упражнения във дом.обстановка

  • 1 154
  • 13
  •   1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 870
кажете някой у-ния за ханша и краката които да са доста ефикасни Peace

# 1
# 2
  • Варна
  • Мнения: 870
благодаря ти много  bouquet

# 3
  • Мнения: 5 313
Има ефект от тези упражнения,но трябва да ги правиш редовно.Поне един месец.Успех!  bouquet

# 4
  • Варна
  • Мнения: 870
а със тези у-ния може ли да пия ел-карнетин ,и дали ще има действие от него  bouquet

# 5
  • Мнения: 5 313
Не съм пила Л карнитин,но съм чувала,че се взима при по-интензивни тренировки-велоергометър,бягане,скачане на въже.Ако правиш упражненията около един час мисля,че ще има действие от него.

# 6
  • Варна
  • Мнения: 870
благодаря ти още веднъж  bouquet

# 7
# 8
  • София
  • Мнения: 8 272
Благодаря на автора на темата и услужливите мами с линковете    smile3525 newsm51
... добре, че пуснах търсачката(след каот погледнах набързо в библиотеката), че щеше да е нагло да пусна въпрос коментитан преди 3-4 дни  Embarassed

# 9
  • Мнения: 910
И аз благодаря  bouquet

# 10
  • Мнения: 5 647
Преди време правех разни упражнения като клякане например. Ефект имаше, но не е като на фитнес.

# 11
  • Мнения: 1 289
А могат ли Пилатес да се практикуват и от бременни? newsm78 Сигурно ви звучи тъпо да питам,но се присрамих  Embarassed

# 12
  • Мнения: 13 512
Поправи си заглавието на темата " в домашна обстановка", а не "във домашна .."

# 13
  • Варна
  • Мнения: 472
Да похваля гимнастиката на Синди Крауфорд/старата/. Правя я от две-три седмици всяка сутрин/, определено помага за стягане на краката и дупето. Виж за коремните мускули все още имам доста да поработя  Embarassed

Общи условия

Активация на акаунт