Хайде да отслабваме заедно -20,-30,-40кг

  • 87 072
  • 660
  •   1
Отговори
# 645
  • Мнения: 2 830
Аз приключих с моята моно диета и резултатът е -6 кг., но определено чувствам, че съм смъкнала повече yes А и както бях казвала преди-на кг отслабвам много по-малко, отколкото на размери.
Spring is my season ти беше на вариант на монодиетата, нали? Ще споделиш ли как редува дните, искам и аз да я почна.  Peace

# 646
  • Мнения: 4 871
Да, на монодиета бях. Правих ето тази:

1ден - Спагети със сирете
2ден - ориз със сирене
3,4,5ден - кюфтета на скара и салата
6,7,8ден - свински пържоли и салата
9,10,11ден -пилешки пърголи и салата
12,13ден - варени зеленчуци
14,15 ден - телешко варено и салата
16,17ден - пържени картофи и салата
18,19ден - плодове
20,21 ден - салата
22,23 ден - ориз и кисело мляко
24ден - торта

Не правих последните три дни. Вместо пържени картофи ядох   варени. В дните с месо и салата залагах повече на салатите, месото беше по-скоро като гарнитура Simple Smile.

# 647
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 680
Чета ви най-редовно, но няма какво да споделям и си мълча.
Аз,както вече казах, съм тук заради половинката, който от април насам е толкова мотивиран да отслабне, че всяка божа сутрин става в 6h и отива в парка на обиколка. Вече се виждат положителни резултати. Тази негова упоритост и постоянство ме стимулират да навиване педалите на велото по около половин час,или повече, според времето,  с което разполагам. Не мога да ходя с него, защото понякога тръгвам преди него на работа.  Вече съм в нормата с килограмите, но искам да намаля целулитът, с който се увенчах през последните години Embarassed
Успех,уважаеми и не губене мотивация и кураж Peace Не е непостижимо идеалното тегло  bouquet

# 648
  • Мнения: 119
Аз последните дни всеки ден съм на диета до някое време на деня. Вчера всичко беше точно, но днес на втория ден следобед за пореден път всичко развалих. За себе си разбрах, че не мога да се придържам към строго определен режим за точно количество и точно определено хранене за деня. За това си продължавам със здравословното хранене и броене на калории. Поне след цялото ядене не съм качила нищо. От утре подновявам тренировките в къщи (20 минути е по - добре от нищо).

# 649
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 680
Амнезия, не се притеснявай, че си прегрешила  Hug  Нормално е за хора с повечко кила,а и не само, да се съблазнят и похапнат извън режимно. На всеки се е случвало да прекалява.  Важно е после да се продължи в правилната насока  Peace

# 650
  • Мнения: 132
Аз в момента пия капки Хепавитал и за 1 седмица съм отслабнала 1 кг.

# 651
  • София
  • Мнения: 983
Започнах в сряда режим от Румяна Илиева. Имам да свалям 20+ кг. Обезсърчих се, защото не съм помръднала и грам, а се старая Sad. В такива моменти си мисля,защо да пазя режим, като не свалям, по добре да си ям и да съм дебела,отколкото да не ям и пак дебела  ooooh!

# 652
  • Мнения: 4 871
Дръж се, не се отказвай, всички сме по този път, къде ни се получава, къде кривваме от пътя, но продължаваме напред Mr. Green

# 653
  • София
  • Мнения: 3 824
Mishoto, в другата тема ( режимите на Руми) видях, че си 165 см 71.1 кг. Това значи, че имаш да свалиш няколко колограма докато влезеш въе форма. С 20+ свалени ще стигнеш до нездравословно поднормено тегло Wink Нормално ми изглежда да тръгнат по бавно нещата.

Последна редакция: пн, 09 яну 2017, 08:21 от Елл

# 654
  • Мнения: X
Започнах в сряда режим от Румяна Илиева. Имам да свалям 20+ кг.
Скрит текст:
Обезсърчих се, защото не съм помръднала и грам, а се старая Sad. В такива моменти си мисля,защо да пазя режим, като не свалям, по добре да си ям и да съм дебела,отколкото да не ям и пак дебела  ooooh!
Ако това е вярно, нямаш да сваляш 20+ кг, а най-много 10-на.


