Съгласна съм, аз от както я следвам в инстаграм ми е много удобно и не пропускам вкуснотии 
- Публикувана: 29 фев. 2016, 21:50 ч.
- Последно мнение: 25 ноем. 2017, 18:58 ч.
Веганството - да споделим опит - тема 18
I Will Survive, накисването и покълването води до по-добра храносмилаемост, намалява драстично антинутриентите и алергените, подобрява усвояемостта на цинк, желязо и магнезий, повишава съдържанието на фибри и белтъчини... Отвсякъде си заслужава да правиш кълнове и поници.
Поници от небелен слънчоглед се правят върху почва и си е голяма играчка. Аз се отказах да се занимавам. Купувам ги.
Данилу, зелената соя/едамаме и бобът мунг са различни растения. Зелената соя не може да се яде сурова, а бобът мунг може.
Did_ka, можеш да пробваш с малки количества зърнени кълнове, защото съдържанието на глутен в кълновете е по-ниско от това в сухото зърно. Спелтата и камутът са с поначало и естествено по-ниски нива на глутен, така че ако ще опитваш, започни с тях.
***
Добавям идеи за хранителни комбинации:
Поници от небелен слънчоглед се правят върху почва и си е голяма играчка. Аз се отказах да се занимавам. Купувам ги.
Данилу, зелената соя/едамаме и бобът мунг са различни растения. Зелената соя не може да се яде сурова, а бобът мунг може.
Did_ka, можеш да пробваш с малки количества зърнени кълнове, защото съдържанието на глутен в кълновете е по-ниско от това в сухото зърно. Спелтата и камутът са с поначало и естествено по-ниски нива на глутен, така че ако ще опитваш, започни с тях.
***
Добавям идеи за хранителни комбинации:
Скрит текст:
Смути от бяла чия, накисната в портокалов сок, тофу, спанак, бадемово кисело мляко, ябълка. Посипано с резенчета сушен драконов плод.
Басмати със салата от нахут, домати, краставици, зелен лук и подправки
Салата от зелении с нахут и домати. Свежа плодова супа за десерт.
Кейл, магданоз, ленено семе, тофу, банани, портокалов и лимонов сок. С покълнала спелта.
Веган суши със салата от соеви кълнове с чушки, зелен лук, оризов оцет и лют пипер
Басмати със салата от нахут, домати, краставици, зелен лук и подправки
Салата от зелении с нахут и домати. Свежа плодова супа за десерт.
Кейл, магданоз, ленено семе, тофу, банани, портокалов и лимонов сок. С покълнала спелта.
Веган суши със салата от соеви кълнове с чушки, зелен лук, оризов оцет и лют пипер
"Con il nome Edamame si indica una preparazione dei fagioli di soia acerbi che vengono cotti, lessati o al vapore, per pochi minuti e consumati da soli leggermente salati, oppure all’interno di zuppe o insalate. In cinese, la traduzione di questa preparazione è Maodou." Надявам се че няма нужда от превод
I will survive , страхотно! Поздравления!
Но Не е ли твърде много 12кг за месец? Това са ужасно много намалени калории!
Аз също намалих тегло като изключих глутено-съдържащи и месо, но с близо 1 кг на седмица
Но Не е ли твърде много 12кг за месец? Това са ужасно много намалени калории!
Аз също намалих тегло като изключих глутено-съдържащи и месо, но с близо 1 кг на седмица
Здравейте, присъединявам се и към тази тема. Принципно се храня вегетариански с рядки изключения на риба. Но осъзнах, че предимно храните ми са вегански, а не вегетариански. Не харесвам крайностите и сякаш не ми се иска да се пробвам да премина напълно на веганско хранене, а и не ми се приема Б12 на таблетки, но пък ми се иска повечето храни, които се консумират вкъщи да са на растителна основа, затова и ще се радвам да черпя опит от вас.
П.П. - и аз докато я намеря тази тема, защо наистина е в алтернативна медицина, не е непременно нужно да лекуваме нещо, за да се храним така... Принципно очаквах да е метната при диетите, ама чак тук... Както и да е.
П.П. - и аз докато я намеря тази тема, защо наистина е в алтернативна медицина, не е непременно нужно да лекуваме нещо, за да се храним така... Принципно очаквах да е метната при диетите, ама чак тук... Както и да е.
Скитър добре дошла 
!
Аз за близо 2 седмици стриктно без храни с животински произход 3,5 кг. За мен е важно да се задържат колкото и да е минуса
.
Изненадана съм колко голямо разнообразие от храни всъшност има, които са само вегански .
През март ще съм в София за 2 дни и също бих искала да препоръчате от къде може да се ппоръчва храна. Намерих Ловинг хът, нещо друго има ли ?
!Аз за близо 2 седмици стриктно без храни с животински произход 3,5 кг. За мен е важно да се задържат колкото и да е минуса
.Изненадана съм колко голямо разнообразие от храни всъшност има, които са само вегански
. През март ще съм в София за 2 дни и също бих искала да препоръчате от къде може да се ппоръчва храна. Намерих Ловинг хът, нещо друго има ли ?
П.П. - и аз докато я намеря тази тема, защо наистина е в алтернативна медицина, не е непременно нужно да лекуваме нещо, за да се храним така... Принципно очаквах да е метната при диетите, ама чак тук... Както и да е.
