Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284

Здравейте.
Душка просто си хапни няма смисъл да тормозиш организма, достатъчно ограничаващ е режима. Аз бих хапнала 2-3 яйца, едно кисело мляко или пък парче шунка, а защо не и направо една пържолка или бутче. 
Вчера направих два месеца и съм страшно доволна. Продържавам пълен напред, много съм надъхана и много режимна, за последните 10 дни съм смъкнала към 5 кила без някое грамче. Първия месец свалих 10 кила, а втория още 8.800 остават ми още килце и малко до първата ми цел- 20 кила. Втората ми цел е още 30 кила, пък после ще видим. Много съм сигурна , че този път ще успея. От малка съм дебела и искам преди да стана на 30 да съм в нормални кила, да съм пухкава или пълна просто, а не огромна. 

Имала съм. Моето решение е да преям с режимни неща, лошото е че като съм в такова състояние след точно 2 часа съм отново едва ли не умираща от глад и преяждам отново до степен на остри стомашни болки. Два пъти ми се случи за трите месеца в които бях на режима и като решение е по-добро от прегрешаването с нережимни храни и поне при мен няма негативен ефект за отслабването, даже помогна - раздвижи позаспалия ми метаболизъм. Ако обаче в такъв момент се отклоня към нережимни неща, наказанието от страна на кантара е задължително и то непропорционално голямо спрямо прегрешението.

Когато глада е  за въглехидрати конкретно е малко по криво, в такъв случай ако наистина откачам съм изяждала печивото от овесени трици приготвено за следващия ден Не е добра идея, но за мен е било спасение в критични моменти.

sisonka_ Браво, сигурна съм че вече чустваш и виждаш сериозна разлика.  Аз като свалих 10 кг имах чуството че ще литна. Успех с постигането на всичките ти цели.

emilyy Добре дошла и успех

З. двете полагащи ми се филиики хляб с масло (замествам с него кашкавала за днес) и домашна лютеница
З.2. Кафе с мляко
О. Най-вероятно ябълка
В. Мръвки с гъби и лук,ако мъжът не ги е изял или бъркани яйца ако е, заедно с тричавите ми триъгълничета (знам че е добре да се ядат сутрин, но нещо днес ми беше гадно само като си помислих за тях, ще мина пак на палачинки, лошото е че вчера си направих за цялата седмица  )

Дами да попитам-
знам, че не е в режима, но някои от вас позволяват ли си чаша вино или др.такава глезотия?

Аз за месец и половина злоупотребих 2 пъти, ама мисля, че не е добре.
Всяка злоупотреба дърпа назад...поне при мен е така.

Душка, при твоето ядене се учудвам, че постоянно нямаш позиви за ядене.
Ти чете ли книгата на Дюкан? Първата? Където много ясно е обяснено какво, как и колко. Предполагам, че не си, и ти препоръчвам да я прочетеш - само полза можеш да имаш от нея.

Точно така!
Бях си у дома, в България за десетина дни, дори чаша вино е достатъчна да забави разтварянето на мазнините, знам го, но пих  
Напъните на майка ми и изкушенията бяха огромни, но устоявах. До последният ден, когато донесе лютеница, нейно производство и варена царевица.   Слаб ангел, слаб... И понеже се изтеглих първият ден, когато бях вкъщи, бях 60 кг, десет дни по-късно бях 61  
А другата седмица имам рожден ден, няма да мине без чаша вино и торта, но ще измисля нещо от режимните.
Емили, добре дошла.
Сисонка, адмирации, браво!
И въпрос - може да се яде пуйка, нали?
И си купих едни кисели млека, без мазнина, пък наблъскани вътре с парченца плодове - круша, ананас, ягода и т.н. Не може да се консумират, нали?
Водата също е проблем, почти не пия напоследък, въпреки че знам че е от изключителна важност. Дали може да се замени с диетична кола, кафе или чай? Едва ли, но да питам все пак.

И аз съм съгрешавала с алкохол - при мен се отразява рязко негативно на отслабването и то за дни напред.

Може пуйка, млека с плодове - не

Здравейте, днес имам задържане въпреки рибата за вечеря, но каквото такова. 
Днес съм на П вече, за 5 Пз съм свалила 1,900 кг. 
Днес и за обяд и за вечеря съм на риба и утре се надявам на разместване. 
Успех и хубава вечер.

Пак съм аз. Май сама си пиша. Днес кантара е пак на същото място, въпреки вчерашния рибен ден. Изненадах се неприятно, но чакам към края на седмицата Мц, та го отдавам на това.  Днес ще си взема пиле на грил, че снощи ме домързя да готвя.

Вчера съгреших с чаша вино и наказанието ми беше 12км разходка с кучето
Закуска: Пропускам , чаша лате
Обяд: Яйца по панагюрски
Вечеря: Снежанка и телешка наденица на грил тиган.

