"Системата - 60" - тема 51

  • 95 554
  • 737
  •   1
Отговори
# 570 12 ноем. 2017, 15:39 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 316
Здравейте момичета!  bouquet

Отчитам днес - за седмицата -800гр. Не е много, но аз съм доволна. В началото бях в едната крайност, после в другата, теглото ми цяла седмица варираше нагоре-надолу.

Менюто за днес:
з - кафе със захар, мюсли с кисело мляко
о - пилешки гърди на тиган с праз, малко сварен ориз и задушени замразени зеленчуци
в - кисело мляко, извара и краставица (или ябълка)

Лек и системен ден!  Heart Eyes

# 571 13 ноем. 2017, 13:56 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 316
Здравейте момичета  bouquet Надявам се не сте ме изоставили.

Аз снощи се сгромолясах страхотно. Сигурно са ме чули и в съседните градове и села.  #Crazy

Днес с нови сили и надежди.
з - кафе със захар, мюсли с кис. мляко
о - пилешко филе + 2 лъжици ориз + салата зеле
в - кис. мляко + извара + ябълка

Лек ден на всички  Hug

# 572 13 ноем. 2017, 16:58 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Тук съм Simple Smile Аз също прегрешавам, но гледам да не е 2 поредни дни. Днес съм стриктна - З. сандвич с хляб от лимец, масло Гхи и домашен суджук /от Фермерския пазар - много вкусно/, кока-кола /пусто не пия кафе/, О. супа топчета без картофи, пилешко с праз. В. прясно мляко.

# 573 13 ноем. 2017, 20:43 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
sisitons, супер резултат, продължавай все така!

mistake, браво, много хубав минус!

Аз днес бързах и забравих да се претегля преди закуската, но през последните дни имах плюс, така че едва ли щеше да съм очарована.  Simple Smile Утре ще си запиша резултата като отчет за седмицата.

# 574 16 ноем. 2017, 01:05 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Здравейте!
Днес се премерих, махнала съм част от миналоседмичния плюс, 400 гр, но все още има от него 700 гр.

З: тънка ръжена филия с кашкавал, мляко с нес
ПЗ: много огладнях, една филия с масло и кленов сироп
О: късно беше, 3 варени яйца, зеле с моркови салата, чаша прясно мляко
В: ръжен, плосък хляб с бучка сирене


mistake, аз съм си правила домашна извара, много е вкусна.

peikovaaa, аз правя този хляб, много е лесен. Слагам 2 порции, нарязвам го като изстине и след това във фризера.
https://vkuhniata.wordpress.com/2010/01/15/flat-rye-bread/

# 575 16 ноем. 2017, 08:58 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 316
Здравейте момичета  bouquet

Аз не пиша 2 дни, защото не съм системна. Имам проблеми в работата, а при мен емоционалното ядене е силно изразено (ако мога така да се изразя). Много съм разклатена психически и не мога да се контролирам в момента. Лошият момент на работа сякаш взе да отшумява, но не знам дали ще мога да се нахъсам така както преди и да започна пак. Днес съм малко по-добре и ще се опитам. Няма да пиша меню, защото не знам дали ще го спазя.

Но духом съм с вас  Heart Eyes

# 576 16 ноем. 2017, 17:41 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
И аз изчистих плюса и вървя надолу. Мен ме спира МЦ. Зададе ли се на хоризонта, се събужда ламята Спаска  Laughing Менюто днес: З. баничка със сирене, кола, бонбон Рафаело. О. спанак с ориз, супа от броколи. В. прясно мляко. Вчера след 14 часа не съм яла, но на закуска и обяд добре си хапнах, имах минус днес.  Crazy

# 577 17 ноем. 2017, 16:44 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 316
Здравейте момичета!  bouquet

И аз устисках вчера и махнах плюса от уливането, даже съм стотина грама надолу. Ако удържа до края на седмицата, може и да отчета минус в неделя.
Закуските и вечерита за вчера и днес са едни и стъщи.
з - кафе със захар, мюсли с кисело мляко
в - ябълка с кисело мляко и извара

Вчерашният обяд - малка скумрия във фолио (отвратителна стана и ядох малко от нея) и голяма салата зеле, домат и краставица.

Днешният обяд - елда варена с домат, 2-3 с.л. извара, малко оцет и малко шарена сол (това пък стана супер вкусно и ще ми стане любима и супер бърза рецепта)

 lovekiss

# 578 18 ноем. 2017, 10:12 ч.
  • на вълнолома
  • Мнения: 165
Здравейте!  И аз излязох за три дни от системата, покрай рождения ден на голямото ми момче,  омазах положението с вечерята!  Но днес продължавам и ще бъда стриктна- край на прегрешенията! Отчитам се на бързо,  за 12 дни имам минус само един кг. ,обаче видимо ми се е прибрал корема и то доста,  като талпа почти:)( за мен поне, в сравнение с предишния тумбак) . Това ме мотивира много ! И менюто днес:
з - овесени ядки с кисело мляко
о - сирене по шопски( системно ли е?)
в - салата домати и краставици

Последна редакция: сб, 18 ное 2017, 12:23 от peikovaaa

# 579 18 ноем. 2017, 11:33 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
Здравейте и от мен,
И аз не пиша, защото нещо не се справям. Забравям да ям през деня, после вечерям в неподходящи часове и грешни неща. Поне не съм качила, де... Fork And Knife

peikovaaa, mistake, maimun77 - браво на вас, продължавайте, не се отказвайте.

