Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 22

  • 123 662
  • 788
  •   2
Отговори
# 15
  • Бургас
  • Мнения: 5 897
С. Алекс, според мен зеленолистните: марули, спанак, рукола, тученица .... Кореноплодните /морков, цвекло, ряпа/ са най-въглехидратни. Домати ако искаш яж, но не големи салати, а по-скоро като гарнитура  Peace

п.п.Виждам в темата доста любими хора с които се "знаем" от други теми и ми е толкова уютно тук ...

# 16
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 459
С.Алекс, моите салати/най-вече краставици/ са в количество една пълна чаша за кафе/от тези по големите/. Това е Blush
Тази сутрин коментирахме храната със собственика на фитнеса, който е бивш шампион по бодибилдинг и той каза" Сисе, ям по половин доматче и половин краставица-това ми е салатата. Няма човек на тази земя да обича повече сладко от мен, не съм ял 25 години". Та няма филм салата на корем и пилешко BlushГоворя все пак за хора, които искат да отслбават те. такива като мен Mr. Green

# 17
  • София
  • Мнения: 168
Здравейте!От два дни и аз съм във вашите редици.Резултата е -1,5кг,което мисля,че е много добре,защото имам доста да свалям.Нещото което ме озадачава е това,че на първата страница пише,че няма ограничение в количеството храна която приемаме,стига тя да е ражимна,а сега чета,че се ограничавате дори от салатите.Моля да ми поясните аз ли криво съм разбрала за количествата или има нещо което пропускам.Хубав ден!

# 18
  • UK
  • Мнения: 727
Никони, всеки си познава тялото и има различни цели. Един се бори за по-голям релеф на прочките, друг да свали повече или по-малко кила. Затова се получава такова разминаване. Аз например не се ограничавам, но напълно разбирам момичетата, които го правят. Виж как ще ти е по-лесно и как ще се чувстваш добре Peace

# 19
  • Мнения: 3 841
Здравейте,момичета!
Аз да споделя,че си направих "Вега тест" (тест за поносимост към храните) и се оказа,че някои от любимите ми неща въобще не ми понасят..Изготвиха ми режим на хранене,който да следвам ,за да отслабвам и след товада поддържам килограмите-тоест да се превърне в начин на хранене.Та,се залавям с него,но продължавамда ви следя...
Хубав ден!

# 20
  • София
  • Мнения: 1 270
Вярвате ли на тези Вега тестове?До сега никои ме ми е споделил , че е отслабнал .

# 21
  • Мнения: 3 841
Вярвате ли на тези Вега тестове?До сега никои ме ми е споделил , че е отслабнал .
Аз реших да пробвам,защото режимът,който ми изготвиха, ми изглежда надежден и разумен.Трябва за 3 месеца да има добър резултат-ако няма,значи не работи..

# 22
  • Мнения: 4 500
Аз не познавам никоя от вас тук  Embarassed Но определено темата на мен ми се струва противоречива. Вие знаете доста, но не разбирам как не ви става лошо от глад  newsm78 Днес карах на 200 гр филе и един домат и в 15 часа вече бях почти припаднала. Колежката ми се накара и ми даде половин шоколад  Embarassed Веднага ми светна.
Имах да свалям 5 кг, сега са вече 3 кг.
2-та кг ги свалих с много ходене пеша и си продължавам. Но след това кантара замръзна  Tired  а ходя по минимум 6 км на ден  Tired
Ще ви чета, но едва ли ще карам на този режим, поне сутрин варени яйца може ли? Защо не може домати, аз ги ям в големи количества.
Айде ориз и картофи ясно, газирано и тестено също, плодове обичам, но ще си позволявам пъпеш 2 пъти в седмицата  Blush Алкохол не пия така или иначе. Пържено и панирано съм ги спряла.
Вие колко имате да сваляте? Замръзва ли ви кантара? Може би аз бъркам.....

# 23
  • Мнения: 493
Наистина темата стана много объркваща за тези, които надникват епизодично . Това е защото повечето момичета са спазвали преди това ВМ-НВХ и сега продължават да се хранят по този начин  като само намалят В. Иначе , за да сте по тази тема В трябва да са до 20 гр дневно като се цели кетоза. Но кетозата е препоръчителна за много затлъстели или при здравословни проблеми, а не за смъкване на последните килца . А повечето от нас го използват за задвижване на нещата или за изчистване на последните мазнинки. Май само Свидничка и Сиска се хранят точно по този режим, но всяка е приела какво точно работи при нея. Едната с по-големи количества, които не й пречат заради многото спорт. А другата точно обратното с намалени количества, които й помагат да сваля . Всеки трябва да намери какво работи за него.

