"Системата - 60" - тема 51

  • 95 558
  • 737
  •   1
Отговори
# 480
  • Мнения: 68
Здравейте на всички Simple Smile!Аз нямам с какво да се похваля  Sad,много прекалих с храната тези дни и все нережимна, но какво да се прави, по време на цикъл съм неудържима, пък и съпроводено с една Лека настинка...нещата излязоха от контрол всичко,което бях свалила си го качих Sad....дано съумея да започна системата с нови сили Simple Smile.Хубав и усмихнат ден на всички Simple Smile!

# 481
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 724
Мдаа и аз така здравословни проблеми, стрес и едниният -1, стана +1 тази сутрин. Като цяло гледам да се придържам, но малко в повече ми идва всичко. Днес съм си взела камби сурови , пънени със сирене за вечеря , да хапна към 6, за да не ям като се прибера. Всяка сутрин тръгвам като на екскурзия за работа, поне 3 хранения в торбичката Simple Smile

danilu
с теб сме!

maimun77
как се справящ с храната , зад океана? Чувам че нищо истинско няма.

Една приятелка си идва лятото и като си тръгваше ми казва: "И да си хапваш всичко, в България храната е толкова вкусна " Simple Smile))))))

Правилно ги е казала.
Аз съм системна,след малко нарушение,по причина гостиииии. Но днес съм надолууууу. Урррра....
Успех на всички.
Тази сутрин пасирах ананас и круша. Знам че е малко,но станах рано и хич не ми се ядеше. После на работа и сега ще видим на обяд....

# 482
  • USA
  • Мнения: 675
От вчера съм пак системна и не трябва да спирам изобщо, иначе после трудно започвам наново. Аз пропуснах цикъл този път и може би от това имах такъв силен апетит към тестяно Sad


Lagertha, зависи откъде си купува човек храната. Ако е от ферма, е хубава, но е доста по-скъпо. На мен ми се струва, че и в България е вече така по магазините, но може и да греша, не съм си идвала скоро. Отделно аз си правя хляб (с квас), кисело мляко, понякога сирене. Готови или полу-готови храни избягваме.

# 483
  • Burgas
  • Мнения: 33
Бях на системата преди години, имах видим резултат. Трябва да започна отново, кажете как????
 

# 484
  • София
  • Мнения: 1 272
penelope_1983 Само не се отказвай, чети книгата за мотивация Simple Smile

Аз днес закусах режимно, вода с лимон , кафе , омлет с кренвирши( бяха много гадни, макар че ги избирах да са от най-хубавите. Не съм яла от години, приядоха ми се вчера, но няма да повторя).
Страя се, снощо вечерях към 5 и днес ми е дно хубаво и леко, ама пусто като не се удържам всяка вечер. За себе си установих , че ако не се подготвя от сутринта с храна за работа, после изпускам нещатата. Прибера ли се гладна....

maimun77 Така е не спирай, дори да не си 100% режимна

zvezdi4ka_bs Започваш с въвеждане на правилата едно по едно:
първа седмица:  вечеря до 18ч.,
втора: три равностойно хранения,
трета: сладко само сутрин,
четвърта: включващ спорт и т.н.

# 485
  • Burgas
  • Мнения: 33
Flowers HibiscusFlowers HibiscusLagertha много полезно благодаря ти Flowers Hibiscus

# 486
  • София
  • Мнения: 1 635
maimun77, Wink

Браво на вас, дами. Аз засега не се справям добре с дисциплината. В смисъл - да си приготвя подходящите храни за деня. Сутрин не ми се яде нищо (дори да съм пропуснала изцяло вчерята) и това ми обърква цялата програма за деня. Чакам с нетърпение 15-ти, за да влезем в някаквъв ритъм с децата.

# 487
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Здравейте, дами! Подкрепата е голяма работа. Заразих сестра си и племенницата да идват с мен на пилатес и сега няма мърдане - 3 пъти седмично спортувам. Опитвам се да спазвам Системата, особено вечер. Вечерям рано /дори някой път е просто късен обяд и минавам с 2 закуски и обяд/. Само по време на месечен цикъл наруших с шоколади, но просто ставам друг човек... Но няма да се предам този път и да се отпускам за дълги периоди.

# 488
  • Мнения: 43
Здравейте, момичета!
Имам нужда от вашето мнение - нямам много килограми за сваляне, висока съм 173, в момента съм качила няколко килограма и тежа 64 кг, по принцип съм около 60-61. Смятате ли, че тази диета е подходяща за мен, при положение, че нямам много килограми за сваляне. Иска ми се за месец, месец и половина да ги сваля, но не намирам точната диета.

# 489
  • USA
  • Мнения: 675
kittie, да, аз имах около 1.5-2 кг и много бързо и лесно ги свалих, когато бях стриктна.

# 490
  • София
  • Мнения: 1 272
Влизам да се оплача. Sad Покрай грижте и притесненията напоследък, сваление 2 килограма се върнаха. Не че не си знам защо, но ми е гадно.
Наистина бях си повярвярвала че само да реша и ще отслабна като с магическа пръчка. Да ама не.

# 491
  • USA
  • Мнения: 675
Lagertha, така стана и при мен, плюс огромен апетит за тестяно и качих повече, отколкото бях свалила. Сега не съм стриктна много, но се старая поне вечерята да е сестемна и слизам надолу, макар и много бавно.

# 492
  • Мнения: 68
Здравейте , момичета !Не съм ви забравила, явно емоциите действат на всички ни негативно Sad.Пожелавам ви разтоварващи почивни дни!

# 493
  • София
  • Мнения: 1 272
Hug Hug penelope_1983  , maimun77 Hug  Hug Hug
Снощи правих домашна пица у дома и плана беше да не ям. Е ядох и нито за миг не съжалих, беще с толкова вкусна пръхкава коричка. А аз по принцип винаги си оствям за сутринта и изобщо не съм разбрала колко е вкусна топличка Simple Smile Blush Stuck Out Tongue Winking Eye

От днес започван наново, мисля поне да не се отказвам. Та започвам с ранна вечеря, тази седмица. Нося си едни ядки на работа , ще ги хапна и това ще ми е . Планирам да си нося вечерата с мен , за да не съм освирепяла от глад като се прибера, а у дома вечер да си амирам работа за да не мисля за ядене , поне докато придобия навик.

# 494
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Браво, Lagertha! Аз също съм с теб тази седмица. После ще ходя на почивка и ще внимавам да не нарушавам Системата.

Общи условия

Активация на акаунт