# 580 19 ноем. 2017, 09:59 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 316
Добро утро системки  Hug

Ден за отчет - за седмицата съм -1,3кг, въпреки голямото уливане. За 3 седмици от началото съм точно -6кг.  dance Мисля, че влязох в ритъм и ми е ясно вече какво ми се отразява добре. В края на другата седмица децата се връщат в къщи и да видим като започна пак с голямото готвене (имам трима мъже да храня) как ще се справя. Малко съм болна, но засега се държа стриктна.
 
Jillian, супер е, че задържаш теглото. Това също е нещо важно.

peikovaaa, супер е, по-важно е как се чувстваш. На мен ми се е случвало след 2-3 седмици диета и чак накрая паднаха килограмите. Иначе имах само промени в мерките.

gpym4e, maimun77 - давайте все така! Надолу и надолу!

Днес менюто ще бъде:
з - кафе със захар, мюсли с кисело мляко и малко канела
о - задушено свинско с 2-3 лъжици ориз и зелена салата
в - кисело мляко, извара и ябълка

Целувки  Heart Eyes и лек и системен ден!

# 581 20 ноем. 2017, 22:20 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Аз пак пропускам цикъл и ми се яде, ужас. Не мога да се трая. Тази сутрин се претеглих и показа -600 гр от миналата седмица, но днес беше страшно ядене на тесто. Колкото мога, толкова.

Браво на вас, момичета!

Меню няма, че не е за писане.

Успех!

# 582 22 ноем. 2017, 20:23 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
О, миналата седмица доста хапвах в очакване на цикъла, а уикенда бях на семинар по Зоната. Махнах си плюса, а сега имам и минус, но ще разберем по-точно другия понеделник, като ми свърши МЦ  Flutter
В момента се храня така: З. сандвич по Зоната - хляб тонус, малко крема сирене, пуешко. О. кебап или месо с грах, може и супа и В. мляко.
Чувствам се добре, не като на диета. Тази седмица ще имам и 1-2 прегрешения, като излизам, но няма как. Почнаха разни коледни предизвикателства. Аз няма да си поставям твърди цели, но ми се иска за тази година да заформя на 10 свалени кг, ако не - поне 8  Laughing

# 583 23 ноем. 2017, 11:51 ч.
  • на вълнолома
  • Мнения: 165
Момичета,извинете ме, че не е по темата, ама от телефона незнам как да скрия текста
grym4e, семинара на Катина ли?  В Поморие?

# 584 23 ноем. 2017, 12:54 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Код:
Цитат на: peikovaaa в чт, 23 ное 2017, 11:51
Момичета,извинете ме, че не е по темата, ама от телефона незнам как да скрия текста 
grym4e, семинара на Катина ли?  В Поморие? 
Да, точно този Simple Smile					

					

					

					

					

						
						

					

				

				

			

			

		

		

	

						
					

					

						
						

							
						

						
						
					
									

				
	

		

            
Препоръчани теми

			

				

					
					
					
					
				

				


				
								

				

			

		

	

		
			

		

	
	
	
	
	
	
	
	
		

			
		

	
	
		

			

				

					
Започнете да пишете...

					

						
0 резултати за 

						

							
							Добави филтри
							

								

								
Групи

								

									
									

										

									

									

										
										

											

												
    

												

											

										

									

									
    
									

								



								

								
Теми

								

									
									

										
									

									

										
										

											

												
    
												

											

										

									

									
    
									

								

								

								
Автори

								

									
									

										
									

									

										
										

											

												
    

												

											

										

									

									
    
									

								



								

								
Период

								

									
									

									-


									

								

							

						

						

							
    
							
    
							
      
							
    
							
    
							
      
							
      
						
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
        
      

	
      
	

					
      
						
						
      
							
						
      
						
					
      
					    
      
        
    
      
	
	
      
        
      
			
      
				
      Facebook login функцията е временно ограничена.
      
				
				
      
			
      
			
      
			
      
				
      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.
      

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.
      

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".
      

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.
      

      Молим да ни извините за неудобството!
      			
      
			
      
				Забравена парола? Вход
			
      
        
      
    
      
	
	
      
		
      
			
      
				
      Общи условия
      
				
			
      
			
      
				
    
      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

      
    
      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

      
    
      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

      
    
      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

      
    
      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

      
			
      
			
      
				Затвори
				
      
			
      
		
      
	
      
	
      
        
      
            
      
            	Активация на акаунт
            	
            
      
            
      
                
                
            
      
        
      
    
      
    
	


      

      
	
      
		
		
		
      
	
      
	
      
	
      
		
      
		
      Здравейте,

      
Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      
Благодарим ви предварително!
      
		
      
		Към анкетата
	
      
	
      

      

      



      

      
	
      
		
		
		
      
	
      
	
      
	
      
		
      
		
      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:
      
		
      
		Към анкетата