Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284

  • 126 029
  • 737
  •   1
Отговори
# 555
  • София
  • Мнения: 714
Така 😀минах ударния и съм -4 кг. Сега започвам п и пз . Тиквичките мислех да осоля леко и да ги мятам на грила 😋

Колко дни сте била на ударния режим ?За колко време сте свалила тези кг. Аз мисля да направя първия етап 10 дни ,дано да имам хубави резултати. Пожелавам много минуси на всички .

# 556
  • Мнения: 12 725
Така 😀минах ударния и съм -4 кг. Сега започвам п и пз . Тиквичките мислех да осоля леко и да ги мятам на грила 😋

Браво на теб, отлично постижение. За тиквичките добре си го измислила.

Vikonetka, здравей, добре дошла!
10 дни е много за ударния режим. Според Дюкан, 7 дни е, ако наистина имаш много да сваляш.
Желая ти добри резултати! Няма как да не се случат.

# 557
  • София
  • Мнения: 714
Uncommon , имам да свалям 10тина кг . Пробвах с ВЧ ,но все се отказвам ,или пък се разболявам. Надявам се този път да успея , имам огромно желание.

# 558
  • Мнения: 12 725
Uncommon , имам да свалям 10тина кг . Пробвах с ВЧ ,но все се отказвам ,или пък се разболявам. Надявам се този път да успея , имам огромно желание.

Стискам палци!!! Какво е ВЧ?

# 559
  • София
  • Мнения: 714
Моното ,с което Ваня Червенова е отслабнала.

# 560
  • Мнения: 17
 Ударния ми беше 5 дни. Тиквичките бяха суперски. И с кис. Мляко ням😋😋😎😎😎 ням  Сега ще редувам 5/5

# 561
  • Мнения: 12 725
Vikonetka, сега се сещам, чела съм го.

Анелия, завидях ти за тиквичките Simple Smile))

# 562
  • Мнения: 17
А какво мислите за една с-та катък   Stuck Out Tongue Winking Eye 

# 563
  • Мнения: 12 725
А какво мислите за една с-та катък   Stuck Out Tongue Winking Eye 

Какво значи с-та?
Катъкът е с голяма масленост и не е подходящ за тази диета. Трябва да е 0,1%, не повече. А такъв няма. По същата причина не стават сиренето и кашкавалът.

# 564
  • Мнения: X
Значи салата. Аз имах 1 ден със зеленчуци и веднага ми отиде набраната скорост в спад на кг. Пак съм на протеини, 2ри ден, мисля пак да направя 5 и после пак ще пробвам 1-2 със зеленчуци.

# 565
  • Мнения: 12 725
Аз четох тия дни коментар в един чужд сайт, че причината със зеленчуците да спада скоростта на отслабване е, че те добавят вода. Т.к. отслабването за сметка на водата не е кой знае какво чудо, по-проблемното е да се изгорят телесните мазнини, та затова аз винаги си ям и зеленчуко-протеините с удоволствие. С редуване на П-ПЗ става точно смъкване на мазнини от тялото.
Но добавянето им в храната под формата на мазни храни с над 0,1% кара тялото да гори тези мазнини от храната, вместо онези по "задните ни части".
Та така. Simple Smile
И успех ти желая от сърце.

# 566
  • Мнения: X
Предполагам че е така, но дънките ми не прощават-било то и на вода. Ще пробвам повече дни на протеини- най-много да заслабна повечко Simple Smile

# 567
  • Мнения: 2 903
NiaV само ще се изтормозиш с тези дни на чисти протеини. Не случайно е казано, че колкото дни П, толкова дни ПЗ се редуват. И не само, че бързо ще ти омръзнат протеините, ами и има реална опасност да си навредиш. А когато свалиш килограмите как мислиш да ги поддържаш? Нали пак трябва да вкараш зеленчуци, че и плодове и други видове храни. Мислиш ли, че след толкова протеинови дни няма да имаш покачване като ги въведеш..
И последно Дюкан не е за бързи резултати, но пък стриктното му спазване на всичките фази води до дълготрайни резултати. Grinning

# 568
  • Пловдив
  • Мнения: 14 061
Препоръчително е когато се спазва даден режим/диета човек да се запознае с него и наистина да го спазва, а не да прави това, което си интерпретира сам. Има книга, има първа страница с кратко резюме и това запознанство не е чак толкова трудно.
Мислете за здравето си, то наистина е най-важно.

# 569
  • Мнения: 61
Скрит текст:
Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.


Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
И аз се чудя защо така се получава при мен, тъй като зная че с режима се сваля кръвната захар. А при мене след 4 месеца стриктно на режима, вместо да е в норми, е по-висока. Това не мога да го разбера. Жалко че не се изследвах преди режима, за да мога да сравня. Последните ми изследвания бяха миналата година и беше в нормите.
Предвид същността на диетата, ако консумираш основно протеин на вечеря, особено в по-големи количества, той "дава" по-висока кръвна захар на сутринта.Просто излишъка от протеин се трансформира в глюкоза, която се отразява на изследванията.
По-надежден показател е гликирания хемоглобин, той дава поглед как се е движила кръвната захар в последните три месеца.



Значи ли това, че мога да си докарам диабет ако прекалявам с протеините?

Общи условия

Активация на акаунт