Здравейте, след като многократно съм се уверявала, че клишираното "яж по-малко, тренирай повече" по НИКАКЪВ начин не дейтства, реших да пробвам друг вариант. Идеята ми е да науча подробно как действа метаболизма на човек, всички процеси, свъзрани с храносмилането, видовете храни и микроелементи и по какъв начин действат на състоянието на организма. Кои храни за какво са, кога и как трябва да се приемат, за да е балансирано храненето. Тъй като това мое желание изисква задълбочено изследване на процесите в тялото, не ми се искаше да чета наслуки разни статии из интернет. Ако някой има информация за стойностни книги ,свързани с храненето и здравословния начин на живот. ще съм много благодарна да сподели. Иска ми се и някой да даде препоръка за нещо, което е чел, и наистина смята, че е полезно. Благодаря предварително 