Nefertarri, няма никакви проблеми да закусваш. Изобщо не е забранено - с яйца, месо + малко зеленчук. Аз си закусвам всеки ден и пак имах резултат. Това че някои не закусват се дължи на техния режим, който са си избрали за тях. Доматите не са забранени, но са по-въглехидратни. Ако целиш да спазваш точно БВД то В трябва да са 20 гр на ден, което прави 0,500 кг домати на ден и то ако не включваш други В, Защото 100 гр домати съдържат 4 гр В. Така че за предпочитане са краставици и зеленолистни зеленчуци. И лошо не ти е станало от глад, а явно ти е паднала захарта и скочил инсулина, което се получава при липса на В. В началото винаги има леки неразположения докато организма ти свикне да си ползва запасите, а не да чака гориво отвън. Хубаво е да си направиш изследвания за ИР щом толкова остро реагираш на липса на В , а се оправяш след шоколад .

Последна редакция: ср, 13 юли 2016, 22:10 от dani1712

# 24
  • Мнения: 4 500
Дани, благодаря за разяснението  Hug Какво е ИР?  Embarassed
И да подчертая отново - много ми става лошо от глад, поради тази причина не гладувам, напротив - ям си, но пусто обичам соленки, банички, оризче със спанак и все такива неща  Blush

# 25
  • Мнения: 493
Инсулинова резистентност. Точно увеличения прием на В води до нея. И не ти става лошо от глад , а точно заради захарта и инсулина. Ако преминеш на ВМ-Нвх и сведеш В до минимум ще видиш как ще се почувстваш по-добре  Peace

# 26
  • Мнения: 798
Nefertari, Дани добре те е насочила, но все пак и 200гр филе и 1 домат си е глад за мен. Хапвай повече и не изключвай мазнините напълно.

Аз едва ли съм до 20гр В, дори и в отделни дни, но все пак в сравнение с преди с млечните явно съм ги намалила. Ще изкарам и тази седмица така да видя дали ще има още намаление и ще видя какво ще правя. Тези дни наблягам доста на тиквичките, но вече май ми поомръзнаха. А и ми действат ферментиращо, ако ме разбирате какво искам да кажа  Joy

Някой има ли опит със замразяване на тиквички? Трябва ли да ги бланширам или само нарязани да бъдат. Сега се раждат в изобилие, но докато свърши диетата може и да няма вече, а искам да си направя със сирене и кашкавал.

Меню
- кафе
З- 1 свинско шишче, сланина, малко останало от чушките с яйца, домат
?- печени тиквички на грил тиган, сланина
О- салата домати, краставици, кромид, маслини, зехтин, сол; 2 варени яйца; кафе
В- 2 яйца бъркани с тиквички от вчера, краставица, 1 НВ шоко бонбон

# 27
  • Мнения: 493
z.2012, аз имам опит със замразяването на тиквички  Simple Smile, че от толкова години диетуване... Laughing
Скрит текст:
Най-много съм замразявала настъргани на едро на рендето. Използвам за крем супа с крема сирене, руло от тиквички, палачинки с тиквички и като добавка към каймата за кюфтета( пържени или на фурна- стават по-сочни) Ето сега добавих към каймата за пица с блат от кайма и се получи стрхоооотна вкусотия  chef.На кубчета съм замразявала за супа, или за ориз с тиквичка или за добавка към гювечи. Всичко слагам сурово. А съм замразявала готови печени на скара или пържени в кутии. Нямат промяна във вкуса след размразяване.

# 28
  • Мнения: 798
Дани, много ти благодаря  bouquet Страхотни идейки ми даде  Simple Smile

# 29
  • UK
  • Мнения: 727
Таман щях да пиша, че 200гр филе и един домат си е жив глад, освен това ми напомня на Дюкан, а не на БВХ. Не яжте сухи меса  Peace
 Менюто ми за днес е
З- 2св.пържоли и 2 яйца
О- голяма салата с пушени пил.гърди и зехтин
В- св.кайма
Имам и body pump тренировка преди вечерята

Общи условия

Активация на акаунт