Mishoto, в другата тема ( режимите на Руми) видях, че си 165 см 71.1 кг.
Скрит текст:
Това значи, че имаш да свалиш няколко колограма докато влезеш въе форма. С 20+ свалени ще стигнеш до нездравословно поднормено тегло Wink Нормално ми изглежда да тръгнат по бавно нещата.
От което следва логичния извод, че тялото хич няма да си даде лесно тези последни няколко кг.
Невинаги нашето "виждане" за добро тегло съвпада с това на организма ни.
А и дори да успееш да паднеш до желаните 55 и надолу кг, едва ли си струва жестоката битка да ги задържиш.
Разбира се, всеки решава сам за себе си на какво може да се подложи.
Аз ти желая успех и търпение.    Hug

# 655
  • София
  • Мнения: 983
Благодаря за пожеланията.
Колко кг имам да свалям, защо, как и за колко време съм споделила,т.к темите са за отслабване. Не си позволявам да коментирам чужди кг,защото не съм наясно с физиката на човека отсреща, не знам защо вие ми казвате кое и колко е здравословно newsm78 Веднъж съм минавала по този път, ще мина пак, просто ми е адски трудно и мислех,че тук ще срещна съмишленици и подкрепа, а и има какво да кажа след минаване на почти всички видове режими/диети през годините.
 Реших да се прехвърля тук,т.к драмите на дамите,искащи да станат от 52 на 50 кг до края на месеца, са ми доста далечни.

Със здраве Peace

# 656
  • София
  • Мнения: 3 824
Казвам ти го, защото ако имаше да сваляш 20 кг, значи в момента си в графа затлъстяла или близо до нея. И ако при това положение не мърдаш след седмица с режима на Руми, значи е възможно да имаш здравословен проблем.

Тъй като ти си далеч от "затлъстяла", най-вероятно ти трябава просто повече спорт, за да размърдаш метаболизма. Само че като включиш спорта спри да гледаш килограмите, гледай формата на тялото дали и как се променя.

# 657
  • Мнения: X
Скрит текст:
Благодаря за пожеланията.
Колко кг имам да свалям, защо, как и за колко време съм споделила,т.к темите са за отслабване. Не си позволявам да коментирам чужди кг,защото не съм наясно с физиката на човека отсреща, не знам защо вие ми казвате кое и колко е здравословно newsm78 Веднъж съм минавала по този път, ще мина пак, просто ми е адски трудно и мислех,че тук ще срещна съмишленици и подкрепа, а и има какво да кажа след минаване на почти всички видове режими/диети през годините.
 Реших да се прехвърля тук,т.к драмите на дамите,искащи да станат от 52 на 50 кг до края на месеца, са ми доста далечни.

Със здраве Peace
Съжалявам, че си приела поста ми като критика.Не това бе целта.
Просто подчертах, че при височина 165 см, 71 кг не са наднормено тегло с 20+ кг отгоре.И че най-вероятно ще ти е доста трудно да се разделиш с тези няколко кг в повече.Особено ако постоянно си била на различни диети, както пишеш.....Тялото "помни" ограниченията и с всяка следваща диета все по-трудно си дава запасите, защото не знае кога пак ще го лишиш от храна.
Определено не съм ти враг.    Hug

И не пиша тук за забавление или да се заяждам.
Когато аз "тръгнах" по пътя на отслабването, имах поне 30 кг отгоре.И като за първи път на "диета", ми трябваше подкрепа, информация, обяснения.....Така както аз получих това, което търсех, така се опитвам да съм полезна.
Щом ти е неприятно, няма да коментирам.
Но след като ти трябват подкрепа и съмишленици, не спирай да пишеш.
Не мисля, че някой коментира с лошо чувство или за да обиди.    Peace

# 658
  • Мнения: 1
Добро утро дами,
Започнах преди 5 дена да тренирам всеки ден и контролирам храненията си и исках да го споделя с вас. Стигнала съм 62 кг, което е много за моята височина и се налага да променя начина си на живот... Изключително мотивирана съм и  ще се опитам да предам това на някой друг. Ще пиша отново следващия петък, стискайте палци. 🤗😘

# 659
  • Мнения: 91
И аз започнах в края на февруари - опитвам се да се храня ВМ НВХ. От 20 февруари до момента съм минус 3.5 кг, но имам мноооого за сваляне - поне 25, да не казвам 30. И преди съм опитвала и съм постигала резултати с ВМ НВХ, с други режими не ми се е получавало - вечно гладна бях Simple Smile Сега поне глад не ме гони. Пия по много вода/чай - може би около 3 литра на ден. Ползвам за следене приложението Carb Manager - много е удобно, има доволна база с данни, има и десктоп версия, освен това мога да си въвеждам рецепти и да си следя нещата за порциите. Стиснала съм си палците да ми се получат нещата и сега.

Общи условия

Активация на акаунт