разхождах и направих на една поляна към 60 коремни преси, тичах, кляках... Като разглобена съм.
Но като си помисля, че още ще свалям ако спортувам ииииии някак си тази мисъл ми дава енергия
.ААА и да попитам, какво мислите за тези "фет бърнъри"? Какво е, как действа и дали си струва изобщо?
Браво, много се радвам Никакви фет бърнъри, продължавай само така.
Никакви фет бърнъри, продължавай само така.Благодаря Ви!
Не знаех и затова питам
. Иии лека нощ
love-me, и мен всичко ме боли - в момента имам мускулна треска на корема и краката Нооооо, когато се погледна в огледалото, вярвай ми - заслужава си всяка една минутка тренировка
Отпусна ли се, ще се върна за няколко месеца там където бях - с 40 кг. наднормено тегло
Фет бърнъри съм пробвала, но ми повлия много зле, сърцето щеше да ми изкочи. Недей да взимаш такива неща, може и да са опасни.
Нооооо, когато се погледна в огледалото, вярвай ми - заслужава си всяка една минутка тренировка Отпусна ли се, ще се върна за няколко месеца там където бях - с 40 кг. наднормено тегло
Фет бърнъри съм пробвала, но ми повлия много зле, сърцето щеше да ми изкочи. Недей да взимаш такива неща, може и да са опасни.
love-me, поздравления за постигнатите резултати 
Изобщо не се отчайвай, че това е бавно темпо на сваляне на килограмите, защото в началото се свалят бързо, но по нататък се забавя темпото . По-важното е стрелката да се движи в правилната посока Все пак тези килограми не си ги качила за месец-два, за да очакваш да ги свалиш за това време. Най-важно е да не се върнеш към старите си хранителни навици, а да запомниш кои храни как ти се отразяваш и да наблягаш на тия с които се чувстваш добре.
За пример мога да ти кажа, че аз когато свалях по 4-5 кг на месец почти никой не го отбелязваше
А сега свалям не повече от 1-1,5 кг на месец, но започнах видимо да се вталявам защото вече свалям мазнинки само и много хора започнаха да го забелязват. Затова бих те посъветвала да не се вторачваш много в кантара, а си следи мерките с шивашки метър или по някоя поотесняла дреха и така ще забелязваш промяната ,която настъпва в теб.
И пак да повторя. Не посягай към никакви химии, за да постигнеш бързи резултати, защото не може цял живот да се поддържаш с тях . В един момент като ги спреш и тялото ще си отмъсти. Така че си изгради добри хранителни навици и всичко ще си дойде по местата
Изобщо не се отчайвай, че това е бавно темпо на сваляне на килограмите, защото в началото се свалят бързо, но по нататък се забавя темпото . По-важното е стрелката да се движи в правилната посока
Все пак тези килограми не си ги качила за месец-два, за да очакваш да ги свалиш за това време. Най-важно е да не се върнеш към старите си хранителни навици, а да запомниш кои храни как ти се отразяваш и да наблягаш на тия с които се чувстваш добре.За пример мога да ти кажа, че аз когато свалях по 4-5 кг на месец почти никой не го отбелязваше
А сега свалям не повече от 1-1,5 кг на месец, но започнах видимо да се вталявам защото вече свалям мазнинки само и много хора започнаха да го забелязват. Затова бих те посъветвала да не се вторачваш много в кантара, а си следи мерките с шивашки метър или по някоя поотесняла дреха и така ще забелязваш промяната ,която настъпва в теб.И пак да повторя
. Не посягай към никакви химии, за да постигнеш бързи резултати, защото не може цял живот да се поддържаш с тях . В един момент като ги спреш и тялото ще си отмъсти. Така че си изгради добри хранителни навици и всичко ще си дойде по местата 
Как съм била заблудена.
Чисто и просто когато човек има мускул изглежда по-слаб и стегнат. Затова и невинаги кантара отчита, въпреки че промяната е видима.