Намерих уникална извара в ХИТ, нискомаслена е, но консистенцията е като на цедено кисело мляко, страхотна снежанка става с нея

Добро утро,

да раздвижа темата-4 дена, -4кг

             Добро утро момичета    идвам и аз на отчет...           
   Първо искам да благодаря на ЗлаВещица за съвета,който ми даде-да прочета първата книга на Дюкан.Все още не съм я получила(поръчах я),но се върнах от първата тема 2009 ,и всяка свободна минута четох коментарите ,като си водих бележки кое ,как и по какъв начин помага за свалянето на теглото.Срещнах коментари ,че хапването  на чорба от риба,пиле и пил.дреболии е помогнало много за намаляне на теглото.Реших да пробвам и УРА - през двата дни  ,в които закуската ми беше от  1 кис.мляко + 3 суп.л.овесени   трици ,по всяко друго време ,в  което почувствах глад ,приемах чаша чаена или две бульон.Тази сутрин съм точно с 2кг. минус(вече съм с ел.кантар).


    Сисонка, момиче мило ще се справиш,не се съмнявай.Ти заслужаваш най доброто-ще го получиш.
На всички останали момичета-радвайте се, бъдете здрави и устремени към добро! ъ

Здравейте пак съм аз.
Трети ден П и трети ден си стоя на едни кг. Поне сутринта ми дойде цикъла, та се надявам утре вече да се раздвижи тоя ми ти кантар. 
Душка радвам се да те видя, пак ми се струва обаче че хапваш малко, колкото и количества месо, риба и яйца да ядеш няма как да напълнееш, може само да сваляш. 
Емили страхотен резултат, сигурно много те мотивира. Успех.

Днес, след П четвъртък, много ме зарадва кантара 59,9 кг съм, това е с 200 гр под най-малкото ми тегло при което почнах захранването преди 55 дни. Бях качила 1,5 кг откакто се захранвам, и макар да не е много ме притесняваше. Още повече последната седмица имах гости и не бях съвсем режимна и очаквах дори допълнителен плюс.

emilyy браво, страхотен резултат
Душка браво и на теб
sisonka_ сигурна съм , че щом си режимна само ден, два след цикъла ще имаш минус и то голям.

З. 2 филии хляб с квас с масло (вместо кашкавала) и лютеница
З.2. кафе с мляко
О. грозде
В. тричавите триъгълничета и не знам какво още

Е много съм щастлива!
Днес имам минус НАЙ накрая след 4 П дни и цикъл от 1.300 кг и ми остават още само 0.200 грама до първата ми цел - 20 кила от кръшната ми снага. 

НО не само това е днешната ми радост. Когато бях започнала и вече свалила 4-5-6 кила в един магазин видях огромни дънки, един единствен модел в които се наврях до половината и шкембето ми оставаше цялото навън.    Виждали ли сте такава гледка Дано не сте 
Купих ги защото бяха само 15 лева и реших да ми бъдат мерило. Бях ги пробвала след известно време пак, станаха ми малко повече, но още корема ми беше навън.
Днес съвсем случайно реших да пробвам две рокли, които също бях купила тогава и ми ставаха, но ми бяха опънати. Вече са ми Ок, но пък са летни и не мога да ги нося, но това не помрачава ни най малко радостта ми. 
Видях дънките в най горния рафт и въпреки, че бях решила да ги пробвам на свалени към 30тина кила, викам айде да видим колко ще ми виси корема. 
И оо чудо! Намъквах ги по краката ми без никакво усилие, минават по дупето пак така, без да дърпам, да хвърчат нокти или да спирам да дишам. Да и това е ставало. 
Без никакво усилие момичета си ги закопчах, ципа си вървеше без да се запецне никъде. Направо полудях. Поопитвам се, докато отивам в коридора при огледало и намирам, отзад по краката и брича свободно незапълнено място. Не мога да го пиша.

Не съм излизала навън с панталон или дънки от около 11 години, когато бях 9 клас и около 70 и кусур кила, оттогава все с поли ходя.
Отначало си мислях, че няма да изляза с тях навън, но сега започвам да обмислям, може да ги съчетая с една плетена жилетка имам почти до коленете.
Така, че мили момичета, ако видите нейде из Благоевградските ширини позаслабнало китче с дънки, не се смейте и не му се чудете. То знае, че не е много ок, но пък е радостно, че си е напъхало газицата с нещо с крачоли. 

Уххх не спирам да се усмихвам, то отслабването по хубаво от влюбване било бе. 
Днес ще майсторя цяло пиле върху морска сол. Никога съм правило подобно нещо, нито пък съм пекла цяло пиле, та го мисля, може да остане и сурово, но в името на каузата нали знаете "пениш се не пениш, ке те ям. "
Та такива са ми съботните вълнения. Снощи направих един чиизкейк с кило млечни, но мисля да го разделя за три дни, да не прекалявам. На снимката изглеждаше толкоова добре. Моя не толкова естествено, но като го обърках от формата и я пообрах, май се ядва.
Оставам ви. Мисля да отидем до някой близък град да се разходим, ще видим, че май ни мързи. Може да разгодя и дънките през непознатите и нищо подозиращи хорица.