Режимите на Ипократис - тема 15

  • 114 796
  • 775
  •   1
Отговори
# 675 20 март 2018, 11:31 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 3 485
Аз чакам своя режим и започвам. Това ми е трети път в живота, в който спазвам негов режим. Едно време правеше срещи, но на тях по-скоро обясняваше за метаболизма, съставките на храната и т.н
В момента имам 4-5 кг за сваляне, така че сигурно ще е ограничаващ, ама без малко глад няма как да стане Simple Smile
Спортувам вкъщи редовно - имам пътека и гирички Simple Smile

# 676 24 март 2018, 10:30 ч.
  • Мнения: 19 455
Аз да се похваля, че за една седмица свалих с режима 2 кг при никакво движение, луд стрес в работата и всички други утежняващи фактори - доволна съм, утре ми е свободния ден. Определено смятам да продължа. Някои от количествата предписана храна са ми много - 200 гр. грах например или спанак плюс още 200 гр. зеленчуци са ми много. Много ми помага храненето на три часа, така не изгладнявам.

# 677 24 март 2018, 11:01 ч.
  • Мнения: 214
Здравейте,интересувам се от този режим ,но все още не съм си го поръчала.Интересувам се дали мерите грамажа и по колко пъти на ден се храните? Дали режима е подходящ за работещи хора..

# 678 24 март 2018, 11:04 ч.
  • Мнения: 10
Цитат на: Мила25 в сб, 24 мар 2018, 11:01
Здравейте,интересувам се от този режим ,но все още не съм си го поръчала.Интересувам се дали мерите грамажа и по колко пъти на ден се храните? Дали режима е подходящ за работещи хора..

По 4 пъти на ден се яде,мери се всичко което се консумира, режимът е за всеки.

# 679 24 март 2018, 11:11 ч.
  • Мнения: 19 455
Не пречи ако си на работа, аз съм така. Меря си нещата за деня и си взимам всичко от нас в кутии. Не се изгладнява определено. Въпреки че те са различни режимите, но предполагам редовното хранене остава, но то е една ябълка например, така че не пречи ако си на работа сутрин в 11 и след обяд в 16 часа да изядеш една ябълка или малко кисело мляко например.

# 680 24 март 2018, 11:54 ч.
  • Мнения: 214
Благодаря за отговорите Simple Smile Програмата за 1 месец ли използвате или по-скоро дългата? Thinking

# 681 24 март 2018, 11:58 ч.
  • Мнения: 19 455
Аз съм на такава за един месец. Но си давам сметка, че за това време няма да мога да постигна нещо трайно и задоволително. Мисля да продължа, но се колебая дали за три или за шест месеца.

# 682 24 март 2018, 12:07 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
И аз работя и нямам грижи с храната през 3-4 часа, даже е удобно.
Всичко е в кутии, разтеглено и готово за хапване.
Тегля и не се втелявам ако двата пипера, които съм предвидила за зеленчук са със 80, 68 или еди колко си грама над 200гр. примерно, които са ми в режима за конкретното хранене. Което мога да разтегля точно - месо например, го тегля, сиренето също, но не изпадам в лудости.
Позовлявам си да прекаля с краставици например, много обичам със сирене Simple Smile
Аз започнах с едномесечен, за да свикна. Свикнах и после продължих с тримесечния.
Преди да почна, си купих капак за тигана, за задушаването и една малка тавичка 25/25 см, за нещата за печене.
Сама съм в момента за няколко месеца и не ми се цапат семейните големи тави Simple Smile

# 683 26 март 2018, 17:27 ч.
  • Мнения: 22
Здравейте, и аз да се включа в темата Simple Smile Днес започнах трета седмица от режима, но нещата не вървят гладко- порвата седмица бях много стриктна, втората- пълен провал ( бях болна и сама- ту ядох по режима, ту поръчвах храна, пълен батак). Сега пак се връщам с пълна сила, режима го стартирах 59 кг, сега съм 56 кг. Поначало се въртя около 57-58 кг, но преди режима отпуснах душата Grinning Да ви кажа, аз на моменти съм чисто гладна с този режим, ако съм стриктна 6 дни, на седмия като се отпусна и си прихващам малко и от 8мия хахахха Много съм лакома :/ Тренирам 3 пъти седмично ( без или с режим, последните 3 години си тренирам редовно), та имам дни, в които така си умирам за филийка хляб Grinning Как ще се справя, не знам, но си правя тука разни опити да вляза и аз в топформа Simple Smile

# 684 26 март 2018, 19:52 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Savona, и аз бях гладна и съгрешавах в началото. Важното е да се връщаш в пътя, да не се отказваш Simple Smile

# 685 26 март 2018, 20:53 ч.
  • Мнения: 19 455
Преди малко имаше уебинар с Ипократис - направи ми много добро впечатление. И си има значение, че е психолог, тъй като разглежда режима точно в този аспект, а и показва че се стреми да научи човека да си промени храненето завинаги доколкото е възможно. Аз съм втора седмица на режим от него, чувствам се много добре. Всичко, което ми се прияжда през седмицата си знам, че мога да хапна в свободния ден и нямам проблем.

# 686 27 март 2018, 08:50 ч.
  • Мнения: 22
аз и да не искам да се върна в правия път- дънките ме връщат Grinning Между другото, забелязах, че съм гладна, но не и отпаднала, което ме навежда на мисълта, че съм просто лакома, ще ми трябва време за адаптация Simple Smile Толкова години- все диети, диета... нито отслабнах, нито се адаптирах Grinning

# 687 27 март 2018, 13:13 ч.
  • Мнения: 10
Оф,аз съм в началото на втория месец, с 300 зора съм близо 4 кг надолу.... имам Хашимото и то ми играе лоша шега за сваляне,не се оправдавам,но наистина полагам усилия,а видимо съм си същата “трътка”. Надявам се в оставащите 2 месеца да има видима промяна,че се отчайвам. Хубав ден Simple Smile

# 688 27 март 2018, 19:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Няма да се давате, ей Simple Smile Ще си правите номера сами на себе си и пак сами ще си търсиге и намерите цаката.
Аз да ви кажа каква съм кукувица - за да ми е кеф да спортувам со купих клин и т.н. Много го харесах, а той пъстър и видимо в залата на големите огледала няма и няма разлика. В момента, в който облякох от онези дрехи, прибраните, и тадаам...
Написах отзив във Fb, искрен е, вижте го, може да ви мотивира Simple Smile
Аз пиша от кростренажора Wink

# 689 28 март 2018, 08:55 ч.
  • Мнения: 22
Мира Иванова - това с купуването на дрехи за фитнеса и аз го правя, мотивация си е Simple Smile
 Vakavlieva - 4 кг си е страхотен резултат  за толкова кратко време Simple Smile Аз втора седмица съм "затлачила" на 56 кг, но оттук нататък ще е така... в най-слабия си период съм била 52 кг (това беше в далечната 2015 г  Laughing ) Та, знам, че оттук нататък става интересно, но няма отказване. В момента съм надъхана, защото тъкмо се върнах от фитнеса, надявам се да запазя този дух до края на деня Grinning Вечер най-много свалям гарда и ми минават лоши мисли през главата - я за мезенце, я за сладичко Tired Face

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата