Аз отдавна исках да започна,но той е прогив . Чел е статия,в която е описана диетата като опасна за организма. Направих си пълни изследвания и всичко е ок. Но днес бях напазар и сама си взех всичко необходимо. Само ще ми трябва вашата подкрепа и дано не е голяма прегрешение като тотвя за детето ми да пробвам как е на вкус 😉
- Публикувана: 3 окт. 2016, 06:10 ч.
- Последно мнение: 26 май 2018, 13:35 ч.
Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284
Добро утро момичета,
Започнах режима преди седмица. Направих 5 дена на чисти протеини и свалих 3.5 кг. От 4 дена съм във втората фаза и са свалени почти 2 кг. Добре се чувствам.Малко ми липсват сладките неща и плодовете, но като виждам резултатите се окрилявам.
Да се представя - 42 г., стартирах от 69,6 кг, а сега съм 65.3. Искам да постигна 57 кг.
Има ли безплатно приложение на режима, което да показва постиженията?
Започнах режима преди седмица. Направих 5 дена на чисти протеини и свалих 3.5 кг. От 4 дена съм във втората фаза и са свалени почти 2 кг. Добре се чувствам.Малко ми липсват сладките неща и плодовете, но като виждам резултатите се окрилявам.
Да се представя - 42 г., стартирах от 69,6 кг, а сега съм 65.3. Искам да постигна 57 кг.
Има ли безплатно приложение на режима, което да показва постиженията?
Има едно приложение за телефон в Гугъл Плей. Приложението се казва Дюкан с едно розаво кантарче е картинката. То е по скоро нещо като дневник, където да си записваш килограмите. Също ти пресмята ориентировъчно кога ще достигнеш килограмите, към които се стремиш. Пише ти и кой ден на какво си дали на П или ПЗ. Също така можеш да си записваш менюто за деня. Има и рецепти за режима, но не са на български. Но само първият месец е безплатно. След това може да си го платиш, 7-8 лв мисля че струваше
Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.
Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.
Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.
Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
И аз се чудя защо така се получава при мен, тъй като зная че с режима се сваля кръвната захар. А при мене след 4 месеца стриктно на режима, вместо да е в норми, е по-висока. Това не мога да го разбера. Жалко че не се изследвах преди режима, за да мога да сравня. Последните ми изследвания бяха миналата година и беше в нормите.
Скрит текст:
Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
И аз се чудя защо така се получава при мен, тъй като зная че с режима се сваля кръвната захар. А при мене след 4 месеца стриктно на режима, вместо да е в норми, е по-висока. Това не мога да го разбера. Жалко че не се изследвах преди режима, за да мога да сравня. Последните ми изследвания бяха миналата година и беше в нормите. Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.
Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
По-надежден показател е гликирания хемоглобин, той дава поглед как се е движила кръвната захар в последните три месеца.
Здравейте, спазвам диетата от 4 дни, днес ми е 5ти, свалила съм 3кг, като целта ми е да сваля още 5. Мисля да карам на протеини още 2-3 дни или колкото издържа, като до сега се храня единствено с месо на скара и яйца, като обаче пия и кафе с мед веднъж дневно. Въпросите ми са два- мога ли да започна да се храня и с кисело мляко 0.1% сега или това ще доведе в забавяне на свалянето? Вторият ми въпрос е като въведохте и салати/зеленчуци напълняхте ли/спря ли спадът на кг? Сега съм 61кг, целта ми е да си върна теглото от преди бременноста, тъй като бебето ми ще направи 10 месеца скоро и е крайно време 
NiaV, добре дошла! Да, можеш да хапваш кисело мляко 0,1% без проблем, защото е в позволените храни, но до 1 кг дневно.
За справки какви храни може да ядеш на отделните етапи, ти препоръчвам следния линк:
http://www.bg-mamma.com/?topic=944337
Много е удобен, защото е на първа страница на тази тема.
Обикновено в дните със зеленчуци се забавя смъкването на килца, а когато са чисти белтъчини - се ускорява. Това не значи да не ядеш зеленчуците, защото много ще ти обеднее храната и ще си навредиш.
Теглото по принцип варира и не може точно да се каже според мен защо някой ден може да си качила 1/2 кг, а друг да смъкнеш. Това не е проблем, ако си сигурна, че спазваш диетата стриктно. Спокойно си добави зеленчуци, когато решиш.
Ти и без това вече доста дни си само на чисти протеини.
За справки какви храни може да ядеш на отделните етапи, ти препоръчвам следния линк:
http://www.bg-mamma.com/?topic=944337
Много е удобен, защото е на първа страница на тази тема.
Обикновено в дните със зеленчуци се забавя смъкването на килца, а когато са чисти белтъчини - се ускорява. Това не значи да не ядеш зеленчуците, защото много ще ти обеднее храната и ще си навредиш.
Теглото по принцип варира и не може точно да се каже според мен защо някой ден може да си качила 1/2 кг, а друг да смъкнеш. Това не е проблем, ако си сигурна, че спазваш диетата стриктно. Спокойно си добави зеленчуци, когато решиш.
Ти и без това вече доста дни си само на чисти протеини.
А само да попитам ч. Св. Дроб не е позвлен няли
Здравей, Анелия,
Ето какво пише в източника в началото на темата за разрешения черен дроб:
http://www.bg-mamma.com/?topic=944337
"II. Дреболии
От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания. Пилешки сърца и воденички и телешко шкембе също са разрешени."
Т.к. няма думата "свински", следователно не е разрешен. Може телешки, говежди, птичи.
Всичко, което не е изрично описано като разрешено, е забранено!
Да. Върнах се назад и видях ,че го няма в позволените. А тиквички на скара мога ли да хапвам🙄
Анелия, ти на кой етап си? Тиквичките само тиквички ли са, без добавки / мазнина и прочие?
За целите на експеримента, хвърли един поглед на разрешените храни и дай да обсъдим какво според теб е положението с печените тиквички.