аз днес взех, че се изтеглих....ужас, ужаааас! От толкова празници и софри съм отгоре 2 кг! И докато си пих кафето реших - пак на режим съм от днес! От сега! Нищо, че е вторник! Сглобих набързо обяд по меню 1, приготвих две междинни закуски и изскачах тренировка 1 от супер напреднали. Тренировката нищо особено не ми се видя, само скачащите напади към края ме озориха...
- Публикувана: 19 юли 2016, 17:07 ч.
- Последно мнение: 24 авг. 2018, 09:13 ч.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 9
Ами Руми казва, че са между ниво 2 и 3. Но пък показва модификации и за начинаещи, така че спокойно можеш да опиташ. Започни с текущия календар, няма нужда да връщаш назад. Аз например започнах в началото на март. Преди това направих три седмици с тренировките за начинаещи. Много се притеснявах дали ще се справя, беше ми наистина много трудно, но се радвам, че се включих. Неусетно съм подобрила и нивото и техниката, много съм доволна. Успех!
Аз пък вървя назад с дните, например днес правих тренировката за 17.04.
Интересува ме, когато свърши месеца, старите тренировки продължават ли да бъдат активни?
Интересува ме, когато свърши месеца, старите тренировки продължават ли да бъдат активни?
Здравейте, може ли да ми кажете тренировките от календара за какво ниво са? И ако до сега не съм тренирала по него, от къде да започна (от априлския календар или от ноември)?
Напоследък се опитвам да тичам, въпреки че времето при нас е като в Лондон - мъгли, дъжд и ужасен вятър. Даже си купих Л-Карнетин. Обаче сега се чудя дали има смисъл да го пия ако само правя тренировка по календара на Руми без да тичам. Някой има ли опит да сподели?
Здравейте, тренирах преди няколко години с Руми, изкарах 90-дневната програма когато я пусна. Имах и хранителен режим, по който бях свалила кг и после качих и постепенно спрях и тренировките. Сега съм 1 година след трето раждане, свалила съм в момента общо взето излишните кг, правя предизвикателството "Не на диастазата" на Ваня Висарионова, първо и второ ниво, в което има и хранителен режим и тренировки.
Чудя се общо взето как да продължа с тренировките след като приключа. Много ми се иска да си оформя дупето, малко се беше сплескало след последната бременност. Бях си купила и "Дупемания" преди време, точно като загубих интерес към тренирането и са ми изтекли правата. Струва ми се, че няма смисъл да пиша на Руми за режим след като нямам да свалям, а по-скоро да си избера или пак 90 дневната (допадаше ми второто ниво) или календара, който пуска. Някой дали може да препоръча нещо ?
Чудя се общо взето как да продължа с тренировките след като приключа. Много ми се иска да си оформя дупето, малко се беше сплескало след последната бременност. Бях си купила и "Дупемания" преди време, точно като загубих интерес към тренирането и са ми изтекли правата. Струва ми се, че няма смисъл да пиша на Руми за режим след като нямам да свалям, а по-скоро да си избера или пак 90 дневната (допадаше ми второто ниво) или календара, който пуска. Някой дали може да препоръча нещо ?
gingerina пиши и за Дупемания. На мен ми гръмна диска преди време и загубих всичко. Писах и и тя ми възстанови временно достъпа, да си ги сваля пак. Дупемания е страхотна програма и ми се струва, че ще запали повече отколкото повторение на 90-дневното. Другата алтернатива е абонамент за безплатния календар - също е доста приятно направен 
gingerina, пиши на Руми за Дупеманията. Щом си имала достъп преди, ще ти ги възстанови.
Не знам на какво ниво на тренираност си, на мен лично Дупамения ми е идеална в момента, правя я за не знам кой пореден път.
Не я следвам дословно де, от време на време тренирам и друго. Това ми е любимата програма! Календара ми идва лек и на моменти странен.
Не знам на какво ниво на тренираност си, на мен лично Дупамения ми е идеална в момента, правя я за не знам кой пореден път.
Не я следвам дословно де, от време на време тренирам и друго. Това ми е любимата програма! Календара ми идва лек и на моменти странен. 
И аз да кажа - пиши на Руми за Дупемания, ще ти даде достъп да си я свалиш, щом веднъж си я платила. На мен Дупемания ми е любимата тренировка. Правя си я всяка година най-малко по веднъж. В момента пак съм на нея. Или тренирай с месечния календар. Хубави тренировки има на него.
Има ли някой който сега стартира Оптимално тегло с индивидуална програма при Руми да стартираме заедно за компания Виждам че повечето работите по Календара ...
Виждам че повечето работите по Календара ...Отговора е че трябва, но какво се мотам... Вчера и днес направих тренировките от програмата, храненето - много зле. Иначе менюто ми е на масата и трябва да претана да го игнорирам...
