Коя добавка е най-ефикасна ?

31 март 2016, 14:19 ч.

Мнения: 185

Здравейте,от няколко месеца кантара не мърда от 64кг. Спортувам всеки ден у дома по 20-30мин и пия по 1-1.5л вода
Ограничих сладко,тесто.Газирано напълно спрях и пак нищо
Пих хитозан кафе но действа само докато го пиех,после си върнах кг.
Пробвах и 90дд но ми е трудно сутрин да хапна само плод .
Посъветвайте ме,какво да опитам ню грий,либра мед или друго? Или да пробвам първо с детокс ?

# 1 31 март 2016, 14:31 ч.

Мнения: 2 450

A мериш ли обиколки? Мускулите тежат повече от мазнините, така че при усилени тренировки се смъква от обиколки, а не от килограми. Детокса е глупост някаква, организма ти сам се пречиства от токсините, всичко останало е псевдонаука и хайп. Всякакви добавки - също. Намали порциите и внимавай с плодовете, има си доста захар в тях.

# 2 31 март 2016, 14:34 ч.

Мнения: 185

Меря и обиколки,но и там разлика няма. Отчайвам се вече и не знам какво да пробвам,след като смъкна малко и пак качвам до тези 64кг

# 3 31 март 2016, 14:34 ч.

Мнения: 46 478

Ръст?

# 4 31 март 2016, 14:37 ч.

Мнения: 185

1.68 м съм висока,но искам да си върна предишните 58-59кг , сега имам целулит и паласки,който също се надявам да премахна със спорт

# 5 31 март 2016, 14:41 ч.

Мнения: 2 450

Целулит не се премахва със спорт, само с процедури и масажи. Поне по мои наблюдения.

# 6 31 март 2016, 14:44 ч.

Мнения: 46 478

Теглото ви е идеално за ръста. Не гледате смъкване на килограми и добавки, а спортувайте, за да стегнете проблемите зони. Отслабването по никакъв начин няма да помогне там.

# 7 31 март 2016, 15:20 ч.

Варна
Мнения: 301

Шуслерови соли - комбинацията за отслабване,има я навсякъде в нета Wink

Успех!

п.с. на целулита майката му е яко дрениращи масажи - проверено от опит всяка година Wink

# 8 31 март 2016, 17:24 ч.

Мнения: 410

Извинявам се , но това тегло не е идеално за тези килограми и очевидно авторката не се чувства добре за да се бори толкова време да ги премахне . Целулит също така се чисти с правилно хранене , спортуване и пиене на много вода ,а масажите щом ги спреш - хоп всичко се връща.

По мои лични наблюдения , трябва по някакъв начин да се от регулира евентуално забавен метаболизъм , щом вече си ограничила вредните храни . Бих ти препоръчала др.Ригов от Александровска болница той е специалист по Диетика , той ми оправи метаболизма + плюс това аз лично приемам пробиотици ,които също влияят положително .

Спортувай , но наблягай на кардио-тренировките докато смъкнеш излишните килограми.

Успех bouquet

# 9 31 март 2016, 21:03 ч.

Мнения: 46 478

Ами нека се консултира с лекар, пък да видим дали не е идеално Simple Smile

# 10 31 март 2016, 22:04 ч.

Мнения: 410

Цитат на: Не се сърди, човече в чт, 31 мар 2016, 21:03

Ами нека се консултира с лекар, пък да видим дали не е идеално Simple Smile

Попринцип не знам дали си наясно как се смятат идеалбите кг за ръст ,но има таблици в интернет и можеш да се информираш.Общо взето от сантиметрите се вади 10 и това е идеалното тегло, все едно на 1,60 - 50кг са ок.Вече е друг въпрос как се чувстваш вътрешно!

# 11 1 апр. 2016, 09:31 ч.

Мнения: 185

Може и да е идеално,но за мен не е понеже имам много целулит и около корема е ужас Sad

( Сигурно тези 4кг са само мазнини
Нямам възможност за масажи,не съм от голям град и с две деца е трудно да се отдели време.

# 12 1 апр. 2016, 10:25 ч.

Мнения: 410

Именно , начинът по който се чувстваш е най-важен , а не кои са идеални килограми според някакви таблици

Причина:

Причина: